ADMITERE FACULTATE : RETETA SIGURA PENTRU UN EXAMEN DE SUCCES

1. Invatati logic! Nu va va ajuta cu nimic daca memorati mecanic. Cand invatati, puneti-va in permanenta intrebarea `Ce as scrie daca as avea acest subiect la examen?`
Incercati sa va structurati raspunsul! Totodata, trebuie sa va stabiliti un nivel echilibrat al aspiratiilor, sa nu va propuneti lucruri imposibile.

2. Cu o zi inainte de examen, trebuie sa va relaxati: faceti o plimbare, ascultati muzica, discutati despre lucruri ce va fac placere, faceti sport! Concentrati-va pe orice altceva in afara muncii intelectuale!

3. Odihniti-va! Nu stati, cu o seara inainte, pana la miezul noptii. Exista o curba a uitarii: uitarea este maxima in primele 24 de ore dupa invatare. Daca vreti sa ingrasati porcul in ajun, luati in calcul faptul ca, in timpul examenului, ati putea uita tot.

4. Primul lucru pe care trebuie sa il faceti, in timpul examenului, este sa `survolati` subiectele. Vedeti despre ce este vorba, incercati sa impartiti materia pe unitati de continut, pe elemente mai importante si impartiti-va timpul de lucru!

5. Nu va concentrati pe emotiile pe care le simtiti, pe eventualul tremur al mainilor sau pe usoara senzatie de greata. Concentrati-va pe ce aveti de facut! Altfel, riscati sa supradimensionati senzatiile fizice si sa va inrautatiti singuri starea. Trebuie sa va gestionati emotiile!

6. Nu transformati ciorna intr-o a doua lucrare, scrisa mai urat. Ciorna trebuie sa fie un fel de schema, o harta conceptuala, in care sa fie trecute notiunile importante si relatiile dintre ele.

7. Gestionati-va timpul! Daca, de exemplu, aveti 3 subiecte de rezolvat, stabiliti ordinea in care vreti sa le rezolvati si timpul orientativ pe care il alocati fiecarui subiect. In functie de modul de lucru pe care il aveti, alegeti fie subiectul mai usor, fie pe cel mai amplu sau mai bine punctat. Incercati, insa, sa nu depasiti timpul pe care l-ati estimat initial! Criza de timp este catastrofala si poate duce la tulburari de atentie si de concentrare. Emotiile in exces duc la blocaje! Ati putea, pentru a preveni acest lucru, sa va autotestati inainte de examene. Parintii ar putea juca rolul profesorilor si ar putea sa va impuna un timp precis pentru rezolvarea unor subiecte.

8. Dupa examen, evitati discutiile cu colegii. Cel mai bine ar fi sa va duceti acasa si sa incercati sa va evaluati singuri. Atunci informatia e proaspata si verificarea e cea mai corecta.

9. Intre probele unui examen, nu mai invatati. Daca aveti examen pe domeniu umanist si aveti scheme ale lectiilor, vizualizati-le.
 Daca aveti examen la matematica, recapitulati doar modalitatile de rezolvare a problemelor.

10. In eventualitatea unui esec, nu priviti situatia ca fiind fara scapare. Orice esec trebuie consumat si depasit. Trebuie sa va remontati cat mai repede. Altfel, riscati sa intrati in stari mult mai dificile, chiar in depresie.

Sfaturile apartin doamnei profesoare Elena Bonchis, presedinta Comisiei de psihologie educationala, consiliere scolara si vocationala, Colegiul Psihologilor din Romania.

Sursa : Gandul