ABDOMEN

8 metode de a obtine un abdomen plat

Cu siguranta nu iti place nici tie sa ai burtica. Si pe masura ce vara se apropie, te gandesti cu ingrijorare la clipa in care va trebui sa iti porti costumul de baie. Daca vrei sa obtii un abdomen plat inainte de sosirea verii, descopera 8 metode eficiente in cele ce urmeaza! ...

Cum sa obtii un abdomen plat fara efort

La plaja sau pe malul piscinei, ne dorim sa putem defila mandre de costumul nostru de baie si de abdomenul nostru plat. Cand, insa, nu ne putem fali cu un trup perfect, este timpul sa luam masuri pentru a obtine abdomenul plat la care visam. Noi obiceiuri alimentare Primul pas pentru a avea un abdomen plat este evitarea alimentelor greu de digerat sau care provoca balonari. Cateva dintre acestea sunt: -    branza; -    orez; -    rosii; -&n...

Exercitii de fitness pentru un abdomen de invidiat

Anotimpul rece pare ca si-a intrat pe deplin in drepturi, dar o vorba din batrani spune: "gospodarul isi face vara sanie si iarna car". Adaptand aceasta zicala, am putea spune ca o femeie moderna si preocupata cu adevarat de infatisarea ei isi ingrijeste corpul, pregatindu-l inca de acum pentru venirea verii, pentru bustiere, pantaloni subtiri, blugi stramti... Ai ghicit, nu-i asa? Astazi vom trece la o serie de exercitii care, daca vor fi urmate conform instructiunilor, timp de s...

MISCARI PENTRU ABDOMEN

Cu toate cred ca suntem stresate de abdomenul nostru, ne ingrijoreaza ca este prea balonat, prea pufos, sau pur si simplu nu suntem multumite. Am sa incerc in randurile care urmeaza sa va dau solutia pentru un abdomen mai frumos, prin a va descrie doua tipuri de miscari.1. Rostogolire usoaraStai intinsa pe spate cu bratele deasupra capului, genunchi nindoiti si talpile pe podea. Expira cand aduci bratele deasupra pieptului. Contracta muschii abdominali si partea inferioara a coapselor cand ridi...

Exercitii de fitness pentru un abdomen frumos si plat

Si s-a dus si iarna si incepe sa dea coltul ierbii, si totul reinvie la viata, si acusi incepe caldura si trebuie sa incepem sa purtam fustite, rochite si daca ne uitam bine in oglinda nu prea ar fi indicat sa imbracam asemenea hainute cu asa un abdomen pufos... Asa ca astazi iti propun sa incepi o serie de exercitii acasa care sigur vor da rezultate. Previzibil, am putea spune, primul exercitiu pe care ti-l propunem consta intr-o serie de "abdomene". Dintre toate exercitiile pentr...

CUM SA AVEM UN ABDOMEN PLAT

Exista trei elemente-cheie care trebuie luate in considerare pentru a avea un abdomen plat: o buna digestie, un nivel bun de bacterii `prietenoase` in sistemul digestiv si o dieta alimentara bazata pe alimente neprocesate chimic. Digestia incepe din creier Digestia incepe din creier, in momentul in care ne decidem ce sa mancam, si continua cu mestecatul. Mancarea trece apoi in stomac, intestinul subtire si apoi in colon. Scopul principal este o buna mestecare a hranei. Daca alimentele sunt bi...

CUM SA AI UN ABDOMEN DEMN DE INVIDIAT

Daca te chinui cu disperare sa scapi de greutatea in exces si sa ai parte de un abdomen demn de invidiat, e vremea sa te apuci de exercitii, alegand cel mai potrivit program pentru tine. Specialistii de la Universitatea din San Diego au catat solutii pentru a varia exercitii speciale pentru abdomen. Nu exagera! Nu vei pierde in greutate daca vei face exercitii cu nemiluita! Foc incrucisat Iata un exercitiu care iti va pune in miscare muchii spinali si medieni. Sezi pe podea cu genunchii indoiti...

4 bauturi de vara pentru un abdomen plat

Poate ca o limonda gustoasa si rece te racoreste cand afara sunt peste 30 de grade la umbra, insa cu siguranta nu ii face nicio favoare abdomenului tau.   Atata timp cat contine zahar, aceasta bautura delicioasa contribuie la formarea colaceilor nesuferiti. Si atunci, pentru a-ti proteja abdomenul plat, pentru ce bauturi ai putea opta? Iata cateva sugestii!...

SANI FRUMOSI,ABDOMEN PLAT, FUND ROTUND SI OBRAZNIC... LA TOATE ACESTEA VISEAZA ORICE FEMEIE...

1. Gantere in bucatarie Pentru un bust frumos, in loc de greutati, ia in fiecare mana cate o sticla cu apa. Ridica bratele la nivelul umerilor. Intinde-le si apoi balanseaza-le, ridicandu-le si coborandu-le alternativ in sus si in jos. Repeta exercitiul de 15 ori. Nu uita de respiratie! Nu te grabi, fa miscarile lent astfel incat sa-ti pui muschii la lucru. 2. E buna si o scara Pentru fortificarea bratelor, asaza-te pe scara, sprijina mainile cu 2 trepte mai sus in spate, la nivelul solduril...

SOFERII DIN NOUL BMW SERIA 5 SUNT MAI PROTEJATI LA CAP DAR EXPUSI LA ABDOMEN SI PICIOARE

Ultimul model de BMW din seria 5 a ramas mult in urma rivalelor de clasa de la marcile concurente. Conceptul seriei 5 pentru anul 2008 a picat la mai toate testele de securitate din Statele Unite. Castigatoare au fost declarate Acura RL, Kia Amanti si Volvo S 80, urmate de modelele Cadillac STS si Mercedes clasa E. Testele au fost concepute de Institutul de Atestare a Sigurantei Autostrazilor din SUA si a avut rolul de a vedea efectele la o ciocnire laterala la 31 de mile pe ora. Toate cele sas...

Abdomenul Acut Chirurgical

Prin termenul de abdomen acut se intelege acel sindrom patologic abdominal care prin simtomatologia pe care o declanseaza - durere, stare generala alterata, puls rapid si slab batut, tensiune arteriala scazuta, etc - necesita asistenta medicala imediata, o supraveghere permanenta, un tratament adecvat, sustinut, adeseori chiar interventie chirurgicala. Sindromul de abdomen acut este unul dintre cele mai importante si mai grave sindroame patologice. Abdomenul acut chirurgical poate fi traumatic...

Anatomie functionala si biomecanica

Obiectul anatomiei functionale. Definirea termenilor anatomici. Partile componente ale organismului uman. Organizarea corpului uman: celula, tesuturi, organe, sisteme, aparate. Functiile oaselor, clasificarea oaselor. Conformatia exterioara a oaselor. Structura oaselor. Periostul si functiile acestuia Anatomia omului este stiinta care se ocupa cu studiul formei si structurii corpului uman. Compararea asemanarilor si deosebirilor dintre partile componente ale organismului uman si animal a p...

Primul tatuaj: ce trebuie sa faci

Oricat de tentant ar fi sa iti faci un tatuaj, aceasta este o decizie pe care trebuie sa o gandesti indelung. Dincolo de acest aspect este indicat sa ai in vedere anumiti factori, printre care alegerea artistului de tatuaje, pozitionarea tatuajului si masurile de igiena.   Asadar, iata ce trebuie sa faci si sa ai in vedere atunci cand vrei sa iti faci un tatuaj:   1. Alegerea unui artist de tatuaje Chiar daca te tenteaza sa te lasi pe mana unui prieten care face tatuaje, ar fi b...

Cum poti face exercitii fizice la tine acasa

Abonamentele la salile de fitness sunt destul de costisitoare, iar timpul petrecut in acestea, dar si pe drum este irosit fara motiv. Daca vrei sa ai o silueta de invidiat si un corp tonifiat, poti face exercitii similare chiar la tine acasa.   Improvizeaza un set de gantere Daca nu ai ajuns inca sa iti cumperi o pereche de gantere, poti improviza unele. Umple doua sticle (de jumatate de litru) cu apa sau nisip si foloseste-le pe post de gantere. Cu ajutorul acestora, poti tonifia mus...

Exercitii fizice gresite pe care le poti corecta

Exercitiile fizice pe care le faci trebuie executate corect, astfel incat sa obtii cele mai bune rezultate. Nu este suficient sa petreci multe ore la sala. Important este sa cunosti miscarile care trebuie sa fie facute. In caz contrar, risti sa te accidentezi.   In plus, vei pierde timp, bani si energie. Iata in continuare cateva greseli facute in timpul exercitiilor fizice si modalitatea de a le corecta:   1. Ridicarea greutatii   Cand vrei sa ridici greutati, nu te lasa...

Fetele grase castiga intotdeauna

"Domnule doctor, vreau buze mai mari, coapse mai mici, sani mai mari, abdomen plat, sprancene perfecte, ten stralucitor, picioare mai lungi, piele ferma.....vreau sa fiu frumoasa, frumoasa, frumoasa...ca fetele din reviste.""Fetele grase castiga intotdeauna" - un spectacol despre frumusetea feminina si nu numai....o comedie dulce-amaruie care te pune pe ganduri.Distributie: actor: Alexandra Craciun, Eliza Pauna, Lavinia Pop Coman, Alexandra Goganregizor: Dana VoicuReprezentatie la Tete-a-Tet...

Hot new: Corina - Munky Funky single nou (audio)

Dupa ce a reusit sa urce in topurile muzicale din Europa cu piesa `No Sleepin'`, Corina se pregateste sa repete figura si cu noul ei single, `Munky Funky`. Piesa a fost lansata la Summer Kiss si a fost promovata prin intermediul unui mesaj scris cu markerul direct pe abdomen: `I am Munky Funky la Summer Kiss`. Pe sistemul `club rockers`, Corina si-a denumit fanii `munky funkers`. `Munky... Continuare pe Hot new: Corina - Munky Funky single nou (audio)...

Frappe de ananas

O asemenea bautura delicioasa nu are cum sa nu te duca instant cu gandul la vacanta! Iar aspectul sau delicios este completat de proprietatile sale benefice, ideale pentru un abdomen plat - mai exact, aceasta bautura contine bromelaina, o enzima care ajuta la descompunerea proteinelor, imbunatateste digestia si inlatura balonarea. Pentru o cantitate sporita de bromelaina, adauga in frappe-ul de ananas si o lingura de ulei de seminte de in.  ...

Ice tea de menta

Pe langa faptul ca este o bautura racoritoare, perfecta pentru o zi caniculara de vara, te ajuta si sa ai parte de un abdomen plat!   Si asta deoarece menta iti ajuta stomacul sa proceseze grasimea, astfel incat pana si alimentele bogate in grasimi (cum ar fi hamburgerii sau fripturile) se digera mai repede, iar riscul de aparitie a balonarii - unul dintre motivele unui abdomen umflat - este redus. ...

Smoothie de pepene rosu

Atata timp cat nu adaugi niciun strop de zahar in aceasta bautura gustoasa, nu ai de ce sa iti faci probleme! Pepenele rosu are un continut ridicat de apa, astfel ca iti poate fi de mare ajutor pe timp de vara, pentru a-ti mentine corpul hidratat. In plus, acest fruct delicios este bogat in substante nutritive, cum ar fi licopenul sau arginina. Aceasta din urma ajuta la scaderea cantitatii de grasime din corp si mareste masa musculara - cu alte cuvinte, este un aliat de nadejde in mentinere...