COLESTEROLUL

CE DIETA TREBUIE SA ADOPTI DACA AI COLESTEROLUL MARE

Ai fost la medic si ti-ai facut analizele si din pacate ti-a iesit colesterolul prea mare. Citeste in randurile ce urmeaza ce trebuie sa mananci si ce nu pentru a trata aceasta problema de sanatate, pe care nu trebuie sa o neglijezi.In primul rand ce este de fapt colesterolul??? Colesterolul este o substanta grasa, indispensabila organismului, deoarece intra in compozitia membranelor celulare si este folosita de organism la producerea anumitor hormoni, a vitaminei D, precum si a sarurilor bilia...

PLACINTA CU VISINE SCADE COLESTEROLUL

O felie de placinta cu visine consumata zilnic poate contribui la scaderea colesterolului si la reducerea riscurilor de instalare a diabetului. Potrivit unui studiu prezentat la Societatea americana de biologie experimentala din SUA si citat de dailymail.co.uk si ciresele sunt benefice si pentru prevenirea bolilor cardiace. Cele mai bune sunt ciresele amare si visinele, utilizate la realizarea pla­cintelor, gemurilor si sucurilor. Specialistii sustin ca efectul benefic vine din pigmentul r...

Colesterolul si tulburarile inimii

...

Referat Colesterolul si tulburarile inimii

Una dintre problemele cele mai controversate din medicina actuala se refera la colesterol: este sau nu acesta raspunzator pentru tulburarile cardiace? Si, in aceasta controversa, este vorba despre colesterol in hrana, in sange, in artere? Este demonstrat ca sanatatea depinde de starea arterelor prin care sangele circula pentru a ajunge la toate celulele vii ale corpului. Acest curent sanguin este extrem de violent la fel de impetuos ca un tprent de munte.   In timp ce malurile unui cu...

Fructe cu un continut caloric mic

In momentul in care esti la dieta te bazezi pe un consum intens de fructe. este adevarat ca acestea reprezinta o varinta buna, mai ales pentru ca nu ingrasa. Totusi, nu toate fructele sunt recomandate atunci cand vrei sa slabesti. Descopera care fructe au cel mai scazut continut de calorii.   Caise Caisele sunt cel mai putin calorice fructe, cu aproximativ 30 de calorii pe portia de 100 de grame. Ele sunt foarte gustoase si nu reprezinta un pericol pentru dieta, ceea ce inseamna ca po...

Prea multa crema de protectie solara te predispune fracturilor

De cativa ani incoace, auzi in fiecare vara cat este de important sa folosesti o crema de protectie solara si cum trebuie sa stai departe de soarele puternic in orele de foc. Mai nou, medicii ne avertizeaza ca lipsa expunerii la razele ultraviolete este si ea daunatoare pentru sanatate.   Motivul consta in rolul important pe care vitamina D il joaca in organismul nostru, asigurandu-ne un sistem imunitar puternic si oase rezistente.   Vitamina D si protectia solara   90% d...

Alimente bogate in colesterol pe care sa le eviti

Colesterolul este un tip de grasime esential pentru functionarea normala a organismului. Este esential pentru sintetizarea estrogenului, testosteronului si aldosteronului. In ciuda beneficiilor pentru sanatate, atunci cand nivelul colesterolul din sange creste apar numeroase complicatii de sanatate, printre care si riscul crescut de afectiuni cardiovasculare. Majoritatea alimentelor care au un gust delicios sunt bogate in colesterol si este indicat a fi consumate cat mai putin. Medicii r...

4 motive pentru a include migdale in alimentatia ta

Delicioase si satioase, migdalele sunt gustarea perfecta! Migdalele mai au, insa, o multime de alte proprietati benefice care le transforma in alimente ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta zilnica. Descopera, in continuare, cateva motive pentru a consuma migdale in fiecare zi! 1. Te ajuta sa slabesti si iti protejeaza inima Migdalele sunt bogate in substante nutritive care, pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, iti protejeaza si inima. Un studiu realizat asupra unui grup de americani o...

7 motive pentru care iaurtul este sanatos

Iaurtul, unul dintre alimentele noastre preferate la micul dejun, este un produs foarte sanatos, folositor organismului nu doar la nivelul intestinelor. Reduce colesterolul, este bun pentru ten sau reduce durerea provocata de arsurile solare - care sunt beneficiile oferite de iaurt, descopera in continuare! 1. Scade colesterolul Iaurtul contine culturi de bacterii, printre care se numara Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecium si Streptococcus thermophilus ce par sa determine reduce...

6 trucuri pentru un metabolism sanatos

Metabolismul este cel responsabil de arderea caloriilor din corp, de aceea este important sa fie sanatos! Un metabolism care nu functioneaza optim permite acumularea de calorii sub forma de grasime in organism, fenomen care se poate transforma intr-o adevarata problema. Daca vrei sa ai un metabolism sanatos, descopera in continuare 6 trucuri utile! 1. Ia micul dejun Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si este foarte utila si pentru mentinerea bunei functionari a metabolismului ...

7 motive pentru a manca rodii

Rodiile, aceste fructe exotice atat de gustoase, nu au au doar un aspect interesant, cat si o multime de beneficii pentru sanatate. Substantele pe care le contin previn imbatranirea si declansarea cancerului. Descopera, in continuare, 7 motive pentru a consuma rodii cat mai des! 1. Nu permit aparitia cancerului. Studiile au demonstrat ca rodiile protejeaza organismul impotriva cancerului pulmonar si de san si incetinesc evolutia cancerului de prostata. 2. Protejeaza ADN-ul. Anumiti compus...

Lecitina, la rang de vedeta in randul studentilor aflati in sesiune

Studentii romani apeleaza din ce in ce mai mult la pastile de memorie pe baza de lecitina in perioada examenelor, pentru a-i ajuta sa retina mai usor o cantitate mare de informatie, intr-un timp scurt.   Multi nu stiu insa ca, pentru a avea efect, aceste pastile de memorie trebuie luate cu trei saptamani inainte.   "Acestea sunt bune, nu au contraindicatii, insa dau cele mai bune rezultate doar daca sunt luate cu cel putin o luna inainte de perioada sesiunii. Ele sunt cu adev...

Consumul de lactate scade sansele de aparitie a diabetului de tip 2

Un compus din grasimea lactatelor ar putea scadea riscul de aparitie a diabetului de tip 2, sugereaza un nou studiu realizat in cadrul Scolii de Medicina Harvard. Studiul a dezvaluit faptul ca persoanele care consuma regulat mai multe lactate pe zi – o portie sau doua de lapte integral, branza sau unt – au cu 60% mai putin sanse sa faca diabet de tip 2 decat persoanele care consuma mult mai putine lactate. Compusul, numit acid trans-palmitoleic, responsabil pentru reducerea r...

Referat Sucuri naturale

Sucurile de fructe si legume avand valoare energetica redusa, pot înlocui alimentele concentrate si hipercalorice, reducand astfel substantial nivelul energetic al ratiei alimentare, fara a diminua volumul mesei. Daca 100 gr de paine ofera 230-250 calorii, aceeasi cantitate de pepeni galbeni sau rosii dau 30-40 calorii. Daca 100 gr smantana dau 200-300 calorii, aceeasi cantitate de mere, pere sau prune, furnizeaza 71-80 calorii.   In continuare sunt prezentate cateva proprietati a...

Musculitele de otet ofera indicii asupra obezitatii la oameni

Studii noi indica faptul ca musculitele de otet care au o dieta bogata in grasimi se ingrasa. Mai mult, obezitatea la aceste insecte se aseamana cu cea a oamenilor, simptomele acesteia incluzand colesterolul crescut si dezechilibre ale nivelului de zahar din sange. Cercetatorii se folosesc de musculitele de otet pentru a investiga numeroase probleme medicale si biologice, insa studiile asupra obezitatii au fost realizate pana in prezent pe soareci. Cercetari de acest tip asupra musculitelor ...

REFERAT MEDICINA: CLASIFICAREA ALIMENTELOR

Cred ca acest capitol este singurul putin mai complicat de citit si mai dificil de asimilat, din cauza caracterului sau tehnic, lucru pentru care veti avea bunavointa sa ma iertati. Restul cartii va putea fi citit, daca vreti, ca un roman. De-a lungul intregii expuneri, voi mentiona diverse categorii de alimente. Se cuvine sa stiti despre ce este vorba, altfel intelegerea globala a metodei risca sa va scape. Am incercat sa reduc capitolul de fata la cea mai simpla expresie a sa. Prin aceasta,...

REFERAT MEDICINA: MAGNETOTERAPIA

Despre aplicatiile cu magneti si virtutile lor medicale Magnetul a fost descoperit cu cateva sute de ani inainte de Hristos. Legenda spune ca un pastor pe nume Magnes isi ducea turma pe Muntele Ida, fiind incaltat cu sandale cu talpa din fier. Deodata, a simtit ca nu mai putea sa-si dezlipeasca picioarele de pe pamant. A fost ingrozit si s-a grabit sa le arate si celorlalti ce i se intampla. Toti s-au minunat si au botezat minereul respectiv "piatra lui Magnes" (magnet). De atunci si pana in...

REFERAT ADMINISTRATIE: STRESUL ORGANIZATIONAL

1. Conceptul general de stres Adaptarea la mediu este un imperativ general al existentei. De la plante si animale la om si organizatie, a trai inseamna a cunoaste mediul si a raspunde solicitarilor lui. Daca pentru plante si animale adaptarea se limiteaza la mediul natural, pentru oameni si organizatii procesul este complicat de interventia mediului social. Este in afara oricarei indoieli ca, in comparatie cu locuitorii grotelor, omul modem este mai putin solicitai de mediul natural dar, un...

REFERAT BIOLOGIE: FUNCTIILE DE NUTRITIE

Functiile de nutritie Alimentele si importanta lor pentru organism Digestia reprezinta totalitatea transformarilor suferite de hrana. Sistemul digestiv este format din: tub digestiv( cavitate bucala, faringe, esofag, stomac, intestin subtire/gros); glande anexe( glande salivare, ficatul, pancreasul); cavitatea bucala( limba, dintii, peretele superior- bolta palatina si omusor, peretele inferior- limba si papilele gustative, peretii laterali-obrajii, mucoasa bucala ce este umezita de sa...

REFERAT MEDICINA: SUPLIMENTE NUTRITIVE NATURALE

Suplimentele nutritive naturale si alimentatia in tratamentul adjuvant al hipercolesterolemiilor si hipertrigliceridemiilor Hipercolesterolemia reprezinta o dislipidemie caracterizata prin cresterea nuvelului seric al colesterolului total peste 220 mg/dL. Valorile normale ale acestuia sunt considerate a fi situate intre 180-220 mg/dL. Standardele mai vechi considerau normale valori de pana la 260 mg/dL. Hipertrigliceridemia este o dislipidemie in care valorile service ale TG depasesc 150 m...