DIETELE

DIETELE PENTRU DEZINTOXICARE NU AU NICIUN EFECT

Dietele pentru dezintoxicare care au fost folosite cu scopul de a incepe un nou an au fost doar o risipa de bani, sunt de parere oamenii de stiinta. Aproape un sfert din populatie a apelat la diete si multi dintre acestia au ales un plan de dezintoxicare a corpului, anunta Daily Mail. O parte dintre aceste persoane au ales sa consume produse sanatoase, combinate cu produse de frumusete si produse de dezintoxicare. Insa expertii care au colaborat la un studiu avertizeaza ca in cele mai multe c...

Cat de bune sunt dietele de detoxifiere

Dieta de detoxifiere cu lamaie, cea cu patrunjel sau dieta cu supa de varza sunt doar cateva dintre regimurile care pot avea efecte negative asupra organismului. Nutritionistii recomanda ca dieta de detoxifiere sa nu fie tinuta decat o data pe an si sa nu dureze mai mult de trei zile. In caz contrar, este posibil sa-ti faci mai mult rau decat bine. Dietele de detoxifiere ar trebui urmate numai sub supravegherea medicului, pentru a nu-ti pune in pericol sanatatea. Trebuie sa te supraveghezi ...

Nicoleta Luciu si-a distrus ficatul cu dietele drastice

Nicoleta Luciu face parte din categoria vedetelor feminine aflate in continuu razboi cu kilogramele, motiv pentru care si-a imbolnavit ficatul din cauza dietelor drastice pe care le-a urmat. Artista a povestit pentru emisiunea Happy Hour de la Pro Tv cum si-a chinuit organismul dupa ce l-a nascut pe Zsolt Jr. in incercarea de a elimina 45 de kg in plus: `Am slabit cu dieta inventata... Continuare pe Nicoleta Luciu si-a distrus ficatul cu dietele drastice...

DE CE DAU GRES DIETELE

Cand descoperim ca am luat in greutate, in mod normal suntem tentati sa mancam mai putin. Sarim poate peste pranz sau mancam foarte putin la cina si speram ca astfel corpul nostru sa arda caloriile in plus. Dar nu este neaparat adevarat acest lucru. Mancand mai putin este de fapt mai greu sa slabesti. Corpul nostru este format din trilioane de celule si este construit in asa fel incat sa faca fata la orice scadere brusca a alimenatiei. Studiile arata ca oamenii slabi (si cei cu greutate norma...

Consuma citrice in sezonul rece, pentru o sanatate de fier

In sezonul rece este important sa consumi cat mai multe fructe si legume bogate in vitamina C. Aceasta vitamina nu numai ca protejeaza de gripe si raceli, dar reduce riscul de cancer, afectiuni cardiovasculare si ajuta la mentinerea unui ten tanar si luminos.   Beneficiile vitaminei C din citrice Vitamina C din citrice reduce nu numai simptomele acestor afectiuni virale, dar si riscul afectiunilor cardiovasculare si inflamatorii. Vitamina C previne efectele nocive ale radicalilor liber...

Dieta de slabit: cand este ok sa faci exceptii

Este adevarat ca dieta de slabit este o prioritate in viata unei femei, insa ar fi bine sa stii cand sa faci mici pauze. Exista momente si situatii in care dietele de slabit ar trebui sa cada pe locul doi.   1. Cand esti bolnava Renunta la dieta de slabit atunci cand te simti rau, cand ai anumite carente, cand esti racita sau ai alte probleme de sanatate. Nu te incapatana sa tii un regim pentru ca risti ca problemele sa devina din ce in ce mai complicate.   2. Cand pleci in vac...

7 sfaturi de slabit pentru fete ocupate

Dietele iti dau batai de cap si nu reusesti sa te organizezi astfel incat sa le urmezi o perioada mai lunga de timp? Afla cateva trucuri simple care te vor ajuta sa-ti planifici mesele si sa vezi cum scapi de kilogramele in plus!   1. Pastreaza la locul de munca o punga de cereale integrale! Nu reusesti sa te trezesti mai devreme dimineata, dar poti sa-ti cumperi o punga de cereale integrale pe care sa o pastrezi la locul de munca, iar pe drumul catre serviciu vei gasi inevitabil un ...

Alimentatia echilibrata - cea mai buna metoda de slabire

Dietele de slabit nu sunt intotdeauna la fel de sanatoase, pe cat de eficiente. Acesta pot produce lipsuri nutritive mari in alimentatia ta, ceea ce inseamna ca se pot face responsabile de o serie de probleme de sanatate.   Nutritionisti si medici din intreaga lume s-au adunat pentru a participa la o cercetare asupra 20 de diete faimoase in intreaga lume. Specialistii au luat in considerare cat mai multe aspecte ale fiecarui regim alimentar, incepand de la nivelul de siguranta pe care ...

Dieta inceputa marti are putine sanse de reusita

In cazul in care obisnuiai sa ignori stabilirea unui moment ideal din saptamana in care sa adopti un regim de infrumusetare, afla ca dieta inceputa intr-o zi de marti are mai putine sanse de reusita decat cea pe care o pui in practica duminica sau luni.   Femeile care au raspuns unui sondaj de opinie initiat de asociatia britanica Tesco Diets au marturisit ca toate dietele si tratamentele estetice s-au sfarsit "tragic" cand au fost adoptate in a doua zi a saptamanii. Explica...

5 alimente de dieta pentru gustarile de seara

Nu stii cum se face, dar pofta de mancare a inceput sa isi faca din ce in ce mai des simtita prezenta la ceas de seara, in ciuda regulilor pe care ti le impune dieta. Evita sa te infigi in primele prajituri pe care le gasesti si opteaza pentru 5 gustari care-ti potolesc foamea fara a-ti periclita efortul de slabi sau sanatatea!   1. Ciocolata neagra Ciocolata neagra este cel mai bun desert pentru potolirea poftelor de "ceva dulce" iscate la miezul noptii. Continutul ridicat d...

5 gustari sub 100 de calorii care te mentin in forma

Primele alimente care-ti trec prin minte cand spui gustari sub 100 de calorii sunt fructele si legumele. Insa noi te invatam cum sa mananci ciocolata, inghetata, popcorn, spuma de fructe si alte delicii fara a depasi cele 100 de calorii din dieta de slabit.   1. Ciocolata   Ciocolata poate face parte din dieta ta zilnica atata timp cat esti foarte atenta la ce fel de produse mananci, dar mai ales la cantitate. Transforma una din gustarile zilei intr-un rasfat dulce de numai 100 ...

Trei alimente surprinzatoare care te ajuta sa slabesti

Dietele de slabit devin o necesitate doar atunci cand dieta ta contine multe grasimi si nu destule alimente care sa scada nivelul colesterolului. Descopera trei alimente despre ca nu stiai ca te pot ajuta sa slabesti. Ouale, fulgii de ovaz si scortisoara sunt cele trei alimente care te pot ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Daca le-ai evitat pana acum, descopera ce efecte au asupra digestiei si metabolismului tau. Oua Chiar daca sunt consumate de unii barbati pentru cresterea masei...

Alimente bogate in colesterol pe care sa le eviti

Colesterolul este un tip de grasime esential pentru functionarea normala a organismului. Este esential pentru sintetizarea estrogenului, testosteronului si aldosteronului. In ciuda beneficiilor pentru sanatate, atunci cand nivelul colesterolul din sange creste apar numeroase complicatii de sanatate, printre care si riscul crescut de afectiuni cardiovasculare. Majoritatea alimentelor care au un gust delicios sunt bogate in colesterol si este indicat a fi consumate cat mai putin. Medicii r...

8 motive pentru a consuma spanac

Spanacul este un superaliment, bogat in substante nutritive, ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta zilnica. Pe timp de vara sau in oricare alt anotimp, iata 8 motive pentru a consuma spanac din belsug!   1. Spanacul este bogat in vitaminele A, K, D si E si o multime de minerale. 2. Constituie o sursa buna de acizi grasi omega-3. 3. Spanacul este ticsit si cu antioxidanti care protejeaza impotriva cancerului si a inflamatiilor. Astfel, aceasta planta contine mai bine de 12 fla...

Fructele si legumele protejeaza impotriva cancerului de esofag

O alimentatie bogata in legume si putina carne rosie ar putea sa previna dezvoltarea cancerului de esofag, sugereaza un nou studiu. Cercetatorii italieni au analizat date de la mai bine de 1000 de pacienti, printre care s-au numarat 300 cu carninom cu celule scuamoase (un tip de cancer esofagian care incepe in celulele mucoasei esofagiene), si le-au comparat dietele alimentare. „Descoperirile noastre sugereaza ca o dieta bogata in alimente de origine animala si saraca in alimente cu u...

Dieta dupa dieta

De ani de zile, tii dieta dupa dieta si nu te poti abtine sa nu faci astfel. Dietele te pot ajuta pe moment, insa, pe termen lung, nu fac decat sa determine adancirea ridurilor, aparitia vergeturilor, incetinirea metabolismului si sa iti influenteze in mod negativ inima.   Evita sa slabesti prea mult dintr-o data, daca nu vrei sa pari mai in varsta! In schimb, adopta un stil de viata sanatos, care sa implice o alimentatie echilibrata si efort fizic....

Anorexia ar putea fi o boala a metabolismului, nu una psihica

Anorexia ar putea fi mai mult o boala metabolica decat una psihica, sugereaza un nou studiu, care sustine ca aceasta este inrudita cu diabetul. Aceasta teorie, conform careia anorexia este mai degraba o boala biologica, nu a fost inca testata, avertizeaza specialistii in psihiatrie, iar pacientii care sufera de anorexie nu ar trebui sa renunte la tratamentele standard. Studii anterioare au dezvaluit faptul ca anumite procese genetice si celulare se activeaza in timpul infometarii la organ...

3 diete care nu functioneaza pe termen lung

Dietele promit adesea marea cu sarea: pierderea in timp record a multor kilograme, fara ca sanatatea sa aiba de suferit, etc. Si totusi, dietele miraculoase nu sunt cele mai recomandate. Iata 3 diete noi care te ajuta sa slabesti, dar nu sunt eficiente pe termen lung. Dieta Dukan Dieta Dukan este un adevarat fenomen in Franta. Aceasta a fost creata de doctorul si nutritionistul Pierre Dukan si este formata din 4 etape. In prima, ai voie sa consumi doar proteine, in acea de doua, proteine si...

5 motive pentru a nu urma o dieta

Cei mai multi dintre noi au urmat o dieta la un moment dat in viata. Poate unii urmeaza una si in momentul de fata sau si-au propus sa faca asta in 2011. Cu toate acestea, o dieta nu este cea mai indicata varianta cand vine vorba despre sanatatea noastra. Ba mai mult, nici macar nu este eficienta pe termen lung. Daca nu esti convins sa renunti la ideea de dieta, descopera 5 motive care te-ar putea face sa te razgandesti! 1.    Lipsa nutrientilor Oricat de populare ar fi diete...

Cum sa fii si vegetarian, si sanatos in facultate

Daca ai adoptat o dieta vegetariana, stii deja ca aceasta poate fi foarte sanatoasa. Cum lucrurile pot deveni mai complicate din punct de vedere alimentar in facultate, trebuie sa inveti cum sa iti mentii sanatatea in anii de studentie, cu bani putini. Afla, in randurile urmatoare, cum poti fii si vegetarian, si sanatos, in facultate! Atunci cand pleci la facultate, lasi in urma mancarea gatita a mamei, iar tentatiile din jurul tau sunt multiple: in principal, mancare nesanatoasa. Cum nici c...