FRUCTE

Fructe cu un continut caloric mic

In momentul in care esti la dieta te bazezi pe un consum intens de fructe. este adevarat ca acestea reprezinta o varinta buna, mai ales pentru ca nu ingrasa. Totusi, nu toate fructele sunt recomandate atunci cand vrei sa slabesti. Descopera care fructe au cel mai scazut continut de calorii.   Caise Caisele sunt cel mai putin calorice fructe, cu aproximativ 30 de calorii pe portia de 100 de grame. Ele sunt foarte gustoase si nu reprezinta un pericol pentru dieta, ceea ce inseamna ca po...

Sos de fructe de padure pentru desert

Sosul de fructe de padure este un preparat foarte gustos, dulce-acrisor, care va fi pe gustul tuturor. Acest preparat se face usor, in doar cateva minute.   Ingrediente - 1 lingura unt - 1 1/2 cani mure - 1 1/2 cani afine - 1/4 cana zahar - 1 lingura suc de lamaie - 2 linguri frunze proaspete de cimbru, tocate - 1 cana zmeura   Mod de preparare Pune untul la topit intr-o tigaie la foc mediu. Adauga murele, afinele, 1/4 cana de zahar si 1 lingura zeama de lamaie. Fierbe s...

3 fructe care incetinesc procesul de slabire

Fructele sunt alimente recomandate in dieta zilnica si, in cele mai multe dintre cazuri, consumul lor se traduce prin pierderea kilogramelor nedorite. Dar ce te faci cand, in loc sa te ajute sa slabesti, fructele contribuie la cresterea in greutate? Descopera trei fructe care iti incetinesc procesul de slabire!   La fel ca in celelalte cazuri, toate fructele trebuie consumate in cantitati moderate, intrucat niciun fruct nu este complet inofensiv cand vine vorba despre acumularea de kil...

4 fructe oleaginoase pentru o sanatate de fier

Fructele oleaginoase reprezinta una dintre cele mai gustoase modalitati de a avea o sanatate de fier. Utile si in dieta, fructele oleaginoase te pot ajuta fie sa slabesti, fie sa iti mentii greutatea. Iata, asadar, 4 fructe oleaginoase pe care sa le incluzi in alimentatia ta zilnica!   Nuci   Nucile sunt bogate in antioxidanti si te ajuta sa eviti problemele cardiace, diverse tipuri de cancer si imbatranirea prematura. In plus, nucile contin o cantitate mare de acizi omega-3, ce...

Cum sa faci placinta de fructe

Placinta cu fructe este unul dintre cele mai populare tipuri de desert. Trebuie doar sa-ti alegi umplutura preferata pentru a te bucura de un desert cald sau rece, intotdeauna gustos. Placintele pun insa probleme in ceea ce priveste prepararea, astfel incat este bine sa tii cont de cateva aspecte pentru ca rezultatul sa fie cel scontat.   Iata in continuare ce poti face pentru a obtine o placinta compacta, aspectuoasa si gustoasa:   Nu exagera cu zaharul   Daca reteta ta co...

Top 5 fructe pe care probabil nu le stii

Toti ne-am obisnuit cu clasicele fructe pe care le gasim in supermarketuri ori piete sau, cei mai norocosi dintre noi, pe la bunici, la tara. Pe langa acestea, insa, in lume mai exista sute de feluri de fructe de existenta carora probabil ca nu stiai. Iata 5 dintre cele mai interesante fructe despre care nu ai aflat pana acum! ...

Top 7 cele mai bune fructe pentru sanatate

Fructele sunt aliatii nostri in mentinerea sanatatii de-a lungul intregului an, insa vara este perioada cea mai favorabila pentru a le consuma, intrucat, pe langa aportul de substante nutritive, fructele ne ajuta si sa ne hidratam! Care sunt, totusi, cele mai bune fructe pentru sanatate? Iata sapte dintre ele! ...

6 cai de a include mai multe fructe si legume in alimentatie

Daca urmaresti sa ai un stil de viata sanatos, fructele si legumele nu au voie sa lipseasca din alimentatia ta zilnica. Insa, daca nu esti obisnuit sa consumi legume si fructe, iti poate fi dificil, intr-o prima faza, sa le incluzi in meniul tau de zi cu zi. Totusi, cu ajutorul catorva metode simple, vei reusi rapid sa mananci mai multe fructe si legume in fiecare zi! 1. Incepe de dimineata Pentru a reusi sa mananci suficiente legume si fructe intr-o singura zi, incepe sa le consumi devreme...

5 fructe oleaginoase de inclus in alimentatie

Fructele oleaginoase nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta zilnica. Bogate contin acizi grasi sanatosi si o multime de alti substante nutritive care iti intaresc sistemul imunitar si te feresc de boli. Descopera, asadar, cinci dintre cele mai bune fructe oleaginoase pe care este important sa le incluzi in alimentatie! ...

Top 5 cele mai ciudate fructe din lume

Stii deja ca este bine sa mananci fructe pentru a-ti pastra sanatatea. Obisnuit cu fructele neaose si cele de import, ai putea crede ca le-ai vazut deja pe toate. Si totusi, iti oferim in continuare o lista de cinci fructe ciudate pe care cel mai probabil nu le-ai mai vazut pana acum!...

CELE MAI NUTRITIVE FRUCTE

Mediul competitiv in care traim ar trebui sa ne oblige sa adoptam o alimentatie sanatoasa, care sa aiba la baza fructe si legume. Astfel am putea sa facem fata mai usor provocarilor cotidiene si sa ne controlam si greutatea in acelasi timp. Acum va propun sa vedem care sunt cele mai nutritive fructe ce ne pot ajuta sa ne mentinem sanatosi si fericiti pentru mai mult timp. Se pare ca cel mai nutritiv fruct este fructul de guave. Este bogat atat in vitaminele A, B si C,  aceasta din ur...

AFACERILE CU FRUCTE DE MARE SFIDEAZA CRIZA

Daca in majoritatea domeniilor se fac reduceri de cheltuieli si concedieri, distribuitorii de fructe de mare pentru restaurantele cu meniu mediteranean prospera. Si asta pentru ca romanii abia acum prind gustul homarilor, caracatitelor sau crevetilor. Traian Parvulescu, un roman care detine o firma de distributie a acestor delicatese, sustine ca afacerea merge bine: numai in Capitala se mananca cinci tone de fructe de mare pe saptamana, relateaza Evenimentul Zilei. In perioadele aglomerate c...

Referat Fructe si seminte

  Plantele cu flori nu au doar flori frumoase ci furnizeaza si fructe si seminte,cum ar fi merele,avocado si graul-toate fiind  parte importanta a regimului alimentar al animalelor,pasarilor si oamenilor.   Printre fructele suculente,consumate si raspandite se numara poame precum merele si avocado,bace precum rosiile,rodiile,strugurii,portocalele si pepenii si drupe precum migdalele.Printre fructele uscate se numara paltinul de munte,floarea soarelui,macul si graul.   &...

CU CE FRUCTE NE PUTEM ''DREGE'' DUPA SARBATORI?

Persoanele care au probleme biliare trebuie sa evite in perioada Sarbatorilor alimentele grase. In acelasi timp, cei care au afectiuni ale stomacului este bine sa evite produsele condimentate. Specialistii ne sfatuiesc sa optam, pe cat posibil, pentru alimentele preparate in casa, pentru ca sunt mai "sigure", iar bauturile trebuie sa fie de calitate. "Trebuie sa ne gandim si la efortul pe care-l face tubul digestiv, dupa o perioada de post", afirma profesorul universitar ...

SUCUL DE FRUCTE REDUCE EFECTUL MEDICAMENTELOR

Cercetatorii canadieni au realizat un studiu potrivit caruia sucul de fructe consumat de un pacient aflat sub un tratament medicamentos reduce actiunea acestora. Contrar indicatiilor multor cadre medicale, sucul de fructe este daunator in cazul pacientilor care sufera de cancer, afectiuni cardiace si hipertensiune arteriala, informeaza Daily mail in editia online. Sucurile vizate de cercetatorii canadieni sunt cele de portocale, mere sau grepfruit. Ele s-au dovedit a fi infeciente in tratarea...

SLABESTE PLACUT CU FRUCTE DE SEZON

Vara se termina, insa poti profita pe ultima suta de metri de fructele de sezon, pentru a da jos kilogramele nedorite. Iata 5 fructe de vara, care iti curata organismul, iti pastreaza sanatatea si te fac mai frumoasa. Pepenii: Galbeni sau rosii, sunt la fel de buni. Te hidrateaza, te ajuta sa elimini toxinele si iti furnizeaza o multitudine de vitamine (A, C, E, B-uri). Previn imbatranirea prematura a celulelor, refac pielea si "topesc" grasimile. Caisele: Cinci caise parfumate si ...

IAURTUL CU FRUCTE DANONE, SCOS DE LA VANZARE

Romanii care au in frigider iaurturi cu fructe de la Danone avind data de expirare 11 septembrie trebuie sa arunce produsele. Numarul 1 in Romania pe segmentul iaurturi, compania franceza Danone a recunoscut ca a retras din magazinele din toata tara un intreg lot de iaurturi cu fructe, pentru ca exista suspiciuni de contaminare cu dioxina, o substanta foarte nociva pentru organism. Potrivit reprezentantilor companiei, sint periculoase produsele care au ca data de expirare 11 septembrie 2007. `I...

EXERCITIUL TRAINERULUI: 'SALATA DE FRUCTE'

Ca trainer, in timpul unui program, trebuie in permanenta sa mentii o anumita stare a participantilor, altfel ei nu vor reactiona conform asteptarilor. In acest sens, exista diverse exercitii prin care sa le captezi atentia, sa ii mentii concentrati sau sa ii scoti dintr-o stare de confort si sa ii incarci cu energie. Primul exercitiu are ca scop incarcarea cu energie a participantilor pentru a-i face sa lucreze impreuna ca o echipa. Se numeste `Salata de fructe`, are o durata de 10-20 minute ...

LEGUME SI FRUCTE PENTRU DIABETICI

Verdeturile sunt alimente sanatoase pentru toti, inclusiv pentru diabetici. Consumati in fiecare zi verdeturi si legume crude si gatite. Ele va ofera vitamine, minerale si fibre, cu foarte putine calorii. Zilnic ar trebui sa consumam zilnic 3-5 portii pe zi. Numarul de portii pe care ar trebui sa le consumi in fiecare zi depinde de -Necesarul tau de calorii -Cum iti ingrijesti diabetul. Cat de mult este o portie de verdeturi? 1 Portie: -1/2 cana de morcovi sau 1/2 cana de faso...

INGHETATA DIN SUCURI DE FRUCTE

Ingrediente: 3 oua, 200 g zahar, 200 g frisca batuta spuma, zahar vanilat, 300 ml suc de fructe, sau sirop de compot de ananas, 15 ml rom. Mod de preparare: Intr-un cazanel, albusurile se bat spuma, se adauga zaharul tos si romul, galbenusurile si sucul de fructe si se bate compozitia pe un vas cu apa clocotita, 8-10 minute, cu telul, insistand pe fundul cazanelului, pana se leaga ca o smantana subtire si spumoasa. Se raceste, apoi, pe un vas cu apa rece, amestecand-o din cand in cand...