GLICEMIEI

REGLAREA GLICEMIEI

Datorita disponibilitatii sale (prezenta practic in toate alimentele de origine vegetala), precum si proprietatilor sale (molecula simpla, difuzibilitate mare, ardere aproape completa, cu deseuri usoreliminabile), glucoza reprezinta principalul material nutritiv al celulelor animale. Viata si activitatea acestora sunt dependente de prezenta ei permanenta, in concentratie constanta, in lichidele organismului. Aceasta "constanta" traduce de fapt echilibrul dinamic intre aport (exogen ...

4 fructe oleaginoase pentru o sanatate de fier

Fructele oleaginoase reprezinta una dintre cele mai gustoase modalitati de a avea o sanatate de fier. Utile si in dieta, fructele oleaginoase te pot ajuta fie sa slabesti, fie sa iti mentii greutatea. Iata, asadar, 4 fructe oleaginoase pe care sa le incluzi in alimentatia ta zilnica!   Nuci   Nucile sunt bogate in antioxidanti si te ajuta sa eviti problemele cardiace, diverse tipuri de cancer si imbatranirea prematura. In plus, nucile contin o cantitate mare de acizi omega-3, ce...

Secrete de slabit de pe alte continente

Mentine-ti greutatea sub control in mod natural cu trei secrete de slabit de pe alte continente.   Japonia: Cu un pui de somn de 20-30 de minute de cate ori au timp, japonezii sunt probabil cei mai odihniti asiatici. Cand esti obosit metabolismul incetineste, ti se face pofta sa rontai ceva, iar grasimile se depun mai usor.   Brazilia: Garnitura preferata a brazilienilor, fasole cu orez, are un efect deosebit in suprimarea poftei de mancare si stabilizarea glicemiei.  ...

Scortisoara

Acest condiment aromat ajuta la imbunatatirea memoriei si nici macar nu este nevoie sa il folosesti in cantitati mari pentru a te bucura de beneficiile sale! Dupa cate se pare, pana si guma cu scortisoara iti este de folos in acest caz, imbunatatind nu doar memoria, ci si atentia sau puterea de concetrare.   Scortisoara este un codiment-minune: regleaza nivelul glicemiei, reduce raspandirea leucemiei si a limfomului, ajuta in infectiile cu Candida (si nu numai), contine mangan, fibre, f...

4 greseli care te secatuiesc de energie

Daca ajungi sa te intrebi ce iti doresti cel mai mult in majoritatea timpului, probabil ca vei concluziona ca ti-ar placea teribil de tare sa ai parte de mai multa odihna. Si daca solutia cea mai potrivita ar fi sa dormi mai mult, exista alte cateva variante care te pot ajuta sa faci fata cu brio unei zile lungi. Afla si tu ce greseli te secatuiesc de energie si cum le poti corecta! 1. Lipsa exercitiului fizic. Studiile au aratat ca 30 de minute de exercitii fizice intense in timpul zilei t...

Bauturile dietetice nu sunt bune pentru sanatate

Doua studii noi vin sa aduca dovezi suplimentare care sustin ipoteza conform careia bauturile dietetice nu sunt cea mai buna alegere pentru cei care tin un regim alimentar, intrucat pot cauza probleme serioase de sanatate.   Conform unuia dintre cele doua studii, oamenii care au consumat doua cutii de suc dietetic sau chiar mai multe pe zi au avut parte de o crestere a circumferintei taliei de 6 ori mai mare decat in cazul celor care nu au consumat acest tip de bauturi. Studiul a fo...

Stresul si invatatul merg mana in mana

Chiar daca nu este o metoda recomandata, se pare ca studiul in noaptea de dinaintea examenelor poate fi de bun augur pentru ca stresul pare sa contribuie la formarea amintirilor. Recent, o echipa de cercetatori a descoperit ca hormonii pe care organismul ii produce atunci cand suntem stresati determina schimbari la nivelul celulelor din creier, astfel incat noi sa putem retine informatia mai usor. Hormonii de stres, printre care se numara cortizolul si adrenalina, modifica functionarea gene...

Renunta la zahar: Cum combati pofta de dulce

Zaharul alb este cel cu care am crescut mare majoritate dintre noi. L-am consumat in prajituri, cu el ne-am indulcit ceaiurile si cafeaua cu lapte. Cu toate acestea, zaharul nu este o substanta tocmai sanatoasa, iar consumul acestuia ar trebui limitat. Si pentru ca poate determina dependenta de dulce, iata cum poti sa renunti la zahar si sa iti protejezi sanatatea! Inainte de a invata cum poti sa iti combati pofta de dulce, iata cateva motive pentru care zaharul este nociv pentru sanatate: ...

Pastele

Pastele obisnuite, pe care le gasim in comert, nu au acelasi nivel de substante hranitoare si fibre precum cele facute in casa, fiind, asadar, mai putin sanatoase. Carbohidratii pe care ii contin aceste paste determina cresterea glicemiei, ceea ce se traduce prin sporirea senzatiei de foame.  ...

Fructe

Fructele sunt, in mod cert, cea mai sanatoasa varianta de tratare a mahmurelii. Acestea au un continut ridicat de zahar si ajuta la stabilizarea glicemiei. Recomandate sunt fructe ca bananele sau portocalele, intrucat contin potasiu si vitamina C, substante care vor tine sub control durerea nesuferita de cap....

Sanatate: 5 beneficii de a avea un caine

Poate ca nu ti se pare foarte grozav sa ai un caine atunci cand ai casa plina de par sau cand trebuie sa te trezesti la 5 dimineata pentru a-l scoate afara. Cu toate acestea, un caine iti poate oferi mult mai mult decat afectiunea si loialitatea sa: iti poate imbunatati sanatatea. Descopera, in continuare, 5 beneficii de a avea un caine! 1. Cainii pot detecta cancerul In urma cu doua decenii, cercetatorii au descoperit faptul ca aceste patrupede pot reusi sa identifice prezenta cancerului l...

Gastroenterologia - generalitati

Concret, in cazul unui bolnav, modificarea valorii LA poate avea urmatoarele semnificatii: modificari cantitative ale anionilor sau cationilor plasmatici nedozati; aport sau pierdere de apa, in sau din patul vascular; eroare analitica in dozarea Na+, K+, Cl– sau HCO3–. Utilitatea cunoasterii LA consta in aprecierea rapida a magnitudinii modificarilor cationilor si anionilor nedozati. De asemenea, in contextul clinic, aceasta orienteaza dozarea altor constituenti biochimici sanguini ...

Portocala

Portocala este unul dintre fructele de care nu ai voie sa te lipsesti pe timp de iarna! O singura portocala de marime medie iti asigura aproape in totalitate necesarul zilnic de vitamina C si contine fibre bune, cum este pectina. Aceasta are marea calitate de a lupta impotriva grasimilor si de a stabiliza nivelul glicemiei. Poti consuma portocala pe post de gustare sau o poti integra in mesele tale de peste zi.   Cate calorii are o portocala? Circa 75.  ...

Dieta: Profita de binefacerile ceaiului!

Atunci cand vrei sa slabesti, poti apela cu incredere la cateva cani de ceai care te ajuta sa elimini toxinele din corp. Descopera, in continuare, cum poti sa profiti de dieta cu ceai si ce ai de castigat in urma consumului acestei bauturi miraculoase! O dieta propusa de Anne Dufour, aceasta se bazeaza pe consumul de ceai, intre trei si cinci cani in fiecare zi. Bineinteles, alimentatia este si ea foarte importanta, prin urmare nu uita sa consumi cat mai multe fructe si legume si sa elimini,...

5 trucuri care functioneaza atunci cand urmezi o dieta

In fiecare zi pare sa se iveasca o noua dieta revolutionara, menita sa te ajute sa slabesti repede si sanatos. Cand, insa, toate aceste diete miraculoase au reguli care se bat cap in cap, devii un pic confuz. Cum ar trebui sa mananci, in definitiv? Cateva ponturi verificate iti oferim noi! 1.    Evita siropul de porumb Siropul de porumb cu fructoza este unul dintre ingredientele care intra in compozitia sucurilor, printre altele. Iar dietele care sustin (majoritatea, de altfe...

Diabetul zaharat juvenil

Diabetul zaharat este afectiunea endocrina si metabolica cea mai frecventa in copilarie, caracterizata printr-o crestere permanenta a glicemiei, insotita sau nu de semne clinice, fiind cauzata de  alterarea secretiei de insulina sau perturbarii actiunii sale. Aceasta afecteaza ambele sexe, aproximativ in egala masura, cu o usoara predominanta a sexului masculin. Diabetul zaharat se clasifica dupa secretia reziduala de insulina in: -        diabet zaha...

Proiect nutritie - Diabetul zaharat

Diabetul zaharat (DZ) este rezultatul unei carente absolute sau relative de insulina (hormon produs de pancreas), care are drept consecinta cresterea glicemiei (concetratia glucozei in singe) insotita de modificari metabolice complexe si care pentru echilibrare necesita tratament insulinic sau de alt tip, in functie de tipul de diabet. Insulina este produsa de celulele beta din pancreas si are mai multe roluri in metabolism: favorizeaza utilizarea glucozei, sinteza proteinelor si formarea si...

Diabetul zaharat juvenil

 Diabetul zaharat este afectiunea endocrina si metabolica cea mai frecventa in copilarie, caracterizata printr-o crestere permanenta a glicemiei, insotita sau nu de semne clinice, fiind cauzata de  alterarea secretiei de insulina sau perturbarii actiunii sale. Aceasta afecteaza ambele sexe, aproximativ in egala masura, cu o usoara predominanta a sexului masculin.   Diabetul zaharat se clasifica dupa secretia reziduala de insulina in: -        diabet zaharat...

REFERAT MEDICINA: CLASIFICAREA ALIMENTELOR

Cred ca acest capitol este singurul putin mai complicat de citit si mai dificil de asimilat, din cauza caracterului sau tehnic, lucru pentru care veti avea bunavointa sa ma iertati. Restul cartii va putea fi citit, daca vreti, ca un roman. De-a lungul intregii expuneri, voi mentiona diverse categorii de alimente. Se cuvine sa stiti despre ce este vorba, altfel intelegerea globala a metodei risca sa va scape. Am incercat sa reduc capitolul de fata la cea mai simpla expresie a sa. Prin aceasta,...

REFERAT ADMINISTRATIE: STRESUL ORGANIZATIONAL

1. Conceptul general de stres Adaptarea la mediu este un imperativ general al existentei. De la plante si animale la om si organizatie, a trai inseamna a cunoaste mediul si a raspunde solicitarilor lui. Daca pentru plante si animale adaptarea se limiteaza la mediul natural, pentru oameni si organizatii procesul este complicat de interventia mediului social. Este in afara oricarei indoieli ca, in comparatie cu locuitorii grotelor, omul modem este mai putin solicitai de mediul natural dar, un...