GRASIMI

DIETA BOGATA IN GRASIMI TE FACE PROST SI LENES

Pana acum, toti am auzit ca alimentele bogate in grasimi dauneaza sanatatii, pe termen lung. Dar ai tu idee ce efect au ele asupra ta, pe termen scurt? Experimente noi facute pe sobolani au descoperit ca o dieta de 10 zile plina de grasimi poate cauza pierderea memoriei pe termen scurt, facand si practicarea exercitiului fizic imposibila. Cele descoperite ar putea sa nu para o asa mare surpriza, insa cercetatorii sugereaza faptul ca alimentatia care contine grasimi multe transforma oamenii in ...

Referat Grasimi, proteine si zaharide

Corpul omenesc este alcatuit din celule aranjate ca si caramizile intr-o constructie. Celulele au nevoie de substante nutritive pentru a creste si a sa inmulti, iar aceste substante sunt preluate din mancare.             Grasimile sunt substante organice sintetizate de organismele animale si vegetale facand parte din clasa lipidelor.             Grasimile sunt o sursa de energie si in...

DIETA MEDITERANEANA, MAI EFICIENTA DECAT CEA SARACA IN GRASIMI

O dieta mediteraneana bogata in peste si grasimi sanatoase, la care se adauga si nucile, poate duce la scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale. In urma studiului efectuat de cercetatorii spanioli pe 1.224 de pacienti cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care erau predispusi sa dezvolte boli de inima, s-a constatat ca nivelul colesterolului si al tensiunii arteriale a scazut cu pana la 14 la suta, fata de doar 2 la suta cat s-a inregistrat in cazul dietelor sarace in grasimi. Cer...

REDUCEREA ABSORBTIEI DE GRASIMI

Sa ne hranim sanatos inseamna si sa reducem absorbtia de grasimi. Oamenii care consuma cartofi prajiti, alimente prajite, mancaruri crocante, peste pane si bacon de mai multe ori pe saptamana sunt oare constienti la ceea ce este supus organismul lor? Sunt constienti de daunele pe care aceste grasimi le produc organismului lor? Oricum, aceasta grasime asimilata de organism se transforma in depozite adipoase! Odinioara se recomanda sa facem provizii pentru a putea trece prin perioadele difici...

Claudia Pavel: 'Laptele inseamna cancer, celulita si grasimi'

Claudia Pavel spune ca secretul siluetei sale filiforme este eliminarea din alimentatie a carnii si a lactatelor, laptele fiind in opinia ei daunator dupa varsta de 7 ani. Intr-un interviu acordat site-ului perfecte.ro, Claudia a explicat cum a reusit sa scape de 15 kg si sa-si mentina greutatea actuala: `Avand un program dezordonat, am mancat la ore nepotrivite, am mancat lucruri care... Continuare pe Claudia Pavel: `Laptele inseamna cancer, celulita si grasimi`...

Grasimi monosaturate

Alimentele cu grasimi monosaturate sunt excelente pentru sanatatea ta! Iti ajuta organismul sa lupte impotriva diabetului si a bolilor de inima, reducand si riscul de aparitie a cancerului.   Nu in ultimul rand, te ajuta sa ai o alimentatie echilibrata si sa scapi de grasimea nedorita de pe abdomen!  ...

Alimentele cu un continut scazut de grasimi au mai putine calorii

Doar pentru ca un anumit produs este etichetat ca avand un continut scazut de grasimi nu inseamna automat ca are mai putine calorii.   Aportul de calorii din grasimi este inlocuit, in acest caz, cu proteine, amidon si zahar, la fel de daunatoare siluetei tale. Prin urmare, evita sa consumi cantitati mari de produse cu un continut scazut de grasimi intrucat diferenta intre acestea si alimentele cu un continut obisnuit de grasimi nu este foarte mare. Sursa foto: myhealthnewsdaily.com...

Alimentele fara grasimi nu au calorii

Un mit foarte cunoscut sustine ca alimentele fara grasimi nu au calorii. Acesta este promovat prin faptul ca numeroase alimente au etichete care indica un continut scazut de grasimi, iar cei care isi doresc sa slabeasca trag automat concluzia ca acestea sunt mai bune pentru silueta lor. In realitate, insa, atunci cand se inlatura o buna parte din grasimea unui aliment, dispare si mare parte din gustul sau, drept urmare, sunt adaugate alte substante care au potentialul de a ingrasa mai mult deca...

GRASIMI

In sensul cel mai general, un amestec de -> lipide - in principal trigliceride (lipide continand trei molecule de acizi grasi unite cu o molecula de glicerol). In sens mai restrans, termenul se refera la un amestec de lipide care la temperatura camerei (20 C) se prezinta in stare solida. Amestecurile de lipide, lichide la temperatura camerei, se numesc uleiuri. Cu cat procentul de acizi grasi saturati din amestec este mai mare, cu atat mai tare este grasimea....

Evita alimentele bogate in grasimi saturate si nitrati

Grasimile saturate par sa fie legate de inflamatii la nivelul colonului, iar nitrati sunt cunoscuti ca fiind carcinogeni, prin urmare este important sa eviti pe cat posibil alimentele bogate in astfel de substante. Printre acestea se numara mezelurile, sunca, hot dog-ul si carnatii.  ...

Merceologie - oua, grasimi, zahar

Defecte: -    cu forma anormala -    cu 2 galbenusuri -    patate cu 1/3 din suprafata cojii murdarita -    murdare care depasesc 1/3 din coaja -    cu coaja subtire din cauza hranei -    incalzite cu discul germantiv vizibil a carei culoare devine albicioasa cu marginile brun roscate, determinate de temperaturi ridicate Marcarea  - HG 415/2004 s-a trecut la armonizarea legislatiei romanesti...

Slabit rapid: Top 5 obiceiuri care te ingrasa cel mai mult

Esti in culmea disperarii de cate ori te urci pe cantar si vezi ca eforturile tale nu au fost rasplatite ... kilogramele sunt la locul lor, ba mai mult s-au si adaugat unele in plus. Celebrul Dr. Oz a prezentat intr-o editie a emisiunii sale "The Dr. Oz Show", cinci dintre cele mai frecvente greseli pe care le face orice femeie atunci cand tine cura de slabire.   Folosesti indulcitori artificiali Gustul lor dulce artificial pacaleste creierul, care asteapta sa apara si calori...

Greutatea corpului, influentata de papilele gustative

Papilele gustative au un impact foarte mare in ceea ce priveste greutatea corporala. Un studiu realizat recent a demonstrat ca persoanele cu o greutate normala au mai multe papile gustative ori ca acestea sunt mai sensibile. Pe de alta parte, obezii au papile gustative intr-un numar mic sau insuficient de sensibile.   Studiul a fost realizat pe un esantion de 19 persoane cu o greutate normala si 12 persoane supraponderale. Toate aceste persoane au fost supuse, timp de o luna, unei die...

Treci la dieta de toamna fara sa te ingrasi

Daca ai reusit sa slabesti pe timpul verii, nu iti doresti ca trecerea la dieta de toamna sa provoace revenirea kilogramelor in plus. Cu cateva sfaturi simple, poti face cu succes trecerea la alimentatia de toamna.   Racirea vremii si virozele de toamna necesita pregatirea corpului tau cu o cantitate mai mare de grasimi si carbohidrati. Alege grasimile vegetale, din uleiul de masline, si pestele pentru cel mai sanatos aport de grasime. Introdu cartofii in dieta, insa numai in supele de...

Alimente pe care le poti manca indiferent de dieta

Cele mai multe diete pentru slabit se bazeaza pe unul dintre principiile: cat mai putini carbohidrati, cat mai putine grasimi. Afla alimentele pe care le poti manca fara grija indiferent de dieta aleasa.   Cele doua tipuri de diete au in comun cateva principii de alimentatie, iar printre alimentele admise in amandoua se numara atata carnea slaba cat si legumele sarace in carbohidrati.   Carne   Carnea slaba este permisa in cele mai multe diete, atat timp cat este preparat...

SAPTE SUPER ALIMENTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI

Silueta este visul oricarei femei de pe lumea asta. Daca ai observat ca ai pus cateva kilograme in plus si vrei sa le dai jos dar fara sa recurgi la masuri drastice, exista cateva trucuri care pacalesc ogranismul, accelerand arderea grasimilor. In decurs de un an de zile vei scapa de 5 kilograme daca vei urma sfaturile de mai jos recomandate de nutritionisti, anunta MSNBC. Daca vrei sa slabesti inlocuieste bauturile carbogazoase cu apa plata cu lamaie, fara zahar bineinteles. Un studiu al cal...

15 SFATURI PENTRU SLABIRE

La inceputul unei cure de slabire suntem plini de sperante si speram sa scapam in citeva saptamini de kilogramele acumulate in ani sau zeci de ani. De multe ori suntem dezamagiti constatind ca nu slabim in ritmul pe care il dorim. Din acest motiv este foarte important sa intelegi ce se intimpla in corpul tau in perioada unei diete si sa ai echilibrul sufletesc necesar in momentul cind ai decis sa incepi o cura de slabire.   Daca vei sti care sunt etapele slabirii si care este mecani...

Trateaza obezitatea cu alimentele potrivite

Credeai ca solutia impotriva obezitatii este infometarea? Ei bine, in realitate, secretul consta in alegerea alimentelor potrivite. Descopera cele mai bune alimente impotriva obezitatii.   Mere Merele sunt bogate in pectina, un element puternic care stimuleaza descompunerea si eliminarea grasimilor in mod eficient. Consuma zilnic cel putin 3 mere. Cate unul dupa fiecare masa.   Curmale Curmalele contin minerale, vitamine si fibre. Si mai bine de atat este faptul ca acestea au...

Laptele: beneficii pentru sanatate

Laptele este responsabil de densitatea osoasa, de dintii frumosi si puternici si de buna functionare a muschilor. Cu doar 3 pahare de lapte pe zi vei reusi sa acoperi intreaga necesitate de calciu a organismului. Iata toate beneficiile consumul de lapte.   Laptele ofera un echilibru nutrienti Laptele este o bautura bogata in substante nutritive si echilibrate - el ofera organismului toate substantele de care are nevoie cu 3 pahare. Acesta are o cantitate suficienta de carbohidrati, pr...

Slabit rapid: 5 produse dietetice care te ingrasa

Orice dieta din care sunt complet excluse grasimile este periculoasa pentru sanatate, este avertismentul pe care-l adreseaza toti nutritionistii.   1. Bauturile carbogazoase light sau zero calorii Desi nu au calorii, indulcitorii artificiali te pot ingrasa. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare nu recomanda folosirea indulcitorilor artificiali aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), zaharina, ciclamatii (E 952) si sucraloza (E 955), deoarece...