MANCAM

De ce mancam atunci cand nu ne este foame?

Plictiseala, pofta sau oboseala doar cateva dintre motivele pentru care mancam in ciuda faptului ca nu ne este foame. Iata lista intreaga de cauze pentru care mananci atunci cand organismul tau nu are nevoie, dar si cum poti lupta impotriva acestora.   1. Din cauze emotionale O persoana trista si suparata este mult mai tentata sa manance chiar si atunci cand nu ii este foame. Din pacate, o persoana coplesita de emotii nu mai are capacitatea de a masura cantitatea de alimente pe care a...

5 alimente otravitoare pe care le mancam cu placere

Chiar daca nu suntem la curent cu aceasta situatie, zi de zi consumam alimente care contin otravuri potential fatale. In general, nu este cazul sa ne facem prea multe griji, mai ales daca ne asiguram ca mancam partea potrivita dintr-o anumita planta. Iata 5 alimente otravitoare pe care le mancam cu placere si ce contin acestea! ...

CE SA MANCAM PENTRU A AVEA UN SOMN USOR

Pentru a avea un somn cat mai linistit si mai odihnitor, specialistii ne recomanda sa consumam anumite alimente, la masa de seara. Cina ar trebui sa contina cat mai multe produse lactate, cereale si fructe puternic parfumate, care contin hormonii somnului, informeaza Evenimentul Zilei. O cana de lapte, o portie de orez cu lapte sau o bucatica de branza sunt cele mai potrivite alegeri pentru masa de seara, informeaza nutritionistii. O alternativa pentru produsele lactate o constituie o masa b...

CE SA MANCAM VARA PENTRU A ARATA BINE

Dietele sunt un subiect controversat in perioada verii, toata lumea incercand sa faca eforturi mari ca sa arate cat mai bine. Secretul consta insa intr-o alimentatie sanatoasa, care sa contina mai putine calorii decat arzi intr-o zi. Vara exista mult mai multe oportunitati in ceea ce priveste alimentatia. Produsele de sezon iti pot conferi un stil de viata sanatos, revigorant si, de ce nu, dietetic, scrie webmd.com Iata cateva dintre felurile de mancare pe care le poti consuma vara si, in ace...

CE SA MANCAM VARA PENTRU A ARATA BINE

Dietele sunt un subiect controversat in perioada verii, toata lumea incercand sa faca eforturi mari ca sa arate cat mai bine. Secretul consta insa intr-o alimentatie sanatoasa, care sa contina mai putine calorii decat arzi intr-o zi. Vara exista mult mai multe oportunitati in ceea ce priveste alimentatia. Produsele de sezon iti pot conferi un stil de viata sanatos, revigorant si, de ce nu, dietetic, scrie webmd.com Iata cateva dintre felurile de mancare pe care le poti consuma vara si, in ace...

CE SA MANCAM CA SA ELIMINAM OBOSEALA

Esti constant solicitata: scoala, servici, examene... nu lasa oboseala sa te doboare. Poti sa iti incarci bateriile cu ajutorul alimentatiei.Se estimeaza ca aproape jumatate dintre romani, dar mai ales femeile, se cofrunta fregvent cu starea de oboseala accentuata. Motivele sunt extrem de multe, printre care ritmul de viata extrem de alert, stresul, lipsa de somn, alimentatia dezechilibrata si foarte saraca in elemente nutritive esentiale bunei functionari a organismului.Stim foarte bine ca ar ...

CE TREBUIE SA MANCAM PENTRU A PREVENI APARITIA CANCERULUI

Responsabili vinovati in aparitia cumplitei boli sunt stresul si alimentatia necorespunzatoare. Deoarece traim intr-o lume unde aditivi alimentari si conservantii sunt la ei acasa, riscul mutatiilor canceroase a atins cote alarmante. Pe langa aceste aspecte ce ne sunt foarte familiare, exista si o serie de reguli pe care trebuie sa le avem in vedere mai ales atunci cand ne gandim la dieta pe care o urmam zilnic. De aceea am sa incerc sa enumar cateva elemente care nu trebuie sa lipseasca din al...

CE TREBUIE SA MANCAM PRIMAVARA PENTRU A FI IN FORMA MAXIMA

Pentru ca toata lumea se plange ca este obosita, ca se simte slabita si asa mai departe, mi-am propus ca saptamana asta sa iti spun cam ce ar trebui sa consumi zilnic nca sa scapi de astenia asta de primavara.In primul rand renunta la sucurile acidulate si incearca cel putin o data pe saptamana sa bei sucuri naturale din fructe si legume. De exemplu un amestec format din suc de mere 400 ml + suc de morcovi 200 ml + suc de sfecla rosie 100 ml se va bea dimineata, pe stomacul gol cu inghitituri m...

CE SA MANCAM PENTRU A NE IMBUNATATI MEMORIA

Stim cu toti ca alimentele constitue un element foarte important in mentinerea sanatatii creierului si in incetinirea procesului de imbatranire. Afla care sunt alimentele ce contribuie la protectia celulelor nervoase si vaselor de sange si care ar trebui sa le mananci mai des in sesiune.1. Legumele cu frunze inchise la culoare- homocisteina este parte normala a metabolismului proteic, insa daca nivelul acesteia este ridicat poate duce la dementa, dar si la un risc ridicat de aparitie a bolilor ...

CE MANCAM CA SA FIM MAI DESTEPTI

Pare de necrezut, dar ne putem influenta functionarea creierului prin alimentatie si modificari simple ale stilului de viata. Nevoile noastre nutritive au fost stabilite cu milioane de ani in urma si sunt, in continuare, cel mai bun indrumar in alegerea unei hrane sanatoase. In Epoca de Piatra, alimentatia oamenilor era compusa in proportie de 65% din fructe, verdeturi, nuci, leguminoase, miere si 35% din vanat usor, oua, peste, moluste si crustacee. Din pacate, meniul nostru s-a indepartat...

La multi ani, Romania! - Iata ce-i doresc oamenii de afaceri

Cu ocazia Zilei Nationale a Romaniei am stat de vorba cu mai multe persoane publice pentru a afla ce ganduri bune au pentru tara noastra, dar si pentru locuitorii sai. Stefan Vuza, Sorin Minea, Marius Ghenea, Radu Enache, Marius Cristescu si Ilie Carabulea sunt doar cativa dintre oamenii de afaceri care si-au marturisit gandurile pentru romani si tara lor sau si-au oferit sfatul pentru dificilul an economic care urmeaza. Omul de afaceri Stefan Vuza, presedintele grupului Serviciile Comerciale R...

Slabit rapid: Top 5 obiceiuri care te ingrasa cel mai mult

Esti in culmea disperarii de cate ori te urci pe cantar si vezi ca eforturile tale nu au fost rasplatite ... kilogramele sunt la locul lor, ba mai mult s-au si adaugat unele in plus. Celebrul Dr. Oz a prezentat intr-o editie a emisiunii sale "The Dr. Oz Show", cinci dintre cele mai frecvente greseli pe care le face orice femeie atunci cand tine cura de slabire.   Folosesti indulcitori artificiali Gustul lor dulce artificial pacaleste creierul, care asteapta sa apara si calori...

Introducere in bunele maniere - Bune maniere, stil si imagine

Fundatia Calea Victoriei va invita, din 19 octombrie, la Introducere in bunele maniere – bune maniere, stil si imagine, un atelier interactiv la care veti afla ce mai este de actualitate si ce nu in atat de des invocatul Cod al bunelor maniere. Cat de actual este codul bunelor maniere? Azi, in societatea in care traim, a fi manierat a devenit desuet sau absolut necesar? A fi o persoana manierata, eleganta, cu o anumita conduita morala este un act de normalitate sau o incercare de a epa...

Vrei sa slabesti? Mananca aceleasi alimente zi de zi!

Consumul acelorasi alimente, zi de zi, ar putea sa starneasca dezinteresul pentru respectivele produse in asa masura incat sa aiba drept rezultat alegerea de a manca mai putin, sugereaza un nou studiu. Femeile implicate in studiu, care au mancat macaroane cu branza in fiecare zi, timp de o saptamana, au avut, zilnic, un aport mai mic cu 100 de calorii decat in mod normal, pana la sfarsitul saptamanii. Studiul sugereaza ca monotonia alimentara ar putea determina un consum redus de calorii, a...

Cursuri si traininguri gratuite pentru tineri

Vrei sa te relaxezi, dar si sa inveti lucruri noi? De doua ori pe saptamana, pana la sfarsitul verii Fundatia Dan Voiculescu te invita sa te intalnesti cu tineri de varsta ta, sa inveti si sa descoperi lucruri noi. Vei avea ocazia sa acumulezi abilitati practice, care vor completa cunostintele tale teoretice si vor contribui la dezvoltarea ta personala. Imbina utilul cu placutul si inscrie-te la unul dintre cursurile si trainingurile din aceasta vara, organizate de Fundatia Dan Voiculescu i...

4 obiceiuri bune pe care sa le adopti in aceasta vara

In vacanta de vara ti-ai planificat o multime de activitati, astfel incat sa te detasezi de stresul de la facultate si sa te distrezi cat mai mult posibil. Insa cum vara poate deveni si o buna ocazie de a invata lucruri noi, de ce nu ai profita de timpul liber pentru a-ti crea cateva obiceuri grozave? Iata 4 pe care le-ai putea adopta in aceasta vacanta de vara! Obiceiul nr.1: Mananca micul dejun Cei mai multi dintre noi, studenti sau nu, obisnuim sa sarim peste micul dejun si sa mancam cev...

A treia editie a caravanei GeneratiaS a ajuns la final

Tocmai s-a incheiat cea de-a treia editie a caravanei GeneratiaS, prima caravana educationala de film pe teme de sanatate. Spre deosebire de editia precedenta, de aceasta data organizatorii au dorit sa aduca in prim plan importanta unei alimentatii sanatoase si echilibrate.   Astfel, proiectul GeneratiaS a dorit sa traga un semnal de alarma asupra pericolelor la care ne expunem, daca nu suntem constienti de ceea ce mancam si de stilul de viata pe care il adoptam.   Din pac...

Caravana Generatia S soseste maine la Pitesti

Pe 10 mai a inceput la Bucuresti a treia editie a caravanei GeneratiaS, prima caravana educationala de film pe teme de sanatate. Pana astazi au avut loc proiectii de film in Bucuresti, Ploiesti si Brasov. Dezvoltat la nivel national, proiectul GeneratiaS doreste sa traga un semnal de alarma asupra pericolelor la care ne expunem, daca nu suntem constienti de ceea ce mancam si de stilul de viata pe care il adoptam.   Dintre toate categoriile de varsta, tinerii sunt cel mai adesea „v...

Brasov, urmatorul oras din traseul caravanei GeneratiaS

Pe 10 mai a inceput la Bucuresti a treia editie a caravanei GeneratiaS, prima caravana educationala de film pe teme de sanatate. Pana astazi au avut loc proiectii de film in Bucuresti si Ploiesti. Dezvoltat la nivel national, proiectul GeneratiaS, doreste sa traga un semnal de alarma asupra pericolelor la care ne expunem, daca nu suntem constienti de ceea ce mancam si de stilul de viata pe care il adoptam.   Dintre toate categoriile de varsta, tinerii sunt cel mai adesea „victimel...

Mihaela Feodorof, Florentina Opris si trupa Byron au vorbit despre sanatate cu tinerii bucuresteni

Pe 10 mai a inceput la Bucuresti a treia editie a caravanei GeneratiaS, prima caravana educationala de film pe teme de sanatate. Proiectiile din Bucuresti au avut loc la Scoala nr. 75 „Leonardo da Vinci”, Universitatea Romano-Americana, Gradinita Elite si Colegiul National „Matei Basarab”. Derulat la nivel national, proiectul GeneratiaS, doreste sa traga un semnal de alarma asupra pericolelor la care ne expunem, daca nu suntem constienti de ceea ce mancam si de stilul de...