OBOSEALA

Motive ascunse ale starilor de oboseala

In afara de odihna insuficienta sau efortul fizic si intelectual sustinut, starile de oboseala pot avea o serie de motive ascunse mai dificil de banuit. Iata o parte din cauzele care pot sta la baza extenuarii tale zilnice:   Intoleranta alimentara   Specialistii au descoperit ca anumite intolerante alimentare ascunse sunt responsabile cu declansarea starilor de somnolenta.   Anemia   Pierderea unei cantitati mari de sange conduce la anemie, aceasta afectiune fiin...

6 motive pentru care suferi de oboseala cronica

Prinsi intr-un stil de viata haotic si agitat, nu este de mirare ca ne simtim din ce in ce mai obositi. Iar oboseala cronica, intinsa pe perioade lungi de timp, poate avea o multime de cauze. Iata cateva dintre ele! 1. Probleme cu tiroida Tiroida este acea glanda din corp, responsabila de nivelul tau de energie. Atunci cand nu functioneaza cum trebuie - adica este fie prea activa, fie prea putin activa - poti ajunge sa experimentezi oboseala cronica. 2. Probleme cardiace La feme...

CE SA MANCAM CA SA ELIMINAM OBOSEALA

Esti constant solicitata: scoala, servici, examene... nu lasa oboseala sa te doboare. Poti sa iti incarci bateriile cu ajutorul alimentatiei.Se estimeaza ca aproape jumatate dintre romani, dar mai ales femeile, se cofrunta fregvent cu starea de oboseala accentuata. Motivele sunt extrem de multe, printre care ritmul de viata extrem de alert, stresul, lipsa de somn, alimentatia dezechilibrata si foarte saraca in elemente nutritive esentiale bunei functionari a organismului.Stim foarte bine ca ar ...

TRATAMENTE PENTRU OBOSEALA

Dieta, concediul si sportul fac parte din terapia de tratare a oboselii cronice. Un concediu de cel putin doua saptamani, fara telefon, fara intalniri, fara ceas, doar in compania soarelui si a vantului va poate ajuta sa scapati de sindromul de oboseala cronica. Psihologii spun ca tot mai multe persoane se confrunta cu aceasta problema din cauza stresului de la serviciu, afectati fiind in special cei care nu se pot desprinde de activitatile cotidiene si isi amana repetat vacantele. Cei m...

PROVITAMINA B15 ALUNGA OBOSEALA

Cunoscuta specialistilor sub numele de acid panganic, pro-vitamina B15 a fost descoperita in 1951 de un biochimist. Este o substanta care imbunatateste oxigenarea celulelor, a muschilor si a tesuturilor conjunctive. Specialistii au demonstrat ca poate fi utila in starile de oboseala, in migrene, probleme cu inima sau in tulburari ale drenajului sanguin, toate aceste afectiuni fiind cauzate si de o slaba oxigenare a organismului. B15 ajuta in calmarea durerilor provocate de afectiunile reumati...

Starea de oboseala cronica

Starea de oboseala cronica Astenia si nevrastenia In viata actuala suntem expusi la diversi stimuli care ne afecteaza intr-un fel viata proprie. Monotomia zilnica raspindeste la rindul sau anumite stari indizerabile sanatatii noastre mintale. Ca urmare, devenim slabi fizic, obositi, epuizati si pierdem interesul pentru activitatile care odata ne provocau atita bucurie. Extinzindu-se in timp duce deja la o oarecare patologie si daca nu urmam recuperarea necesara marim posibilitatea de ...

Referat de psihologie. Oboseala scolara

OBOSEALA SCOLARA Oboseala este un fenomen general de aparare care se intalneste la toate fiintele vii si in toate tesuturile acestora; ea e caracterizata prin scaderea sau pierderea excitabilitatii tesutului sau organului in care se face simtita. Semnificatia biologica a oboselii consta in functia de protectie fata de surmenaj si se poate compara cu alte functii analogice ca setea si foamea,care semnaleaza individului nevoile pe care trebuie sa si le satisfaca pentru supravietuire. ...

MUZICA ALUNGA STRESUL SI OBOSEALA

Terapii alternative Terapia prin muzica este considerata o metoda foarte buna de mentinere a starii de sanatate, dar si o tehnica de tratare sau ameliorare a stresului psihic, ulcerului, starilor spastice si tulburarilor care apar dupa accidente vasculare cerebrale si paralizii. Si la copiii autisti se obtin rezultate foarte bune prin aceasta terapie, fiind deseori folosita de specialistii din strainatate, spune dr. Ioan Bradu Iamandescu, specialist in psihologie si seful Compartimentului d...

Scapa de oboseala cu ajutorul alimentelor

Alimentatia este un aliat important al organismului, mai ales atunci cand ai nevoie de energie. Iata care sunt alimentele cele mai buna atunci cand te simti mereu obosit si lipsit de vlaga.   Alimentele de la micul dejun   Incearca sa nu sari niciodata peste micul dejun si sa consumi oua fierte, cereale integrale, fulgi de ovaz, lapte sau iaurt. Aceste alimente iti ofera energia necesara, cel putin pana la masa de pranz.   Magneziu, Omega 3 si carbohidrati complecsi &nb...

OBOSEALA DINAINTEA VACANTEI

Aproape a venit vacanta, dar inca te simti obosit? Nu-i nimic! Cu siguranta nu esti singurul. Asadar, cand simti ca nu mai poti, nu dispera. Cand soarele pare sa nu mai rasara niciodata si norii nu se mai dezlipesc de pe cer, ia o bere si relaxeaza-te. Calculeaza termenul precis - toate greutatile au un sfarsit. Dupa, treci la planul de bataie. Cineva, undeva, candva cu siguranta a inventat o metoda care sa nimiceasca toate impedimentele care stau in calea relaxarii. Odata terminate poti...

De ce mancam atunci cand nu ne este foame?

Plictiseala, pofta sau oboseala doar cateva dintre motivele pentru care mancam in ciuda faptului ca nu ne este foame. Iata lista intreaga de cauze pentru care mananci atunci cand organismul tau nu are nevoie, dar si cum poti lupta impotriva acestora.   1. Din cauze emotionale O persoana trista si suparata este mult mai tentata sa manance chiar si atunci cand nu ii este foame. Din pacate, o persoana coplesita de emotii nu mai are capacitatea de a masura cantitatea de alimente pe care a...

4 ponturi pentru a face fata oboselii la job

Vacanta de vara isi urmeaza cursul firesc, iar tu te relaxezi la mare, la soare toata ziulica... Sau nu? In cazul in care nu faci asta, se prea poate sa fie din cauza faptului ca si tu te-ai gandit sa iti gasesti un job de vara. Si cand vii la birou pentru a munci 8 ore pe zi, programul incarcat te poate secatui de energie. Cum faci fata oboselii la job? Iata cateva ponturi! 1. Incepe ziua in forta Daca te trezesti, te imbraci si pleci, adormit cum esti, la birou, unde vei sta intr-un s...

Sindromul oboselii cronice nu este cauzat de virusul XMRV, sustin doua studii noi

Doua studii noi ofera noi informatii menite sa infirme ipoteza conform careia sindromul oboselii cronice este provocat de virusul XMRV, o idee sustinuta intr-un studiu anterior. In 2009, un grup de cercetatori au creat valva in momentul in care au afirmat ca aproximativ doua treimi dintre pacientii care sufereau de oboseala cronica testati aveau in sange virusul XMRV, un retrovirus intalnit la soareci. Acest studiu a alimentat speranta ca, intr-un final, cauza sindromului oboselii cronice a ...

Cum sa rezisti la job dupa o noapte alba

Fie ca esti student sau absolvent, probabil ai fost pus cel putin o data in situatia de a petrece pana tarziu in noapte... desi a doua zi trebuia sa fii la job la ora 9. In cazul in care in asemenea situatii nu apelezi la scuza "mi-e rau, nu pot sa vin azi", ia aminte la cateva sfaturi menite sa te ajute sa rezisti la job dupa o noapte alba. 1. Incepe-ti ziua cu un mic dejun sanatos Ok, probabil nu iti va arde sa mananci in conditiile in care abia iti tii ochii deschisi, dar este ...

Referat Managementul stresului profesional

Stresul si oboseala profesionala, numite si bolile secolului, sunt cele mai grave disfunctionalitati care apar in munca de birou. Din aceasta cauza a aparut necesitatea organizarii ergonomice a muncii in birouri. Reactia la stres se instaleaza treptat atunci cand individul este supus un timp indelungat unor conditii de tensiune psihica, mai ales atunci cand este atinsa imaginea sa, situatia maritala, profesionala sau materiala. De obicei individul isi revine cand situatia stresanta a fost inlat...

Referat Managementul stresului profesional

Stresul si oboseala profesionala, numite si bolile secolului, sunt cele mai grave disfunctionalitati care apar in munca de birou. Din aceasta cauza a aparut necesitatea organizarii ergonomice a muncii in birouri. Reactia la stres se instaleaza treptat atunci cand individul este supus un timp indelungat unor conditii de tensiune psihica, mai ales atunci cand este atinsa imaginea sa, situatia maritala, profesionala sau materiala. De obicei individul isi revine cand situatia stresanta a fost inlat...

LEACURI IMPOTRIVA OBOSELII

Oboseala face deja parte din rutina zilei. Iti rapeste timpul liber de dupa scoala si job, nu iti da voie sa iesi la plimbare cu prietena si nici macar la cumparaturi nu ai mai fost de ceva vreme. Motivul? Oboseala! Afla din cele de mai jos cum sa scapi de ea si sa-ti traiesti, literalmente, tineretea. Daca nici dupa o baie fierbinte cu saruri aromate nu scapi de starea proasta in care te afli, incearca imposibilul. Rezerva cateva locuri la o piesa de teatru buna sau chiar la un concert. ...

ASTENIA DE PRIMAVARA

Forma de depresie de sezon, astenia de primavara se manifesta prin cateva simptome specifice precum aparitia starilor de anxietate, cresterea nivelului de iritabilitate, respectiv pierderea apetitului pentru activitatile de zi cu zi, urmata de dificultati de concentrare. Majoritatea persoanelor care cad victima asteniei de primavara prezinta oboseala, stari de de somnolenta, lipsa de energie, respectiv pofta exagerata de mancare. Cea mai buna solutie pentru indepartarea asteniei sunt plimbaril...

CELE MAI LA INDEMANA SCUZE PENTRU A NU FACE SEX

Desi sexul reprezinta fara indoiala cireasa de pe tort intr-o relatie, se intampla uneori ca partenerii sa apeleze la tot felul de scuze, mai mult sau mai putin inspirate pentru a se sustrage unei partide de sex "din obligatie". Un studiu recent realizat pe un esantion de 1000 de persoane cu varste cuprinse intre 18 si 75 de ani a demonstrat ca in topul celor mai des folosite scuze se afla oboseala si, mai nou, criza economica. In plus, respectivul sondaj scoate la iveala faptul ca...

Siropurile naturale, beneficii pentru sanatate

Siropurile naturale contin vitamine si minerale benefice pentru sanatatea organismului. Consumate de placere sau in cure terapeutice, siropurile naturale constituie un aliment sanatos si gustos, disponibil intr-o gama foarte diversificata.   Sirop de afine Siropul de afine este racoritor si vitaminizant, cu un continut bogat de vitamina A si C. Siropul mai contine acizi organici si saruri minerale, avand un efect tonic, mai ales in cazul copiilor si femeilor insarcinate. Siropul de a...