POFTA

Renunta la zahar: Cum combati pofta de dulce

Zaharul alb este cel cu care am crescut mare majoritate dintre noi. L-am consumat in prajituri, cu el ne-am indulcit ceaiurile si cafeaua cu lapte. Cu toate acestea, zaharul nu este o substanta tocmai sanatoasa, iar consumul acestuia ar trebui limitat. Si pentru ca poate determina dependenta de dulce, iata cum poti sa renunti la zahar si sa iti protejezi sanatatea! Inainte de a invata cum poti sa iti combati pofta de dulce, iata cateva motive pentru care zaharul este nociv pentru sanatate: ...

Cum scapi de o pofta nebuna

Ai trecut cu siguranta si tu prin asa ceva: din cand in cand te pomenesti ca ai o pofta nebuna de ceva ce stii ca nu ar trebui sa mananci, mai ales daca ti-ai propus sa renunti la dulciurile din comert sau sa slabesti.   Chiar daca bunatatile consumate cu moderatie nu ar trebui sa iti faca probleme, daca iti faci poftele prea des, iti poti lua adio de la sanatate si silueta de vis. Ce solutii ai, in acest caz?  ...

Pofta de tigari poate fi controlata

Aceasta este concluzia la care a ajuns un grup de cercetatori care au descoperit ca pofta de necontrolat de a fuma poate fi, de fapt, stapanita. Totul tine de activarea anumitor zone ale creierului. Folosind o metoda numita imagistica functionala de rezonanta magnetica, oamenii de stiinta au urmarit activitatea creierului unui grup de fumatori atunci cand acestora li se aratau imagini cu mancare si tigari. Atunci cand fumatorii incercau sa isi stapaneasca pofta pentru obiectele din ima...

PROGRAMUL GESTA: POFTA DE NATURAL

Este o dieta pusa la punct de Madeleine Gesta, dieteticiana care a colaborat mult timp cu profesorul Tremolieres, acest program nu este numai o dieta ci si o sursa de refacere generala.Principii:Bazat pe o alimentatie sanatoasa si naturala, regimul Gesta pune accentul pe notiunile de echilibru si placere.Acest regim propune: - trei mese pe zi; un raport al nutrientilor conform regulii 421 ( 4 parti glucide, 2 parti proteine, 1 parte lipide ); sa bei 1,5 litri de apa zilnic, in cantitati mici, p...

TRUCURI CARE ATENUEAZA POFTA DE MANCARE

- Apa pe stomacul gol. In fiecare dimineata beti pe stomacul gol, un pahar de apa cu o lingurita de otet de mere. Este diuretic, dezintoxicant si intensifica arderea grasimilor. - Educa-ti stomacul! Mancati des dar putin, adica, din 3 in 3 ore (5 mese pe zi). Cine mananca o singura data pe zi isi antreneaza sistemul de stocare al grasimilor. - Potoliti-va foamea! Pregatiti dimineata o farfurie in care sa se afle un mar, un morcov curatat, un cartof fiert fara coaja si un iaurt....

MANCATI CAT VA ESTE FOAME, NU CAT VA E POFTA

De fapt, de ce mancam? In opinia biologilor, mancam pentru a asigura supravietuirea organismului nostru, pentru a compensa pierderile zilnice de energie, pentru a face in asa fel incat corpul nostru sa fie in stare de a functiona, de a se reproduce, de a perpetua viata existenta in el. In definitiv, scopul imediat al vietii este viata insasi. Viata vrea sa traiasca, cum atat de bine zicea marele nutritionist Jean Trmolires. Animalul, se spune, nu este inteligent, dar adesea comportamentul sa...

Vasilescu (BNR): Creditarea se reia cand punem "egal" intre pofta de consum si de munca

Adrian Vasilescu, consilierul guvernatorului BNR, a comentat, sambata, declaratiile directorului FMI privind o posibila intrare a Romaniei in incapacitate de plata si a explicat cum s-au inecat romanii in "butoiul cu miere" al creditelor si in ce conditii si cu ce noi reguli ar putea relua bancile creditarea.Invitat la Realitatea TV, Adrian Vasilescu a subliniat inca de la inceput ca declaratiile recente ale lui Dominique Strauss-Kahn privind vulnerabilitatile Romaniei trebuie interpretate in p...

POFTA DE FACUT DRAGOSTE

Sunt momente in zi in care gandul ne duce subit la atmosfera de sub cearceafuri. Ne gandim cu sange cald si si gust de cirese pe buze. Fie ca ne plimbam hai hui, fie ca mergem intr-un autobuz aglomerat, fie ca ne bem cafeaua, se poate intampla ca pentru o fractiune de secunda, ochii sa se inchida si gandul sa zboare. Gandul fuge catre acea imagine ce-ti tulbura simturile si te poarta in alt univers. Tu si el/ tu si ea. Momentele astea ne lasa sa gustam si astfel se induce o pofta mai mar...

POFTA DE MANCARE NESANATOASA, EREDITARA

Se pare ca mamele amatoare de „junk food” pe timpul sarcinii au toate sansele de a-si condamna progenitura catre aceeasi dieta. Specialistii in genetica au ajuns la aceast concluzie in urma testelor efectuate pe animale. Colegiul Medicilor Veterinari din Marea Britanie afirma ca atunci cand femelele hamster gestante erau hranite substantial cu biscuiti, chipsuri si dulciuri, urmasii lor erau predispusi catre aceeasi dieta. Cercetatorii au mai sustinut ca acest comportament alimentar...

POFTA DE SEX VINE MANCAND

Femeile au libidoul mai ridicat daca mananca ciocolata neagra, iar barbatii devin mai dornici sa faca dragoste daca se hranesc cu proteine din lapte, oua sau carne, arata un studiu realizat de cercetatorii americani, citat de publicatia „Daily Mail”. Ciocolata creste secretia de dopamina si serotonina din creier, doua substante care dau organismului starea de bine, in timp ce proteinele maresc nivelul testosteronului din corp. Chiar daca apetitul sexual difera de la persoana la pers...

Pofta de cultura vine cu BookLand in Bucuresti Mall

”O carte este mai mult decat o structura verbala, este un dialog stabilit cu cititorul, este tonul pe care il impune cititorului si este imaginea schimbatoare pe care i-o impune memoriei sale.” spunea celebrul scriitor Jorge Luis Borghes. Ce ar fi, ca un targ de carte sa se regasesca in descrierea de mai sus? Daca fenomenul de comunicare nu a murit, de ce ar muri cartea?! Caravana BookLand este dovada vie a faptului ca ”hartia scrisa arde greu”. Timp de 6 zile,...

Cum te poate ingrasa televizorul

Statul la televizor va fi deseori asociat cu mancatul fara masura, pierderea timpului liber si chiar blamat pentru kilogramele in plus care se adauga pe nesimtite. 1. Iti consuma timpul Un om priveste zilnic in medie 45 de minute la televizor, timp in care nu face altceva decat sa asiste la diverse emisiuni sau productii si sa amane orice alta activitate care ar presupune un efort fizic. E drept ca nu televizorul nu mareste numarul caloriilor consumate, insa el te impiedica sa faci o ...

JUNKIES

In prezent, se poate vorbi de o generatie numita `junkies`. Este vorba de acea multime de oameni care a devenit dependenta, nu de droguri, ci de mancarea junk. Mancarea junk este la fel  sau daca nu chiar mai nociva ca drogurile. Hamburgeri, shaorma, cartofi prajiti, snack-uri, toate au efect negative asupra organismului: obezitate, boli cardiovasculare, diabet, cancer. Majoritatea oamnilor din ziua de azi cunosc aceste efecte, dar continua sa consume. Motivul: sunt oameni foarte oc...

IMBATRANIREA DUCE LA PIERDEREA SIMTULUI GUSTATIV?

Pe masura ce inaintan in varsta, simtul nostru gustativ se poate schimba, dar pierderea, spre exemplu, a gustului picant din mancarea chinezeasca poate fi o consecinta o folosirii unor medicamente. Medicamentele pot modifica simtul gustativ, iar cateva pot determina chiar scaderea apetitului.   Asadar, procesul de imbatranire si medicamentele pe care le iei ar putea afecta bucuria de a manca si, implicit, nutritia, deoarece nu mananci ceea ce ai nevoie. Obiceiurile culinare la `sen...

PROBLEME COTIDIENE AFECTEAZA VIATA SEXUALA

Stresul cotidian, sanatatea subreda, poluarea la care ne supunem in fiecare zi, oboseala, grijile legate de cariera, bani si, mai nou, criza financiara ne fac sa devenim posaci, iritati, taindu-ne pofta de sex. Un studiu efectuat prin telefon de cercetatorii americani de la Consumer Reports National Research Center, in ianuarie, releva ca un procent de peste 50 dintre adultii care acuza probleme cu somnul nu au nicio dispozitie spre a intretine relatii intime cu partenerul sau cu partenera. P...

Siropurile naturale, beneficii pentru sanatate

Siropurile naturale contin vitamine si minerale benefice pentru sanatatea organismului. Consumate de placere sau in cure terapeutice, siropurile naturale constituie un aliment sanatos si gustos, disponibil intr-o gama foarte diversificata.   Sirop de afine Siropul de afine este racoritor si vitaminizant, cu un continut bogat de vitamina A si C. Siropul mai contine acizi organici si saruri minerale, avand un efect tonic, mai ales in cazul copiilor si femeilor insarcinate. Siropul de a...

Reteta usoara pentru meniul de Craciun

Vrei sa iti ajuti mama in bucatarie de sarbatori, dar nu te incumeti sa te inhami la retete complicate? Nu-i nimic! Nu trebuie decat sa incerci sa prepari ceva usor si gustos: iata o reteta de vanata umpluta!   Ingrediente - 1 vanata medie - 1 ceapa medie, taiata felii - 1 catel de usturoi, maruntit - 2 linguri de unt - 2 linguri de ulei - 2 linguri de marar proaspat, tocat - miez de paine - sos de tomate   Preparare Opareste jumatatile de vanata, dupa care scoa...

Evita arsurile stomacale la mesele de sarbatori

Arsurile stomacale constituie un risc major cu ocazia sarbatorilor de iarna, ca urmare a meselor copioase. Daca ai astfel de probleme, atunci este recomandat sa eviti unele alimente.   1. Alimentele grase Alimentele grase precum carnea si preparatele din porc precum jumarile sunt nerecomandate. Grasimile sunt digerate greu si pot duce la stari de greata si arsuri stomacale.   2. Condimente Condimentele pot irita esofagul si cresc aciditatea din stomac. In loc de condimente tar...

Dieta de slabit: cand este ok sa faci exceptii

Este adevarat ca dieta de slabit este o prioritate in viata unei femei, insa ar fi bine sa stii cand sa faci mici pauze. Exista momente si situatii in care dietele de slabit ar trebui sa cada pe locul doi.   1. Cand esti bolnava Renunta la dieta de slabit atunci cand te simti rau, cand ai anumite carente, cand esti racita sau ai alte probleme de sanatate. Nu te incapatana sa tii un regim pentru ca risti ca problemele sa devina din ce in ce mai complicate.   2. Cand pleci in vac...

Beyonce, innebunita dupa ketchup

De cand este insarcinata, Beyonce Knowles are o pofta nebuna de ketchup. Cantareata a marturisit ca mananca ketchup la micul dejun, la pranz si la cina. Artista in varsta de 30 de ani este insarcinata cu primul sau copil si deja a inceput sa aiba pofte ciudate. Ea a declarat ca mananca ketchup cu orice. "Nu stiu daca vi se pare ciudat, dar mananc ketchup cu orice. Imi placea si... Continuare pe Beyonce, innebunita dupa ketchup...