dieta varza

DIETA CU SUPA DE VARZA : PRO SAU CONTRA

Dieta cu supa de varza nu este recomandata de nutritionisti pentru ca organismul nu isi ia toate caloriile de care are nevoie zilnic din alimentatie. Cu toate acestea, ea este foarte populara. Dieta are la baza supa de varza, care are scopul de a arde grasimile si contine un numar mic de calorii. Cu cat cantitatea de supa consumata este mai mare, cu atat se ard mai multe calorii, informeaza Aboutcabbagesoupdiet.com Iata cateva argumente pro si contra pentru aceasta dieta care ne fac sa intele...

Slabeste cu dieta Dukan

Dieta Dukan a fost creata de nutritionistul francez Pierre Dukan si se bazeaza pe consumul de alimente cu un continut ridicat de proteine. A fost mediatizata intens dupa ce Kate Middleton, actuala ducesa de Cambridge, a slabit inainte de nunta regala urmand regulile acestei diete.   In aceasta dieta sunt interzise alimentele care contin carbohidrati, fructele, legumele cu amidon sau cerealele integrale. Dieta promoveaza consumul de peste, carne de pui si lactate degresate. Dieta Dukan e...

DIETA DE 7 ZILE CU SUC DE LAMAIE

Dieta de 7 zile, in care sucul de lamaie este obligatoriu la inceputul fiecarei zi, si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales o pierdere in greutate permanenta, care nu iti va afecta starea de sanatate. Ziua 1 Bea lamaie cu apa la prima ora in fiecare dimineata si apa din belsug in cursul zilei! Inceperea zilei cu un p...

DIETA DE 14 ZILE, CU EFECTE RAPIDE

Dieta Scarsdale, de 14 zile, creata de un cardiolog american la sfarsitul anilor 70, continua sa atraga numerosi adepti, datorita efectelor sale rapide. Este vorba de o dieta hipocalorica - aportul energetic fiind de aproximativ 1.000 kcal. Dieta Scarsdale este de tip "low carb" - bazata pe limitarea aporturilor de glucide. Meniul zilnic contine 3 tipuri de alimente: legume, fructe si carne (fara grasimi). La sfarsitul fiecarei diete de 2 saptamani, urmeaza un plan de mentinere a gr...

DIETA CARE TE FACE MAI USOARA IN CINCI ZILE

Daca vrei sa tii o dieta pentru un timp scurt si iti doresti sa scapi de senzatia de balonare si retentia de apa iti recomandam un regim pentru 5 zile. Este bine sa nu tii acest regim mai mult de cele 5 zile pe luna, sa bei cel putin 2 litri de lichide si sa nu mananci intre mese. In timpul dietei nu este indicat sa folosesti condimente. Poti utiliza doar ulei de masline si inlocuitor de sare. Seara este bine sa bei un ceai mai slab, inainte de culcare. Dieta este bazata pe alimente ce conti...

DIETA DE 1000 DE CALORII PE ZI REGIM DE SLABIRE

Iata in continuare un model de regim hipocaloric pentru o zi:(cca 1000 calorii, 75g proteine, 100g glucide, 35g lipide)Dimineata: 200ml lapteOra 10: o chifla(50g) sau o felie de paine cu branza de vaci sau carne fiarta slaba (50g)Ora 12: o cafea neagra cu zaharinaPranz:- felul I- salata de cruditati: din 200g varza sau ridichi, andive, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras, cu o lingurita de ulei, lamaie, otet. Salata poate fi inlocuita cu 1-2 farfurii de supa sau legume din aceleasi legu...

CONOPIDA- BENEFICA INTR-O DIETA

Stiu ca multora dintre noi nu ne place conopida din cauza mirosului care il degaja atunci cand o fierbem, dar cu toate astea are o multime de calitati si ar trebui consumata destul de des. Conopida nu contine multe grasimi, deci o putem implica si intr-o dieta; este bogata in fibre dietetice si apa; iti asigura necesarul zilnic de vitamina C si are si un indice glicemic bun, ceea ce iti produce rapid senzatia de satietate.Conopida ajuta si la detoxifierea organismului, si alaturi de vitamine si...

DIETA MONTIGNAC

Controlul greutatii corporale ajunge de multe ori sa ne controleze viata. Calcului caloriilor, renuntarea la alimentele preferate ne fac sa nu ne bucuram de viata pe deplin. S-au dus insa zilele cand nu mancam altceva decat ciorba de varza sau ne chinuiam cu diete disociate! A venit vremea unei diete ce promite rezultate, dieta Montignac. Ati incercat dieta dupa dieta si nu a functionat nimic? V-ati simtit secate de energie, ametite si fara pofta de viata din cauza unui regim alimentar drastic ...

DIETA CU CALORII NEGATIVE

Inainte de a citi cele de mai jos trebuie sa spun ca dieta cu calorii negative nu trebuie folosita ca un substitut pentru o reteta de slabire uzuala. Dieta cu calorii negative pare a fi un mod minunat de a va ajuta in acele zile in care nu va puteti abtine sa respectati dieta obisnuita.Numele acestei diete va conduce intr-o directie gresita. Nici o mancare nu are zero calorii. Numele se refera la rezultatele in momentul in care digerati aceste alimente. Teoretic ideea acestei metode s bazeaza p...

DIETA POTRIVITA ZODIEI TALE

In acest articol vei gasi cateva sugestii in legatura cu mancarurile care iti sunt recomandate de catre astre, pentru buna functionare a organismului tau, si ce anume ar trebui exclus din meniu. Berbec Caracteristici: Capul este asociat cu gandirea si perceptia, iar nativii din Berbec sunt de regula isteti, practici, pragmatici. Sunt predispusi la dureri de cap, inclusiv migrene, congestii si sinuzite. Berbecii sunt oameni activi, au o coordonare musculara excelenta si sunt cunoscuti pentru via...

REGIM DE SLABIRE CU SUPA DE VARZA

Este indicat insa sa mananci cat mai multa supa al carei ingredient principal este varza. Ingrediente: - 2 legaturi de ceapa verde sau 3 cepe mijlocii - 1 varza cruda - 2 ardei grasi - 500 gr rosii - frunzele si coditele de la o telina - vegeta sau delikat Mod de preparare: Ingredientele se taie bucatele, se pun intr-o oala (mai putin sucul de rosii) se acopera cu apa si se fierb la foc mare cam 10 minute. Se adauga apoi vegeta/delikat si rosiile si se mai fierb inca 10 mi...

DIETA IMPOTRIVA CELULITEI

Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri: - un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere - un suc de grapefruit; doua felii de paine LUNI: Pranz - 100g salata verde cu o lingurita suc de lamaie, una de ulei + cascaval ras                   - 150g salata de cruditati cu o lingura de ulei              ...

Regimul alimentar de detoxifiere in 3 zile

Dieta de detoxifiere in 3 zile a reusit sa se mentina in topul preferintelor celor care vor sa isi mentina starea de sanatatea la cote maxime, inca din anul 1985. Dieta de detoxifiere se adreseaza persoanelor care isi doresc sa elimine toate toxinele din organism intr-un timp foarte scurt si celor care vor sa slebeasca aproximativ 4 kilograme in cele 3 zile.   Planul dietei Ziua 1   Micul dejun O ceasca cu cafea neagra sau ceai o jumatate de grapefruit sau un pahar cu suc o...

Ce sa mananci ca sa iti imbunatatesti memoria

Dieta joaca un rol crucial in sanatatea creierului, care are nevoie de anumiti nutrienti pentru a functiona in mod optim.   Ia micul dejun Persoanele care iau micul dejun sunt mult mai energice si au rezultate mai bune atat la scoala, cat si la serviciu. Pentru cele mi bune rezultate, consuma la micul dejun un bol de cereale integrale cu lapte si fructe de padure sau nuci.   Nu renunta la cafea Cafeaua imbunatateste memoria, in special persoanelor in varsta. Controleaza nivelul ...

Top 5 cele mai ciudate diete

Lumea este plina de tot felul de „solutii miraculoase” care sa te ajute sa slabesti. De la cura cu supa de varza la diverse medicamente, multe dintre acestea nu sunt tocmai sanatoase.   Din multitudinea de trucuri de slabit, se desprind si unele cel putin dubioase. Afla si tu care sunt cinci dintre cele mai ciudate diete! Publicatia americana ForbesWoman a realizat un top al celor mai bizare diete la care s-au dedat americanii, in cautarea siluetei perfecte, de-a lungul t...

Cura cu pepene galben

Sezonul cald abunda in alimente menite sa te ajute sa obtii o silueta perfecta. Dintre numeroasele posibilitati, noi iti oferim o dieta absolut delicioasa: cura cu pepene galben! In timpul dietei cu pepene galben, ai voie sa mananci carne de pui sau peste,  orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. In plus, este foarte important sa bei foarte multe lichide: apa, ceaiuri sau sucuri naturale de fructe. Ziua 1 -micul dejun: jumatate de pepene galben, 1 i...

SLABESTE IN FUNCTIE DE ZODIE

Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte. Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa mananci ca sa te mentii cat mai sanatoasa? Este greu sa te decizi asupra unei diete, in special daca esti o persoana careia ii place sa manance. Mentinerea unei diete este un proces constant adaptat l...

8 motive pentru a consuma spanac

Spanacul este un superaliment, bogat in substante nutritive, ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta zilnica. Pe timp de vara sau in oricare alt anotimp, iata 8 motive pentru a consuma spanac din belsug!   1. Spanacul este bogat in vitaminele A, K, D si E si o multime de minerale. 2. Constituie o sursa buna de acizi grasi omega-3. 3. Spanacul este ticsit si cu antioxidanti care protejeaza impotriva cancerului si a inflamatiilor. Astfel, aceasta planta contine mai bine de 12 fla...

9 metode usoare pentru a-ti mentine sanatatea ochilor

Multi dintre noi ne neglijam sanatatea pana in momentul in care intervin problemele. Aceasta afirmatie se aplica si in cazul ochilor nostri, care ne pot rezerva surprize doar la varste inaintate. Pentru a evita, insa, problemele de vedere, nu este nevoie decat sa respectam cateva reguli. 1. Legume verzi Legumele cu frunze verzi, cum este spanacul, napul, varza sau broccoli, sunt de folos in prevenirea degenerescentei maculare. Aceasta afectiune oftalmologica influenteaza capacitatea de a ...

10 alimente care ajuta la reducerea colesterolului

O dieta bogata in grasimi nu poate avea decat consecinte neplacute pe termen lung. Intr-o lume in care mancarea tip fast food continua sa fie la mare cautare, este important sa descoperi ce alimente te-ar putea ajuta sa reduci nivelul colesterolului, adesea foarte ridicat si la tineri. Afla, asadar, care sunt cele 10 alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul zilnic! Aceste alimente sunt recunoscute ca fiind eficiente in lupta impotriva nivelului ridicat de colesterol, si asta deoarece...