pofta de mancare

TRUCURI CARE ATENUEAZA POFTA DE MANCARE

- Apa pe stomacul gol. In fiecare dimineata beti pe stomacul gol, un pahar de apa cu o lingurita de otet de mere. Este diuretic, dezintoxicant si intensifica arderea grasimilor. - Educa-ti stomacul! Mancati des dar putin, adica, din 3 in 3 ore (5 mese pe zi). Cine mananca o singura data pe zi isi antreneaza sistemul de stocare al grasimilor. - Potoliti-va foamea! Pregatiti dimineata o farfurie in care sa se afle un mar, un morcov curatat, un cartof fiert fara coaja si un iaurt....

POFTA DE MANCARE NESANATOASA, EREDITARA

Se pare ca mamele amatoare de „junk food” pe timpul sarcinii au toate sansele de a-si condamna progenitura catre aceeasi dieta. Specialistii in genetica au ajuns la aceast concluzie in urma testelor efectuate pe animale. Colegiul Medicilor Veterinari din Marea Britanie afirma ca atunci cand femelele hamster gestante erau hranite substantial cu biscuiti, chipsuri si dulciuri, urmasii lor erau predispusi catre aceeasi dieta. Cercetatorii au mai sustinut ca acest comportament alimentar...

Afla cum sa cheltui mai putini bani pe mancare

Bugetul de student este, mai mereu, unul foarte pretios. Te chinuiesti sa strangi bani pentru cele necesare si, cumva, sa faci in asa fel incat sa ai fonduri si pentru distractie. Ti se pare complicat? Afla ca poti face economii consistente cheltuind mai putini bani pe mancare!   1. Invata sa gatesti   Probabil ca nu este tocmai placut sa incerci sa iti incropesti un preparat comestibil atunci cand stai in camin si trebuie sa gatesti la plita. Insa, chiar si asa, macar din cand...

Vrei sa mananci mai putin? Imagineaza-ti fiecare inghititura de mancare!

Ti-e pofta de ceva dulce? Imagineaza-ti fiecare bucatica de ciocolata pe care o inghiti si s-ar putea sa mananci mai putin, sugereaza un nou studiu. Oamenii sunt mai entuziasmati de prima inghititura dintr-un sandvis decat de a zecea din cauza unui proces numit obisnuinta. Acesta seamana cu plictiseala: creierul a mai trecut prin acest proces si nu se mai entuziasmeaza atunci cand primeste stimulul respectiv. De fapt, obisnuinta este unul dintre motivele pentru care oamenii se opresc din ...

Pofta de tigari poate fi controlata

Aceasta este concluzia la care a ajuns un grup de cercetatori care au descoperit ca pofta de necontrolat de a fuma poate fi, de fapt, stapanita. Totul tine de activarea anumitor zone ale creierului. Folosind o metoda numita imagistica functionala de rezonanta magnetica, oamenii de stiinta au urmarit activitatea creierului unui grup de fumatori atunci cand acestora li se aratau imagini cu mancare si tigari. Atunci cand fumatorii incercau sa isi stapaneasca pofta pentru obiectele din ima...

MANCARE STUDENTEASCA

Doua oua sfaraie in ulei. Alaturi se prajesc si cateva felii de salam. Usa camerei de camin e deshisa, lasand atfel mirosul salamului prajit sa se perinde pe hol. Vrei nu vrei la aceasta masa copioasa de seara vei avea musafiri. Cel putin, Andrei, cu siguranta va veni. Un ou e promis lui. Si ce sa mai dezbati cand de la el ai procurat salamul ?! El n-are frigider si iti aduce tie sa-i tii mancarea. El n-are nici plita electrica, nici resou si te roaga pe tine sa incalzesti sau sa mai gatest...

Cum te poate ingrasa televizorul

Statul la televizor va fi deseori asociat cu mancatul fara masura, pierderea timpului liber si chiar blamat pentru kilogramele in plus care se adauga pe nesimtite. 1. Iti consuma timpul Un om priveste zilnic in medie 45 de minute la televizor, timp in care nu face altceva decat sa asiste la diverse emisiuni sau productii si sa amane orice alta activitate care ar presupune un efort fizic. E drept ca nu televizorul nu mareste numarul caloriilor consumate, insa el te impiedica sa faci o ...

IMBATRANIREA DUCE LA PIERDEREA SIMTULUI GUSTATIV?

Pe masura ce inaintan in varsta, simtul nostru gustativ se poate schimba, dar pierderea, spre exemplu, a gustului picant din mancarea chinezeasca poate fi o consecinta o folosirii unor medicamente. Medicamentele pot modifica simtul gustativ, iar cateva pot determina chiar scaderea apetitului.   Asadar, procesul de imbatranire si medicamentele pe care le iei ar putea afecta bucuria de a manca si, implicit, nutritia, deoarece nu mananci ceea ce ai nevoie. Obiceiurile culinare la `sen...

De ce mancam atunci cand nu ne este foame?

Plictiseala, pofta sau oboseala doar cateva dintre motivele pentru care mancam in ciuda faptului ca nu ne este foame. Iata lista intreaga de cauze pentru care mananci atunci cand organismul tau nu are nevoie, dar si cum poti lupta impotriva acestora.   1. Din cauze emotionale O persoana trista si suparata este mult mai tentata sa manance chiar si atunci cand nu ii este foame. Din pacate, o persoana coplesita de emotii nu mai are capacitatea de a masura cantitatea de alimente pe care a...

Ce sa mananci inainte de examenul de admitere

Daca stresul nu este nicidecum benefic atunci cand te pregatesti de examenul de admitere, infometarea este si ea la fel de nociva. Chiar daca gandul la examen iti taie pofta de mancare, este important sa ai suficienta energie pentru a te putea pregati. In ziua cea mare, afla ce poti manca inainte de a te prezenta la examenul de admitere. O practica binecunoscuta este aceea a sustinerii unui examen pe stomacul gol. Desi nerecomandata, aceasta metoda poate functiona daca examenul este programa...

Siropurile naturale, beneficii pentru sanatate

Siropurile naturale contin vitamine si minerale benefice pentru sanatatea organismului. Consumate de placere sau in cure terapeutice, siropurile naturale constituie un aliment sanatos si gustos, disponibil intr-o gama foarte diversificata.   Sirop de afine Siropul de afine este racoritor si vitaminizant, cu un continut bogat de vitamina A si C. Siropul mai contine acizi organici si saruri minerale, avand un efect tonic, mai ales in cazul copiilor si femeilor insarcinate. Siropul de a...

5 alimente de dieta pentru gustarile de seara

Nu stii cum se face, dar pofta de mancare a inceput sa isi faca din ce in ce mai des simtita prezenta la ceas de seara, in ciuda regulilor pe care ti le impune dieta. Evita sa te infigi in primele prajituri pe care le gasesti si opteaza pentru 5 gustari care-ti potolesc foamea fara a-ti periclita efortul de slabi sau sanatatea!   1. Ciocolata neagra Ciocolata neagra este cel mai bun desert pentru potolirea poftelor de "ceva dulce" iscate la miezul noptii. Continutul ridicat d...

5 gustari sub 100 de calorii care te mentin in forma

Primele alimente care-ti trec prin minte cand spui gustari sub 100 de calorii sunt fructele si legumele. Insa noi te invatam cum sa mananci ciocolata, inghetata, popcorn, spuma de fructe si alte delicii fara a depasi cele 100 de calorii din dieta de slabit.   1. Ciocolata   Ciocolata poate face parte din dieta ta zilnica atata timp cat esti foarte atenta la ce fel de produse mananci, dar mai ales la cantitate. Transforma una din gustarile zilei intr-un rasfat dulce de numai 100 ...

5 obiceiuri care te ingrasa in timp

Schimbarile minore in stilul tau de alimentatie te pot ajuta sa opresti tendinta de ingrasare. Afla care sunt obiceiurile care duc in timp la cresterea in greutate. Renunta la cele 5 obiceiuri care te ingrasa in timp, fara sa-ti dai seama.   Mananci pe fond nervos   Chiar fara sa devina o problema medicala serioasa, mancatul pe fond nervos este foarte periculos pentru greutate. Cand simti nevoia sa mananci, inlocuieste gustarile cu guma de mestecat, apa sau o plimbare.  ...

Shake de ciocolata neagra

Chiar daca pare greu de crezut, ciocolata poate fi inclusa in aceasta lista: atata timp cat este neagra, cu un continut cat mai ridicat de cacao, poate sta la baza unui shake delicios si racoros pe timp de vara. Cum te ajuta? Iti reduce pofta de mancare. Dar pentru ca are destul de multe calorii, consuma-l in locul unei mese principale de peste zi - la micul dejun, de pilda....

4 efecte surprinzatoare ale sindromului premenstrual

Pentru multe femei, zilele premergatoare menstruatiei sunt caracterizate prin balonare, oboseala si schimbari de dispozitie - cu alte cuvinte, de sindromul premenstrual. Adesea, insa, aceste manifestari sunt insotite de unele mai putin evidente. Iata, asadar, 4 efecte surprinzatoare ale SPM-ului! 1. Pofta de mancare bogata in calorii Probabil ai remarcat si tu ca iti este pofta ta de mancare creste inainte de menstruatie, dar te-ai intrebat vreodata de ce? Ei bine, un studiu realizat in...

Horoscop 11 - 17 iunie 2011

Gemeni Sfarsitul sesiunii este foarte aproape, asa ca saptamana aceasta iti concentrezi toate fortele pentru a o incheia cu brio. Si pe urma... distractie cat cuprinde (mai ales ca urmeaza si ziua ta de nastere)! Dragoste: Esti singur, dar nadajduiesti ca statutul tau se va schimba curand. Sanatate: Te agiti sa inveti cat mai mult pe ultima suta de metri, ceea ce s-ar putea traduce printr-un consum nepermis de mare de cafea. Ce ar fi sa incerci sa mai si dormi, macar putin? Bani: Aduni ...

Mel B, o gravida infometata

Mel B, artista care peste patru luni va deveni mama pentru a treia oara, recunoaste ca sufera de o pofta de mancare de nestavilit. Cantareata spune ca va ajunge „cat casa” pana la sfarsitul sarcinii, pentru ca nu se poate opri din mancat. `Fiecare sarcina este diferita, dar in cazul meu cu siguranta ajung la dimensiunile unei case, in toate partile trupului... Continuare pe Mel B, o gravida infometata...

Dieta cu otet din cidru de mere

Conform publicatie Allure, Heidi Klum si Fergie sunt doua dintre practicantele faimoase ale acestei diete. Inainte de fiecare masa, este necesar sa bei trei lingurite de otet din cidru de mere pentru a reduce pofta de mancare si a-ti reduce nivelul de grasimi din organism.   Expertii nu au gasit nicio explicatie stiintifica pentru aceasta practica, insa dieta te poate ajuta sa slabesti, intrucat otetul din cidru de mere iti taie pofta de mancare.   Sursa foto: forbes.com...

Cum iti mentii silueta de sarbatori

Sarbatorile de iarna se apropie si cat de curand vei incepe pregatirile. Conform unor cercetari, cea mai mare parte a bugetului o investim in mancare, in tot felul de preparate culinare care mai de care mai apetisante. Perioada sarbatorilor de iarna este cea mai asteptata din an datorita Craciunului, cadourilor, serii de Revelion, dar si datorita vacantei. Si cand spunem vacanta si sarbatori de iarna, spunem mancare multa si variata, dar si lipsa antrenament fizic. Reteta perfecta pentru ac...

Test de Biologie

Un prim test pentru verificarea cunostinteleor de Biologie.  

Test de cultura generala

Afla cat esti de istet facand urmatorul test!  

Ai calitati de manager?

Abia astepti ziua cand vei fi avansat la pozitia de manager? Esti increzator in puterile tale si vrei sa arati lumii cat de talentat(a) esti? Afla daca ai calitatile de manager mult visate pentru a sti la ce sa te astepti pe viitor!