3 fructe care incetinesc procesul de slabire

Fructele sunt alimente recomandate in dieta zilnica si, in cele mai multe dintre cazuri, consumul lor se traduce prin pierderea kilogramelor nedorite. Dar ce te faci cand, in loc sa te ajute sa slabesti, fructele contribuie la cresterea in greutate? Descopera trei fructe care iti incetinesc procesul de slabire!

La fel ca in celelalte cazuri, toate fructele trebuie consumate in cantitati moderate, intrucat niciun fruct nu este complet inofensiv cand vine vorba despre acumularea de kilograme. Cu toate acestea, iata trei fructe carora ar trebui sa le acorzi mai multa atentie:

Bananele

O banana medie contine circa 105 calorii. Mai putin decat o felie de pizza, ce-i drept, dar mult mai mult decat 100 g de pepene verde, de pilda, care contine doar 25 de calorii.

Strugurii

Periculosi sunt si strugurii! Doar 100 g (deci un ciorchine mediu) de struguri contin circa 98 de calorii. Daca iti plac, consuma-i la micul dejun, pentru a scapa de calorii in timpul zilei.

Prunele

Un alt fruct delicios de toamna, acesta are circa 89 de calorii la suta de grame. Consuma prune in cantitati moderate, asadar!

Autor: Dana Saporan