3 legume ignorate nedrept in curele de slabire

O alimentatie sanatoasa are efecte benefice asupra corpului, in timp ce o dieta din care lipsesc legume esentiale, te va ajuta sa slabesti fara sa tina cont de efectele asupra sanatatii tale. Afla care sunt cele trei legume ignorate nedrept in curele de slabire.

Morcovii, criticati pentru continutul ridicat de zaharuri, contin de fapt mai multi carbohidrati complecsi si fibre importante, sunt bogati in betacaroten si vitamina A.

Cartofii sunt o bomba calorica doar prajiti. Fierti sau copti, aceste legume iti ofera doar 161 de calorii, 4 grame de fibre, potasiu si flavonoide.

Salata iceberg, considerata drept o leguma cu continut nutritional scazut, contine multa vitamina K, esentiala pentru sanatatea oaselor si vitamina A.

Autor: Narcisa Popescu