4 secrete ale cuplurilor fericite

Relatiile de lunga durata se construiesc cu eforturi sustinute. Pe masura ce intervin problemele vietii de zi cu zi, poate deveni dificil sa eviti discutiile tot mai dese si, in cele din urma, sa treci relatia in sine pe plan secund. Pentru a evita sa va indepartati incet, dar sigur, luati aminte la cele 4 secrete ale cuplurilor fericite!

Secretul nr. 1: Discutii contructive
Primul secret al cuplurilor fericite pe termen lung este discutia constructiva. Probleme apar in orice cuplu – rezolvarea lor si lipsa resentimentelor ulterioare depind de felul in care decurg discutiile lamuritoare.  In loc sa incepi o astfel de discutie cu o critica sau pe un ton rastit, adopta mai degraba o atitudine calma – astfel, reduci sansele ca partenerul/a sa devina defensiv/a. Studiile in domeniu au indicat ca o asemenea abordare ajuta la consolidarea unui cuplu.

Secretul nr. 2: Nu te teme de certuri
Pentru a te asigura ca relatia ta nu ajunge intr-un punct mort, nu te teme sa abordezi problemele spinoase si sa ai o discutie in contradictoriu (o cearta). Evitarea constienta a acestora, doar pentru a mentine starea de pace si calm in relatie, nu face bine cuplului pe termen lung, intrucat duce la acumularea de resentimente si la distantare emotionala. Asadar, ideal ar fi sa invatati, atat tu, cat si partenerul/a tau/ta cum sa gestionati o discutie spinoasa pentru a nu lasa loc de resentimente.

Secretul nr. 3: Fii constient care este motivul certurilor
Atunci cand esti prins intr-o cearta, este usor sa te lasi purtat de val si sa ajungi sa te certi pe motive cu totul absurde care sa nu fie cele care te-au determinat sa initiezi discutia in cauza. Motivele ascunse au adesea legatura cu nevoia de siguranta si atasament din partea celuilalt. Astfel, te poti trezi ca discuti aprins cu partenerul/a despre un lucru marunt cum ar fi daca TV-ul ar trebui sa existe sau nu in casa voastra, insa, de fapt, sa iti pui intrebari de tipul „pot sa ma bazez pe tine, suntem o echipa, esti aici pentru mine?”.

Secretul nr. 4: Asculta, nu oferi solutii
Usor de zis, greu de facut. Atunci cand partenerul/a iti vorbeste despre o problema, primul impuls este acela de a incerca sa ii oferi solutia pentru remedierea acesteia. In realitate, insa, celalalt asteapta adesea doar sa fie ascultat si inteles – cel putin intr-o prima faza. O atitudine empatica este mult mai folositoare relatiei, decat cea de „atotstiutor”.

Cand iti doresti doar sa fii ascultat/a, educa-ti partenerul/a spunandu-i ca ai nevoie doar sa te asculte si atat. In timp, amandoi veti invata sa ascultati problemele celuilalt fara a oferi in secunda urmatoare solutii salvatoare.

Dana Saporan - editor Studentie.ro