5 beneficii surprinzatoare ale exercitiilor fizice

Pentru cei mai multi dintre noi, dorinta de a scapa de un surplus nedorit de greutate este factorul care ne motiveaza sa ne apucam de sport. Insa, pe langa efectul pe care il urmarim, exercitiile fizice ne ofera o multime de alte beneficii, uneori chiar surprinzatoare! Descopera 5 dintre aceste beneficii in randurile urmatoare!

1. Imbunatatesc viata sexuala. Scoala de Sanatate Publica a Universitatii Harvard a descoperit ca fie si numai 20 de minute de exercitii fizice practicate in fiecare zi pot imbunatati raspunsul sexual feminin. Astfel, pe langa faptul ca ofera energie, exercitiile fizice pot face o femeie sa para si mai atragatoare! Ideal ar fi sa faci sport impreuna cu partenerul tau, astfel incat sa va bucurati impreuna de efectele benefice pe plan sexual ale exercitiilor fizice – mai multa vitalitate, adrenalina si un nivel ridicat al hormonilor responsabili de excitatia sexuala!

2. Imbunatatesc digestia Societatea. Gastroenterologica din Australia a dezvaluit faptul ca exercitiile fizice ajuta muschii intestinali sa marunteasca mancarea si sa o deplaseze corect in organism. De altfel, exercitiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea constipatiei.

3. Reduc stresul, depresia si anxietatea. Chiar daca ai tot auzit in ultimii ani ca exercitiile fizice regulate iti ofera o stare de bine, se pare ca acestea fac mult mai mult de atat! Conform Clinicii Mayo din SUA, odata ce devii suficient de motivat si te apuci de sport, exercitiile fizice iti pot schimba viata fundamental, ajutandu-te sa te relaxezi, sa scapi de stres si sa te simti mai bine si tinand la distanta anxietatea si depresia.

4. Reduc riscul de aparitie a cancerului. Studii diferite au confirmat toate aceeasi ipoteza: exercitiile fizice pot reduce in mod semnificativ riscul de aparitie a cancerului la san, plamani si de colon. De altfel, un studiu realizat in anul 2007 a dezvaluit faptul ca exercitiile fizice ajuta in lupta impotriva aparitiei cancerului la san, intrucat reduc nivelul de estrogen acumulat in tesutul adipost, ce mareste riscul de instalare a acestei boli.

5. Iti fac pielea mai frumoasa. Daca motivul principal pentru care te apuci de sport este (si in cazul tau) dorinta de a fi mai frumoasa, afla ca exercitiile fizice iti imbunatatesc si aspectul pielii. Miscarea creste circulatia sangvina la nivelul pielii, ceea ce se traduce printr-o piele cu aspect placut, sanatos.

Dana Saporan - editor Studentie.ro