5 MOTIVE PENTRU A TE APUCA DE SPORT

Sarbatorile au trecut si chiar daca ai pus ceva pe tine, nu poti gasi inca o motivatie destul de puternica sa te apuci de sport? Daca ai nevoie de un impuls mai puternic pentru a face miscare si a reveni la silueta ta de dinainte de Craciun, atunci poate ar fi bine sa citesti mai jos cateva din motivele bune pentru a te apuca de sport.

1. Singura modalitate de a-ti remodela corpul este sa faci sport!

Degeaba speri sa ai o silueta frumoasa numai cu o simpla dieta, pentru ca doar prin sport vei reusi acest lucru. Normal ca poti sa slabesti cateva kilograme printr-o dieta anume si printr-o alimentatie echilibrata, dar daca vrei sa ai o silueta frumoasa este necesar sa faci si putin sport! Chiar daca dieta pe care o folosesti mereu dupa sarbatori, functioneaza intodeauna, numai prin exercitii fizice o sa-ti tonifici corpul si o sa obtii un abdomen plat si muschi mai fermi.

2. Daca faci sport in mod constant, iti poti permite uneori sa faci si excese alimentare!

Gandeste-te putin - e logic – atunci cand consumi energie, consumi si calorii. Altfel spus, cu cat investesti mai multa energie in activitati fizice, cu atat poti sa si consumi mai multe calorii. De exemplu, daca mananci un croissant intr-o zi, poti sa-l dai jos a doua zi cu 20 de minute de jogging. Insa pentru ca ai alergat si tu 10 minute intr-o zi, asta nu inseamna ca poti sa mananci fara oprire tot felul de alimente bogate in grasimi sau zahar!

3. Daca faci miscare, pielea ta se tonifica!

Cu cat faci mai mult sport, cu atat muschii sunt mai vizibili si cu atat mai mult acestia stimuleaza circulatia sangvina la nivelul pielii, dand astfel un aspect mai ferm. In plus, prin sport se elimina si toxine care elibereaza pielea de impuritati.

4. Sportul consolideaza increderea in sine!

Atunci cand faci sport, ai o perceptie mai buna despre fizicul tau: sportul te indeamna sa iti fixezi anumite obiective si sa constati ca poti deveni mai suplu si mai multumit de tine, numai cu putina vointa. Iar toate acestea fac in mod incontestabil numai bine moralului si ego-ului tau!

5. Activitatea fizica destreseaza!

Sportul are intr-adevar o actiune calmanta asupra organismului, ce se poate explica prin endorfinele care sunt produse in timpul unei activitati fizice. Sportul are ca rezultat o mai buna rezistenta la dificultatile vietii, deci o cantitate mai mica de stres si un somn mai bun si revigorant.

Cele enumerate mai sus sunt numai cele mai importante 5 motive pentru a te apuca de sport, dar fii sigur ca exista mult mai multe motive pentru a face sport si a te simti in mod sigur mai bine! Ce mai astepti atunci? Fa-ti putin curaj si incearca macar sa alergi cateva minute de 2-3 ori pe saptamana. Rau n-are cum sa-ti faca si daca nu-ti place jogging-ul poti gasi si altceva care sa ti se potriveasca mai bine! Ai putina vointa si nu vei regreta!

Andreea Iolu - editor Studentie.ro