5 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

Poate inca dinaintea sosirii sezonului fierbinte, te-ai apucat de dieta. Ba mai mult, faci si sport in mod regulat. Si cu toate acestea, rezultatele nu sunt tocmai vizibile. In cazul in care te intrebi de ce nu slabesti (atat cat ti-ai dori), iata cateva motive posibile!

1. Mananci prea multe alimente sanatoase

Chiar unei diete de succes este moderatia. Intr-adevar, nu prea ai voie sa dai iama in mancaruri grase si dulciuri, insa nici sa exagerezi cu alimentele sanatoase nu este recomandat!

2. Iti ostoiesti setea cu bauturi pline de calorii

Pe timp de vara, cand te topesti de caldura si simti nevoia sa bei cat mai multe lichide, poti cadea usor in tentatia de a consuma bauturi bogate in calorii: sucuri acidulate (sau asa-zis naturale), cocktailuri, shake-uri, frapppe-uri, etc. Elimina aceste bauturi din ecuatie si opteaza pentru ceaiuri reci si sucuri naturale neindulcite. Bineinteles, nu uita de apa plata!

3. Iti permiti prea multe "scapari"

Periodic, cand simti ca o sa faci o criza de nervi daca nu mananci si tu o felie de tort de ciocolata, iti poti permite sa te dedai acestor tentatii. Singura conditie este sa nu o faci prea des! Daca iti permiti prea multe "scapari" de acest tip, eforturile tale de a slabi se vor duce pe apa sambetei.

4. Partenerul tau nu te sustine

In cazul in care esti implicata intr-o relatie de cuplu, iar partenerul tau are alte obiceiuri alimentare decat tine, iti poate fi dificil sa te tii de treaba.

Este de inteles, atunci cand el comanda mancare acasa frecvent, cumpara inghetata si alte dulciuri sau chiar te incurajeaza sa dormi, in loc sa te trezesti mai devreme pentru a face jogging. Prin urmare, pentru a remedia problema, roaga-l sa faca si el modificari minime in stilul sau de viata pentru a te ajuta sa iti atingi obiectivele.

5. Mananci frecvent in oras

O masa ocazionala la restaurantul tau preferat poate fi o modalitate buna de a te relaxa, insa, odata ce ajungi acolo, iti va fi greu sa te abtii de la mancarurile tale preferate, cel mai adesea bogate in calorii.

Pentru a nu renunta la iesirile de acest tip, obisnuieste-te sa mananci portii mai mici - imparte-le cu cel/cea cu care ai iesit, de pilda - si renunta la vinuri si alte bauturi pline de calorii, preferand apa plata.

Dana Saporan - editor Studentie.ro