5 sfaturi pentru a trece de vremurile grele

Din cand in cand mai sunt periode nefericite in viata pe care uneori e greu sa le depasesti – ziua in care ai fost concediata, ziua in care ti-a fost marita rata la credit sau ziua in care ai aflat ca prietenul tau flirteaza cu o colega de birou. Aceste momente vin de cele mai multe ori si te iau pe nepregatite, lasandu-te intr-o stare deplorabila.Iata 5 sfaturi menite sa te ajute intr-o astfle de situatie:

1. Conteaza pe o persoana care stii ca tine la tine. Fie ca o sa contactezi un membru al familiei sau cea mai buna prietena, asigura-te ca e vorba de o persoana care tine la tine si are cele mai bune intentii in ceea ce te priveste. O persoana care iti este foarte apropiata va sti sa te sfatuiasca pentru a lua cele mai bune decizii si, mai ales, va putea sa aiba si o perspectiva mai obiectiva fata de tine, ajutandu-te sa ai o viziune de ansamblu asupra situatiei.

2. Creeaza o atmosfera placuta. Asta nu inseamna sa iei un pahar mare de bautura in care sa-ti ineci amarul, chiar daca de asta simti ca ai avea nevoie. Mai degraba imbraca-te in pijamaua preferata, ia-ti niste mancare de consolare (ciocolata, inghetata, popcorn) si uita-te la filmul preferat.

3. Noteaza macar 10 lucruri de care esti multumita la tine! Poate parea un moment nepotrivit sa te gandesti la lucrurile de care sa fii multumita, insa vei vedea ca nu toate sunt asa rele precum crezi. Fie ca ti-ai pierdut job-ul sau prietenul, gandeste-te ca de acum inainte lumea e a ta si ai mai multa libertate sa faci lucruri pentru tine. Poti sa iti gasesti un job care sa fie mai pe placul tau, iar cat despre prieten, nu iti fa probleme! Balta are multi pesti, asa ca vei gasi cu siguranta unul mai stralucit care sa te si inteleaga mai bine.

4. Si daca tot ai o foaie de hartie si un pix la indemana, scrie o lista cu telurile tale! Chiar daca ti se pare un exercitiu redundant, punerea telurilor si obiectivelor tale pe hartie te poate ajuta in a le atinge mai repede datorita faptului ca le-ai constientizat si centralizat pe o foaie.

5. Fa sport! Indiferent ce te hotarasti sa faci (fie ca te gandesti sa te duci la fitness sau aerobic, sau sa te apuci de alergat prin parc),  sportul te va ajuta in mod garantat sa ai o sanantate mentala si fizica mai buna. Vei vedea ca niste sedinte de lucru te vor face sa te simti mult mai bine si, in plus, vei incapea in blugii pentru care abandonasei orice speranta!

In concluzie, orice incercare iti rezerva viata, daca aplici acesti pasi vei avea cu siguranta o stare de spirit mai buna si o doza in plus de curaj pentru a infrunta noile provocari!

Acest articol apartine www.studentie.ro si intra sub incidenta legii copyright-ului.