6 motive pentru care suferi de oboseala cronica

Prinsi intr-un stil de viata haotic si agitat, nu este de mirare ca ne simtim din ce in ce mai obositi. Iar oboseala cronica, intinsa pe perioade lungi de timp, poate avea o multime de cauze. Iata cateva dintre ele!

1. Probleme cu tiroida

Tiroida este acea glanda din corp, responsabila de nivelul tau de energie. Atunci cand nu functioneaza cum trebuie - adica este fie prea activa, fie prea putin activa - poti ajunge sa experimentezi oboseala cronica.

2. Probleme cardiace

La femei, simptomele care indica prezenta unei boli cardiace sunt diferite de cele care apar la barbati. Unul dintre aceste simptome ar putea fi intocmai oboseala! Daca prezinti factori de risc, cum ar fi obezitatea sau tensiunea arteriala crescuta, asigura-te ca iti faci cel putin un control anual.

3. Anemia

Deficienta de fier poate fi o cauza importanta a anemiei si a oboselii cronice. Pentru a o combate, este important sa consumi alimente bogate in fier. Nu uita nici de acidul folic, implicat in metabolismul celulelor rosii si, deci, raspunzator si de nivelul tau de energie.

4. Depresia

Depresia si oboseala par sa se alimenteze una pe cealalta. De aceea, daca banuiesti ca te confrunti cu o astfel de problema, consulta un medic pentru un tratament specializat. Nu are rost sa traiesti cu aceasta problema care poate fi rezolvata!

5. Apnee in somn

Aceasta problema poate influenta calitatea somnului tau de fiecare noapte si, prin urmare, poate fi unul dintre factorii responsabili de oboseala resimtita in mod constant. Daca descoperi ca sforai, nu ezita sa mergi la medic pentru un tratament.

6. Lipsa de somn

Chiar daca ai un program foarte incarcat si nu te culci niciodata prea devreme, straduieste-te ca, macar o data pe saptamana, sa dormi 8 ore. Vei remarca imediat diferenta. Ba mai mult, ai putea sa gasesti solutii de reorganizare a programului tau zilnic astfel incat sa reusesti sa dormi cat mai des 7-8 ore pe noapte (nu doar in zilele de week-end).

Dana Saporan - editor Studentie.ro