7 motive pentru a bea zilnic ceai verde

Te-ai intrebat vreodata de ce se face atata tam tam in jurul ceaiului verde? Daca da, afla ca aceasta bautura ofera o multime de beneficii celor care o consuma zilnic. Descopera, asadar, care sunt cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa bei si tu ceai verde in mod regulat!

1. Ceaiul verde ajuta in lupta impotriva grasimilor. Ingredientul sau activ, galatul de epigalocatechina (EGCG), creste viteza cu care grasimile sunt arse in organism.

2. Ceaiul verde ataca, in mod special, grasimea abdominala. Studii realizate in cadrul Universitatii Tuff au demonstrat ca galatul de epigalocatechina din ceaiul verde, spre deosebire de alte catechine, activeaza genele responsabile de arderea grasimilor abdominale si maresc procesul de slabire cu 77%.

3. Ceaiul verde ofera un nivel constant de energie, stabilizand glicemia. EGCG regleaza activitatea insulinei in organism si previne cresterile sau scaderile bruste de glicemie care duc la oboseala, irascibilitate si pofta dupa mancaruri nesanatoase.

4. Studiile au mai indicat faptul ca ceaiul verde este de folos in lupta impotriva cancerului pulmonar. Intr-un studiu dat publicitatii in aprilie 2010, se mentiona faptul ca  EGCG opreste dezvoltarea celulelor canceroase.

5. Ceaiul verde pare sa opreasca si evolutia cancerului colorectal.

6. De asemenea, ceaiul verde determina celulele specificice cancerului de prostata sa se... sinucida. Un studiu publicat in luna martie 2010 a indicat faptul ca EGCG ajuta organismul sa lupte impotriva celulelor cancerului de prostata, favorizand apoptoza.

7. Ceaiul verde poate preveni leziunile la nivelul pielii si aparitia ridurilor. EGCG pare sa fie de 20 de ori mai puternic decat vitamina E atunci cand vine vorba de distrugerea radicalilor liberi. Drept urmare, incetineste procesul de imbatranire si mentine sanatatea pielii, prevenind si instalarea altor boli asociate cu radicalii liberi, cum ar fi artrita, diabetul sau cancerul.

Pentru o cana de ceai verde, adauga 1-2 lingurite de frunze din acest ceai intr-o cana cu apa fierbinte si lasa-le sa infuzeze timp de 5 minute. Daca preferi ceaiul rece, bea-l in combinatie cu cuburi de gheata. Doza zilnica recomandata este de 3 cani de ceai verde.


Dana Saporan - editor Studentie.ro