7 motive pentru a manca rodii

Rodiile, aceste fructe exotice atat de gustoase, nu au au doar un aspect interesant, cat si o multime de beneficii pentru sanatate. Substantele pe care le contin previn imbatranirea si declansarea cancerului. Descopera, in continuare, 7 motive pentru a consuma rodii cat mai des!

1. Nu permit aparitia cancerului. Studiile au demonstrat ca rodiile protejeaza organismul impotriva cancerului pulmonar si de san si incetinesc evolutia cancerului de prostata.

2. Protejeaza ADN-ul. Anumiti compusi din rodii interactioneaza cu materialul genetic al organismului pentru a oferi mai multa protectie.

3. Reduc efectele imbatranirii. Rodiile contin o cantitate mare de vitamina C. Aceasta este un antioxidant si ajuta la combaterea radicalilor liberi care determina imbatranirea pielii si aparitia bolilor.

4. Rodiile contin fitonutrienti care protejeaza sanatatea corpului. Mai precis, contin polifenoli si acid elagic.

5. In cazul in care te confrunti cu o infectie urinara, apeleaza la tratamentul cu rodii: acestea sunt un bun antiseptic. Tot rodiile te ajuta sa combati racelile si maladiile virale si amelioreaza tusea uscata din piept.

6. Rodiile protejeaza impotriva bolilor de inima, prevenind dezvoltarea placii bacteriene. De asemenea, tot aceste fructe exotice ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL (lipoproteine cu densitate joasa) sau „colesterolul rau”, si il creste pe cel al colesterolului HDL, sau „bun”. In cazul in care ai tensiunea arteriala ridicata, 30 ml de suc de rodii consumat o data pe zi reduce presiunea sistolica cu 5%.

7. Poate preveni instalarea sau evolutia bolii Alzheimer. In cadrul unui studiu, cativa soareci care dezvoltasera boala Alzheimer si care au fost hraniti cu rodii au acumulat mult mai putine placi amiloide si au avut rezultate semnificativ mai bune la testele mentale decat alti soareci cu aceeasi boala, dar care nu primisera rodii ca hrana.

Rodiile pot fi consumate atat in stare naturala, cat si ca suc. Daca optezi pentru suc, opteaza pentru varianta neindulcita si combina-l cu apa minerala sau bea-l ca atare, daca ti-l pregatesti chiar tu. Cat despre fructe, acestea pot fi consumate la desert sau folosite in salate.

Dana Saporan - editor Studentie.ro