8 motive pentru care sa bei cafea

De-a lungul timpului, ai auzit o multime de motive pentru care nu ar trebui sa mai consumi cafea. Cu toate acestea, cafeina pare sa fie o substanta benefica pentru noi, iar studii recente vin sa confirme aceasta ipoteza. Afla, asadar, opt motive pentru care este chiar recomandat sa bei cafea!

1.Cafeina are un efect pozitiv asupra memoriei si asupra capacitatii noastre de a duce la bun sfarsit sarcini complexe.

2.Cafeina pare sa protejeze organismul impotriva bolii Parkinson. Un studiu realizat asupra acestei boli a reusit sa stabileasca o conexiune intre consumul de cafea si reducerea incidentei bolii Parkinson.

3.Consumul moderat de cafeina se asociaza cu descresterea incidentei bolii Alzheimer.

4.Cafeina previne deficientele motorii si degenerarea creierului si ajuta la functionarea normala a creierului.

5.Cafeina ofera o stare de bine, o senzatie de fericire, da energie si te face mai sociabil.

6.Cafeina imbunatateste rezistenta la efort fizic.

7.Consumul de cafeina este asociat cu scaderea riscului de aparitie a diabetului de tip 2.

8.Cafeaua contine o cantitate impresionanta de antioxidanti. O ceasca din aceasta bautura ofera 1,299 mg de antioxidanti, in timp ce ceaiul nu are un aport decat de 294 mg. Alte surse bune de antioxidanti sunt bananele (76 mg) sau porumbul (48 mg).

Consumul de cafea este, cu toate acestea, legat de hipertensiune, cancer si lipsa de calciu. Legatura stabilita intre cafea si aceste afectiuni, insa, s-a dovedit a fi neadevarata. Un studiu realizat in SUA asupra a mai bine de 400.000 de oameni nu a dezvaluit prezenta unor afectiuni cardiace la cei care consumau cafea in fiecare zi, fie ca bautura continea cafeina sau nu.

Un alt studiu, realizat in 2010, a indicat, de asemenea, ca nu exista nicio conexiune intre consumul de cafea si cancerul pancreatic sau de ficat. In ceea ce priveste calciul, atat consumatorii de ceai, cat si cei cei de cafea, care ofera organismului aportul necesar din aceasta substanta in fiecare zi, nu au de ce sa isi faca vreo problema.

Dana Saporan - editor Studentie.ro