CE SE INTAMPLA CAND NU MAI FUMEZ?

Nici nu ti imaginezi ct de multe lucruri poti face pentru ca sa ti usurezi renuntarea la fumat. Obiceiurile sanatoase elementare ti vor ntari organismul, ti vor calma nervii si te vor pregati pentru stresul suplimentar pe care l vei avea pe parcursul unei schimbari asa de mari. ncepe sa traiesti viata fara tutunsi aceasta te va ajuta sa compensezi raul determinat de fumat n organismul tau! DUPA 20 DE MINUTE DE LA ULTIMA TIGARA FUMATA: Nu mai poluezi aerul Tensiunea arteriala scade la normal Rata pulsului scade la normal Temperatura minilor si picioarelor creste la normal DUPA 8 ORE: Nivelul de monoxid de carbon din snge scade Nivelul de oxigen din snge creste la normal DUPA 24 DE ORE: Riscul pentru un atac vascular scade DUPA 48 DE ORE: Terminatiile nervoase se adapteaza la absenta nicotinei Capacitatea de a mirosi si de a gusta se mbunatateste DUPA 72 DE ORE: Bronsiile se relaxeaza, facnd respiratia mai usoara Capacitatea pulmonara creste DUPA 2 SAPTAMANI PANA LA 3 LUNI: Se mbunatateste circulatia sanguina Mersul pe jos devine mai usor Functiile pulmonare cresc pna la 30% INTRE 1 LUNA SI 9 LUNI: Tusea, congestia sinusilor, oboseala si respiratia grea, se amelioreaza Cilii ncep sa se regenereze, mbunatatind capacitatea de curatire a plamnilor, de aparare mpotriva infectiilor si de eliminare a mucusului. Organismul dispune de mai multa energie DUPA 1 AN: Rata decesului prin boli de inima scade la jumatate fata de rata fumatorilor (Sursa: Staton A. Glantz, PhD, Tobacco Biology and Politics, Health Edco, 1992, pp. 28, 29)