DIETA PERFECTA - CEA PE CARE POTI S-O TII

Daca vrei sa slabesti pe termen lung, nu conteaza ce tip de dieta alegi, important e sa te tii de ea.
Expertii au descoperit ca dietele sarace in carbohidrati sunt la fel de eficiente precum cele hipolipidice (cu putine grasimi), informeaza Men’s Health.
Cercetatorii au efectuat un studiu, in care au monitorizat regimurile alimentare ale unor persoane care slabisera 15 kg, apoi reusisera sa isi mentina greutatea minimum 3 ani.
Constatarea a fost ca cel mai eficient regim este cel care ti se potriveste cel mai bine si pe care il tii cel mai usor.
Un amanunt interesant: participantii la studiu care au taiat din glucide - si nu s-au obosit sa numere totusi caloriile - s-au declarat mai putin frustrati decat cei care au redus din grasimi.
Sursa: Ziare.com