Vrei sa traiesti mai mult? Fa-ti prieteni!

Studii recente indica faptul ca, pe langa miscare si renuntarea la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, prietenii sunt cei care ne pot ajuta sa avem o viata sanatoasa si lunga.

Rezultatele acestor studii, ce urmeaza a fi facute publice in revista „PloS Medicine”, dezvaluie faptul ca oamenii cu relatii sociale solide isi maresc sansele de supravietuire cu 50%. Acestea indica, asadar, cat de importante sunt prieteniile pentru sanatatea noastra.

Studiile au luat in considerare anumite criterii, cum ar fi marimea retelei sociale, daca subiectii locuiau singuri sau nu, daca erau casatoriti sau nu, daca simteam ca prietenii le sunt alaturi ori cat de bine se integrasera in comunitatea/grupul de prieteni din care faceau parte. Per total, scorurile mari la aceste masuratori au fost asociate cu sanse mai mari de supravietuire. Rezultatele nu au luat in considerare factori ca varsta, sexul sau starea de sanatatate.

Conform acestor rezultate, relatiile pe care le avem ne pot influenta sanatatatea in feluri multiple, sustine cercetatorul Julianne Holt-Lunstad, psiholog la Universitatea Brigham din Utah, Statele Unite. De pilda, ne pot ajuta sa facem fata stresului.

Conform spuselor psihologului Julianne Holt-Lunstad, atunci cand ne confruntam cu evenimente stresante in viata noastra, ne este de ajutor sa stim ca avem prieteni pe care putem sa ne bazam si la care putem apela daca avem nevoie. Astfel, prietenii ne pot ajuta sa trecem mai usor peste un eveniment stresant.

In plus, prietenii ne pot incuraja sa adoptam un stil de viata sanatos (la fel de bine cum ne pot influenta sa avem obiceiuri proaste): sa mancam mai bine, sa facem sport, sa dormim mai mult sau sa mergem la doctor.

Dana Saporan - editor Studentie.ro