ALCOOLUL: DE LA OBISNUNITA LA ABUZ SI DEPENDENTA

ALCOOLUL: DE LA OBISNUNITA LA ABUZ SI DEPENDENTA 4 15
4 stele

10136 vizualizari  |  2 comentarii

ALCOOLUL: DE LA OBISNUNITA LA ABUZ SI DEPENDENTA
Efecte si probleme cauzate de alcool Consumul excesiv de alcool este corelat cu rata crescuta a sinuciderilor, accidentele si bolile fatale. Alcoolul poate afecta negativ copiii nenascuti. Alcoolicii sunt sfatuiti sa aiba zile fara consum. Exista disponibil un spectru larg de programe de tratare a alcoolismului. Consumatorii de alcool au devenit in ultimii ani centrul atentiei, mai ales datorita informatiilor provenite din diverse studii/cercetari conform carora alcoolul consumat in cantitati moderate pare a avea chiar efect benefic asupra organismului uman. Majoritatea oamenilor consuma alcool in diferite cantitati si cu frecventa variata, doar cca 10% dintre adulti fiind abstinenti in majoritatea tarilor lumii. Dependenta de alcool este cea mai raspandita dintre problemele legate droguri la nivel mondial. O persoana din 13 este suspecta de alcoolism. Cateva milioane de oameni beau prea mult si risca sa abuzeze de alcool. Obisnuinta de a bea este o problema serioasa. Consumul excesiv de alcool dauneaza grav sanatatii, fiind corelat cu 80% dintre cazurile de sinucidere, 50% din crime, 30% dintre accidentele rutiere fatale si 15% din cazurile de innec. Este de asemenea unul din factori in unul din trei cazuri de divort si unul din trei cazuri al molestarii de copii. Consumul de alcool poate favoriza aparitia cirozei la ficat, poate sa afecteze negativ copiii nenascuti si trebuie asociat cu cancerul la san la femei, cancerul gurii, al esofagului, al faringelui si laringelui. Consumul mare de alcool a fost corelat si cu performanta sexuala slaba, dementa si degenerare musculara. Cosumul moderat de alcool poate fi considerat benefic pentru inima, studiile aratand ca atat abstinentii cat si persoanele care beau in exces prezinta risc de mortalitate mult mai mare decat cei care consuma moderat alcool. Exista insa controverse asupra ceea ce inseamna consum moderat. Un consum de bautaura alcoolica de mai mult de trei pahare pentru un barbat si mai mult de doua pentru o femeie este considerat a fi prea mare. La nivel mondial, una din 13 persoane este suspecta de alcoolism. Despre ceea ce inseamna consum moderat exista pareri contradictorii. O recomandare comuna (de nespecialitate) indica un pahar pe zi pentru femei si doua zilnic pentru un barbat si evitate complet betiile. O alta recomandare este de trei sau patru pahare mici pentru barbati, de trei-patru ori pe saptamana si doua sau trei pahare mici pentru femei, trei-patru ori pe saptamana. Multi oameni incalca aceste limite si unii dintre acestia pot dezvolta probleme cu alcoolul. Si definirea unui pahar standard este nuantata dar, in general, ea inseamna o cana cu bere, un pahar mic de vin sau 50 ml de tarie. Nu exista nici o dovada solida care sa arate ca bautul vinului este mai bun decat consmul de bere sau tarie. Femeile simt o nevoie mai mica de a bea decat barbatii pentru ca ele au in corp o cantitate mai mica de ?fluid? iar alcoolul are un efect mai puternic. Persoanele cu o greutate corporala mica si o constitutie mignona ar trebui sa consume o cantitate mai mica de alcool decat alte persoane. Pe de alta parte, s-a demonstrat ca un consum moderat de alcool la persoanele cu varste mijlocii reduce numarul deceselor cu cauze cardiace cu aproximativ o treime. Un studiu australian arata ca riscul atacurilor cardiace este cel mai mic la barbatii care au confirmat un consum de 1-4 pahare pe zi, timp ce 5-6 zile pe saptamana si la femeile care consuma un standard de doua pahare pe zi, timp de cinci- sase zile pe saptamana. Abstinentii si cei care nu beau frecvent sunt sfatuiti sa nu creasca consumul pentru a nu creste riscul dezvoltarii unei probleme cu alcoolul. Manifestarile si semnele care ne pot indica o problema cu alcoolul Unele dintre semnele care ne pot indica o astfel de problema in faza timpurie sunt: ? bautul mai rapid decat ceilalti; ? gandul la modalitati de a bea cateva pahare in plus in timp ce socializezi; ? cheltuirea unei sume prea mari de bani pe alcool; ? negarea problemei si subestimarea cantitatii de acool consumate; ? sentimentul de vinovatie sau remuscare legat de propriul consum de alcool; ? pierdere de memorie in timpul bautului; ? promisiunea de a bea mai putin; ? consumul pentru a face fata stresului obisnuit. Chestionarul CAGE este in mod obisnuit folosit pentru a afla daca oamenii au probleme cu alcoolul. Raspundeti sincer la urmatoarele intrebari: - Ati simtit vreodata ca ar trebui sa reduceti consumul de bautura? - V-au sacait unii oameni criticand faptul ca beti? - V-ati simtit prost sau vinovat vreodata pentru faptul ca beti? - Ati luat pana acum un ?stimulent?- un pahar de bautura la prima ora a diminetii pentru a va linisti nervii? Un singur raspuns afirmativ la aceste intrebari indica o posibila problema cu alcoolul. Chiar daca ati raspuns negativ la toate intrebarile dar faptul ca dumneavoastra beti, genereaza probleme in relatiile dumneavoastra la munca sau in fata legii, ar trebui sa cereti ajutor. Nu exista o definitie standard a alcoolismului. In orice caz, el este in general legat de impulsul necontrolabil de a bea, nevoia de a bea mai mult pentru a resimti efectul si intoxicatia cronica. O sete puternica pentru alcool, neputinta de a se opri din a bea si simptomele starii de sevraj suferite precum tremorul in stare de trezire sunt toate simptome ale alcolismului. Dorinta de alcool poate sa devina la fel de puternica precum nevoia de sete sau mancare. Majoritatea alcoolicilor nu pot sa se lase de bautura fara tratament sau suport. Persoanele care nu pot sa reziste trei zile la rand fara sa bea pot fi alcoolici. Nu e neobisnuit ca alcoolicii sa nege faptul ca ei au o problema. Efectele alcoolului asupra copiiilor nenascuti Femeilor insarcinate sau celor care incearca sa aiba un copil li se recomanda abstinenta de la alcool. Expunerea fetusului la alcool poate genera anomalii la nastere cunoscute sub numele de Sindromul Fetal Alcoolic (SFA). Aceasta stare este in mod normal descoperita la bebelusii ale caror mame au baut in exces pe parcursul sarcinii. Oricum studiile au aratat ca se poate intampla si in cazul mamelor care consuma doar o bautura pe zi. Copiii cu FAS se pot naste subdezvoltati, au probleme cu hranitul si cu somnul, cu vazul, auzul, orientarea in spatiu. De asemenea, se socializeaza mai greu iar la activitatile scolare atentia este scazuta. In cazurile grave, copiii pot necesita ingrijire medicala pe toata durata vietii si profesori pentru ajutor special. Sfaturi pentru a renunta la consumul excesiv de alcool Daca crezi ca bei prea mult, incearca sa iti limitezi consumul de alcool. Mai multi alcoolici din aceeasi familie sunt sfatuiti sa se lase de baut impreuna. Este util sa-ti notezi motivele pentru renuntarea la bautura. Poti sa-ti doresti sa renunti la alcool din motive de sanatate, pentru a dormi mai bine sau pentru a te trezi dimineata fara mahmureala, pentru a nu-ti face de ras copii, parintii sau restul familiei, pentru a nu fi bataia de joc a colegilor sau prietenilor (nu cei de pahar), pentru a-ti creste performantele intelectuale, profesionale, fizice sau sexuale, etc. Stabileste dinainte cate pahare vei consuma si incearca sa nu depasesti acest numar. Rasplateste-te cu o bucurie pentru respectarea limitei. Fa echipa cu un prieten si acordati-va suport reciproc pentru a bea mai putin. Evita ?randurile? de bauturi pentru ca acestea te pot face sa consumi mai mult. Puneti paharul jos intre inghitituri pentru a va opri din a bea rapid. Alterneaza paharele cu bauturi non-alcoolice intre cele cu alcool. Daca esti ingrijorat de cat de mult bei, du-te si fa altceva: danseaza sau ia o pauza timp de cinci minute. Poate ca este eficient sa eviti oamenii si locurile care te indeamna sa bei in perioada in care incerci sa te lasi. Incearca sa nu consumi deloc alcool timp de trei zile pe saptamana. Invata cum sa spui NU la o bautura. Nu renunta daca nu reusesti de prima data. Multi oameni au nevoie de cateva incercari inainte sa isi atinga scopul. Cauta ajutorul unui program de tratare, suport sau consiliere. Majoritatea bautorilor inraiti nu se pot lasa de bautura fara o supraveghere din partea unor profesionisti. Si medicamentele sunt usor accesibile dar acestea cauzeaza efecte secundare neplacute/ periculoase daca sunt administrate concomitent cu consumul de alcool. Multi oameni cred ca au mostenit dependenta de bautura de la parintii lor. Daca parintii dumneavoastra au fost sau sunt bautori inraiti atunci sunteti in situatie de risc, deci trebuie sa va controlati cantitatea de alcool bauta. Exista numerosi descendenti din familii de bautori care, tocmai datorita acestui fapt, au un dezgust puternic fata de alcool, fiind abstinenti inraiti. Este folositor controlul consumului de alcool prin abstinenta la alcool timp de trei zile pe saptamana si fara sa depaseasca consumul de patru bauturi alcoolice la o ?sedinta?. Inlocuiti consumul cu bere slab alcoolizata si amestecul cu bauturi non- alcoolice precum limonada. Prevenire si tendinte de viitor Prevenirea si masurile contra utilizarii alcoolului se vor centra pe constientizarea publica a problemelor legate de bautura si pe evidentierea nivelurilor de consum care nu afecteaza sanatatea. Noile metode de tratament sunt si ele orientate spre ajutorarea persoanelor cu probleme legate de dependenta de droguri. Efectele periculoase si sociale ale consumului excesiv de alcool fac sa nu fie recomandat consumul moderat de alcool ca masura de sanatate, desi cercetarile au aratat ca un consum moderat poate fi benefic pentru inima. Un consum moderat, poate fi inceputul unui exces.

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: DEPENDENTA  ALCOOLUL  ABUZ 
Comentarii

Raspunde-i

vreau sa ma lept de baut ajutatima

Raspunde-i

nimeni sa nu bea

Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!