ALIMENTATIA ANTICELULITICA

Reducerea consumului de grasimi- grasimile de origine animala (grasimi saturate) care duc pe langa cresterea colesterolului la producerea obezitatii; - evitati carnea de porc si inlocuiti-o cu peste, pui, curcan (fara pielita) - carnea de peste favorizeaza circulatia sanguina, este o sursa importanta de proteine si se digera usor; - evitati carnea rosie: vanat, vita, vital, por- contine numeroase toxine, bogata in cholesterol, greu de digerat- daca se consuma, trebuie preparata la gratar; - evitati mezelurile, afumaturile si sunca grasa (bacon) - nu mai prajiti nimic in ulei/ untura - reduceti consumul de unt/ margarina/ smatana/ frisca - mancati lactate degresate sau cu un procent mic de grasime; - nu mai folositi la prepararea salatelor decat ulei de masline - evitati consumul de: nuci, alune, arahide, seminte