Beneficiile bailor fierbinti

Baile fierbinti ajuta la relaxarea generala a organismului uman, indeparteaza stresul si stimuleaza sistemul imunitar. Fie ca suferi de dureri musculare, ai probleme cu somnul, fie ca esti prea stresat, baile fierbinti au numeroase beneficii terapeutice.

Elimina stresul

Apa calda stimuleaza corpul si elibereaza endorfine, care ajuta la reducerea stresului, in mod natural. Baile fierbinti ajuta si la dilatarea vaselor de sange, prevenind formarea cheagurilor de sange. O baie fierbinte este utila si pentru tratarea durerilor de cap si a migrenelor puternice. De asemenea, daca ai probleme cu somnul, o baie fierbinte te va ajuta sa te odihnesti mai bine.

Diminueaza durerile articulare

Baile fierbinti ajuta si la tratarea ranilor, indepartand durerile musculare. Apa fierbinte este benefica si pentru tratarea artritei. Pentru a spori beneficiile sale, poti adauga in apa si diverse uleiuri esentiale si saruri care ajuta la indepartarea durerilor.

Controleaza diabetul

Baile fierbinti sunt utile si in tratarea diabetului. 30 de minute pe zi de relaxare in apa calda duce la scaderea nivelului de zahar din sange. De asemenea, baile fierbinti ajuta si la micsorarea tensiunii arteriale.

Trateaza depresia

Baile fierbinti sunt indicate si persoanelor care sufera de depresie sau scleroza. Aceste baie relaxeaza muschii si induc o stare de bine.

Precautii: Apa din cada nu trebuie sa depaseasca 40 de grade. Femeile insarcinate trebuie sa evite baile fierbinti. Durata ideala a unei bai este de 15 minute. Inainte si dupa o baie fierbinte este recomandat consumul de lichide. In timpul bailor fierbinti este interzis consumul de bauturi alcoolice.

Autor: Mihaela Rotaru