Carpe diem: Gandurile ratacitoare ne fac nefericiti

Cercetari intreprinse de psihologi din cadrul Universitatii Harvard dezvaluie faptul ca oamenii isi petrec circa jumatate din zi gandindu-se la lucruri care nu au legatura cu momentul prezent, cu evenimente care li se intampla in mod concret, iar aceasta visare cu ochii deschisi ii face mai degraba nefericiti decat fericiti.

Psihologii Matthew A. Killingsworth si Daniel T. Gilbert au folosit o aplicatie iPhone pentru a aduna informatii referitoare la cat de mult timp isi petrec oamenii visand cu ochii deschsi sau, mai degraba, facandu-si probleme asupra unor evenimente care nu au avut loc in viata lor.

„Mintea umana este ratacitoare, iar o astfel de minte este una nefericita”, au afirmat Killingsworth si Gilbert. „Abilitatea de a ne gandi la ceea ce nu se intampla este o realizare cognitiva care are un pret la nivel emotional”.

Spre deosebire de alte animale, oamenii isi petrec o buna parte din timp gandindu-se la ceea ce nu se intampla in jurul lor: contempla evenimente care au avut loc deja, care pot avea loc in viitor sau care ar putea foarte bine sa nu aiba loc niciodata. Dupa cate se pare, gandurile ratacitoare sunt modul de functionare al creierului uman atunci cand nu este exercitat un control constient.

Pentru a observa acest comportament, Killingsworth a realizat o aplicatie pentru iPhone care contacta 2250 de voluntari la diverse intervale de timp pentru a-i intreba cat sunt de fericiti, ce faceau in momentul respectiv si daca se gandeau la activitatea lor din acel moment sau la un alt lucru placut, neutru sau neplacut.

Voluntarii puteau sa aleaga din 22 de activitati diferite, cum ar fi mersul, mancatul, cumparaturile sau uitatul la TV. In medie, rezultatele au indicat faptul ca voluntarii se gandeau la altceva decat la activitatea curenta 46,9% din timp, si nu mai putin de 30% din timp pe durata oricarei activitati, mai putin cand era vorba despre sex.

„Gandurile ratacitoare par sa fie prezente in orice tip de activitate”, a afirmat Killingsworth, student doctorand in departamentul de psihologie al Universitatii Harvard. „Acest studiu indica faptul ca vietile noastre mentale sunt invadate, intr-o masura deloc neglijabila, de ceea ce nu se intampla in prezent”.

Killingsworth si Gilbert, profesor al departamentului de psihologie in Universitatea Harvard, au descoperit ca oamenii sunt mai fericiti atunci cand fac dragoste, sport sau poarta o conversatie. In schimb, sunt mai putin fericiti atunci cand se odihnesc, muncesc sau folosesc calculatorul.

Cercetatorii au estimat ca doar circa 4,6% din fericirea unei persoane intr-un anumit moment putea fi atribuita activitatii in care aceasta era implicata in acel moment, in timp ce prezenta gandurilor ratacitoare se constituia in circa 10,8% din fericirea ei.

Tot studiul realizat de Killingsworth si Gilbert a indicat si faptul ca gandurile ratacitoare erau, in general, cauza, nu consecinta, nefericirii voluntarilor implicati.

„Numeroase traditii filosofice si religioase ne invata ca fericirea poate fi gasita in clipa prezenta, iar cei care aplica aceste traditii sunt atrenati sa evite gandurile ratacitoare si sa traiasca momentul”, au afirmat Killingsworth si Gilbert. „Aceste traditii sugereaza ca gandurile ratacitoare nu aduc fericirea, dimpotriva”.

Dana Saporan - editor Studentie.ro