Cauze surprinzatoare ale depresiei

Depresia este una dintre cele bolile secolului. Anual mii de persoane se confrunta cu un nivel cresc de stres, agravat de numerosi factori externi sau interni.

Fumatul

Fumatul este in stransa legatura cu depresia si stresul, iar persoanele care trec prin momente tensionate sunt din ce in ce mai tentate sa isi inece amarul intr-o tigara. Nicotina afecteaza activitatea neurotransmitatotilor din creier si cauzeaza productia de cantitati mari de dopamina si serotonina, hormoni care sunt folositi si in medicamentele antidepresive.

Tiroida

Atunci cand tiroida, o glanda in forma de fluture de la nivelul gatului, nu produce suficienti hormoni apare afectiunea denumita hipotiroidism. Depresia este unul dintre simptomele acestei afectiuni.

Odihna insuficienta

Odihna insuficienta si nesomnul duc la iritabiltiate, insa maresc si riscul de depresie. Atunci cand nu dormim, organismul nu are timp sa isi reinnoiasca celulele cerebrale, iar creierul nu mai functioneaza corect.

Internetul

Petrecerea timpului liber pe internet si in special pe retele de socializare duce la depresie, mai ales in randul adolescentilor. Dependenta de internet duce la izolare si la mai putine interactiuni reale intre persoane. Persoanele care petrec foarte mult timp in fata calculatorului pot avea o parere nerealista asupra vietii.

Locul in care locuiesti

Persoanele care traiesc la oras sunt mult mai expusi riscului de depresie si stres. Specialistii sunt de parere ca orasenii au mai multa activitate in acea parte a creierului care regleaza stresul. Nivelurile mari de stres duc la depresie si alte afectiuni cerebrale.

Insuficienta de acizi grasi omega 3 din dieta

Consumul scazut de acizi grasi omega 3 care se gasesc in special in somn si uleiurile vegetale este asociat cu un risc marit de depresie. Acizii grasi omega 3 regleaza activitatea unor neurotransmitatori precum serotonina. Si suplimentele de ulei de peste sunt ideale pentru a preveni depresia.

Autor: Mihaela Rotaru