Ce mananci daca nu iti place sa gatesti?

Ce mananci daca nu iti place sa gatesti? 4 9
4 stele

2245 vizualizari  |  1 comentariu

Ce mananci daca nu iti place sa gatesti?

Arta culinara ocupa timp, e greu sa-i deprinzi secretele si daca stai in camin, e aproape imposibil sa te joci de-a bucatarul. Ca student de provincie, obisnuit cu mancarea calda si gata preparata a mamei, e dificil sa te obisnuiesti sa gatesti si sa pierzi timp incercand sa deslusesti retetele culinare.


Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa te hranesti sanatos, fara sa petreci timp multi timp pe culoarul caminului pazind resoul.

 

Cumpara semipreparate
Exista si semipreparate sanatoase, cum ar fi cele din peste sau pui. Citeste ambalajul inainte de a le achizitiona si asigura-te ca nu contin multe grasimi. Sandwich-urile cu cascaval si muschiulet crud uscat sunt usor de facut si absolut delicioase, pe deasupta, tin si de foame.


Gateste pentru mai multe zile

Daca tot te-ai decis sa faci o ciorba, imprumuta o oala mai mare si gateste mai mult. In felul acesta vei manca mai multe zile din ea si nu trebuie sa iti mai faci griji ca ajungi seara de la curs si trebuie sa te opresti la o shaorma.


Renunta la fast-food
Daca tot a venit vorba de shaorma, acest preparat contine multe grasimi si calorii, echivalentul unei cani cu zahar. Stiu ca e gustoasa, ieftina si usor de achizitionat, dar nu e deloc sanatoasa. O cana cu zahar? Sau o shaorma? Mai bine niciuna.


Pranzul este important

Ai cursuri in aceasta perioada a zilei si nu ai cum sa mananci decat un corn, e adevarat. Dar cantinele sunt aproape de toate universitatile si daca ai o fereastra, mai bine servesti pranzul la cantina. Cu 9 lei te hranesti cu ciorba, felul doi, salata si poate si desert. In felul acesta, pana seara cand ajungi acasa nu mai esti tentat sa te opresti la un fast-food.

 

Pieptul de pui, simplu si sanatos
Se intampla sa ai pofta seara de o friptura, in 5 minute e gata. Cumpara o caserola de piept de pui si tine-o la frigider. Ca sa il prepari nu ai nevoie nici de ulei, nici de tigaie performanta. Se frige repede si pentru mai multa savoare, poti sa il amesteci cu sos de rosii sau legume.

 

Mihaela Gherghina - editor Studentie.ro

 

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: examene studenti  viata sanatoasa  preparate Craciun 
Comentarii

Raspunde-i

In afara de gatitul pentru mai multe zile, m-ai ghicit Mihaela... Oare practici si tu acelasi sport ca mine?

Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!