Ce trebuie sa stii despre astenia de toamna

Astenia de toamna apare de obicei la schimbarile de temperatura si este caracterizata prin oboseala, epuizare fizica si psihica, lipsa de energie si depresie. Astenia este cauzata si de stilul de viata dezordonat, programul haotic, lipsa odihnei si a unui program de exercitii fizice usoare.

Simptomele asteniei de toamna

Printre simptomele asteniei de toamna se numara:

- tristetea
- melancolia
- nervozitatea
- lipsa apetitului
- durerile de cap
- migrenele severe
- oboseala
- pierderea memoriei
- tensiune arteriala scazuta
- lipsa interesului sexual
- slabiciune musculara.

Remedii naturiste pentru astenie

Laptisorul de matca o substanta nutritiva care intareste organismul. Este eficient in starile de oboseala si actioneaza ca un stimulent general al organismului.

Polenul intinereste mintea, creierul si viata emotioanala. Aduce un aport important de energie.

Drojdia de bere contine complexul de vitamine B, ajuta la revigorarea si detoxifierea organismului. Intareste sistemul imunitar si trateaza anemia.

Guarana este o planta bogata in calciu, fosfor, potasiu si magneziu. Este un stimulent fizic si psihic si are proprietati antidepresive.

Ginsengul mareste vitalitatii si intensifica activitatea mentala si fizica.

Ghimbirul intensifica starea de bine si sporeste vitalitatea. Detensioneaza musculatura si relaxeaza.

Maca contine nutrienti puternici, care duc la ameliorarea starii de oboseala. Este bogata in aminoacizi, acizi grasi, calciu si fier. Stimuleaza metabolismul, creste rezistenta la stres, imbunatateste viata sexuala, incetineste procesul de imbatranire si intareste puterea de concentrare.

Perele contin pectine, acizi organici, saruri minerale, calciu, fosfor, fier, magneziu, mangan, potasiu si vitaminele A, B1, B2, B3, B6, C. Actioneaza ca un tonic general al intregului organism. Se consuma in stare cruda sau sub forma de suc.

Autor: Mihaela Rotaru