Cum faci fata stresului din sesiune

Sesiunea te-a adus la capatul puterilor? Simti ca nu mai ai forta sa treci peste ultimele examene ramase? Iata ce ai putea sa faci pentru a face fata stresului din sesiune!

Dormi!

Daca esti terminat fizic si psihic, incepe cu un somn bun si odihnitor. Ideal ar fi sa dormi noaptea, cate 7-9 ore, si sa incepi sa inveti cu forte proaspete in timpul zilei. Asigura-te, insa, ca nu dormi mai mult decat necesar, sperand ca, poate-poate, cursurile se vor invata singure.

Organizeaza-ti timpul

Dupa un somn bun, pune mana pe un pix si pe o foaie (sau deschide un document Excel) si fa-ti planul de bataie: intre ce ore inveti, cand iesi la distractie, cand faci pauza de masa si de relaxare etc. Odata intocmit orarul, tine-te de el - astfel, poti sa fii sigur ca nu vei mai fi stresat atat de rau de examenele iminente, stiind ca ai studiat macar putin!

Autor: D.S.