De ce mancam atunci cand nu ne este foame?

Plictiseala, pofta sau oboseala doar cateva dintre motivele pentru care mancam in ciuda faptului ca nu ne este foame. Iata lista intreaga de cauze pentru care mananci atunci cand organismul tau nu are nevoie, dar si cum poti lupta impotriva acestora.

1. Din cauze emotionale

O persoana trista si suparata este mult mai tentata sa manance chiar si atunci cand nu ii este foame. Din pacate, o persoana coplesita de emotii nu mai are capacitatea de a masura cantitatea de alimente pe care a consumat-o. In aceasta situatie, ar fi bine sa incerci sa iti revii si sa te inconjori de prieteni.

2. Din plictiseala

Oamenii obisnuiesc sa manance atunci cand nu au altceva mai bun de facut. In aceasta situatie alimentele de tip fast-food (chipsuri, popcorn etc) sunt cel mai adesea consumate. Daca esti plictisit, este recomandat sa gasesti rapid o activitate care sa te scoata din aceasta stare. Suna-ti prietenii, uita-te la un film sau citeste o carte.

3. Pentru ca toti ceilalti mananca

Este absolut normal ca atunci cand cei din jurul mananca sa ti se faca pofta. De obicei acest lucru se intampla atunci cand iesiti in oras. Pentru a rezista tentatie, ar fi bine sa iti comanzi si tu ceva de mancare, dar de preferat ar fi un antreu. Opteaza pentru bruschette cu rosii - acestea sunt delicioase, sanatoase si iti taie pofta de mancare.

4. Pentru ca esti obosit

Oboseala este mai nou un motiv de a manca. Din pacate aceasta este un motiv de a manca dulciuri in ideea ca acestea te vor energiza. Daca iti este somn si ai o stare de moleseala, aeriseste incaperea, iesi la o plimbare sau bea o cafea.

Autor: Ana-Maria Dragota