De ce sa nu tii o dieta

Decizia de a tine o dieta trebuie sa fie facuta dupa ce au fost luate in consideratie toate aspectele, inclusiv avantajele si dezavantajele. Exista situatii in care este contraindicat sa tii o dieta din pricina riscurilor la care te supui. Iata cateva situatii in care nu ar trebui sa tii dieta:

Malnutritie

Pentru un organism sanatos este nevoie de un aport de nutrienti din toate categoriile, fie ei carbohidrati, fie proteine etc. O dieta este restrictiva in plan alimentar, iar daca aceasta este tinuta fara a fi in cunostinta de cauza se poate ajunge la malnutritie si la distrugerea echilibrului din organism.

Caz de sarcina

Femeile care incearca sa conceapa un copil, cele insarcinate si cele care alapteaza au nevoi speciale. Organismul lor trebuie sa fie pregatit pentru a face fata copilului. Restrictiile unei diete pot duce la complicatii, de la cele mai simple pana la unele grave precum pierderea sarcinii.

Moral scazut si lipsa de energie

Daca traversezi o perioada solicitanta la locul de munca sau ai un proiect personal care necesita toate fortele tale, nu ar fi tocmai momentul cel mai bun sa tii o dieta. Studiile arata ca restrictiile alimentare provoaca stari de nervozitate si de slabiciune a organismului. Daca aceste manifestari persista si iti afecteaza randamentul obisnuit, cel mai probabil dieta aleasa nu este una corecta pentru tine.

Afectiuni in organism

Unele diete pot complica starea precara de sanatate a unei persoane. O dieta bogata in proteine si cu putini carbohidrati nu este cea mai indicata alegere pentru o persoana care sufera de afectiuni cardiace. In functie de boala de care sufera pacientul, o dieta ar trebui inceputa numai cu acordul medicului.

Sursa foto: agroindustriindonesia.blogspot.com

Autor: Elisa Costache