De ce sa renunti la bauturile carbogazoase

Bauturile carbogazoase sunt gustoase, racoritoare, pot fi consumate oricand si sunt usor de procurat. Potolesc setea si dependenta de cofeina, insa au efecte devastatoare asupra organismului uman. Bauturile carbogazoase nu contin substante nutritive pentru organism. Sunt compuse din apa filtrata si zaharuri rafinate.

Bauturile carbogazoase favorizeaza obezitatea, contin foarte multe calorii si zaharuri care se depoziteaza sub forma de grasimi. Alimentele si bauturile care duc la acumularea de kilograme in plus favorizeaza aparitia diabetului. Prin consumul constant de astfel de bauturi, organismul isi pierde abilitatea de a procesa corespunzator zaharul. Insulina necesara la metabolizarea zaharului devine mai putin eficienta, lucru care contribuie la aparitia diabetului.

Bauturile carbogazoase maresc riscul de osteoporoza, in special la persoanele care nu consuma deloc sau foarte putin lapte si produse lactate.

Bauturile carbogazoase distrug dantura. Contin cantitati mari de acizi, care dizolva smaltul dintilor si favorizeaza aparitia cariilor.

Bauturile carbogazoase afecteaza rinichii, in special bauturile care contin cofeina. Consumul excesiv de astfel de bauturi duce la formarea de pietre la rinichi.

Bauturile carbogazoase deshidrateaza si actioneaza ca diuretice. Cofeina este un diuretic care duce la marirea volumului de urina. Concentratiile mari de zahar consuma multa apa, ceea ce duce la deshidratare.

Bauturile carbogazoase contin substante toxice. Aceste bauturi contin cantitati importante de indulcitori artificiali, precum aspartam, care duc la numeroase probleme de sanatate. Sunt bogate in cofeina care cauzeaza iritabilitate, tensiune, insomnie si hipertensiune.

Autor: Mihaela Rotaru