Dieta: 5 mituri care iti afecteaza silueta

0 stele

10000 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

Dieta: 5 mituri care iti afecteaza silueta

Atunci cand te hotarasti sa incepi o dieta, in general tii cont de cateva reguli bine stabilite: iei un mic dejun consistent, eviti mancarurile bogate in calorii si sa faci sport.

 

Dar daca afli ca aceste reguli sunt, de fapt, doar niste mituri? Descopera, in continuare, cinci mituri care iti pot afecta silueta!
 


Un mic dejun consistent te impiedica sa mananci foarte mult peste zi
Un mic dejun consistent te impiedica sa mananci foarte mult peste zi

Asa ai auzit si tu, asa am auzit si noi. Cu toate acestea, chiar daca nu este recomandat sa sari peste micul dejun daca vrei sa ai grija de sanatatea ta, nici varianta unui mic dejun consistent nu este de dorit.

 

Conform cercetatorilor, un mic dejun bogat in calorii nu te va determina sa consumi mai putine calorii mai tarziu, astfel ca, in loc sa iti fie utila in dieta, prima masa a zilei ar putea sa devina inamicul siluetei tale!

Sursa foto: myhealthnewsdaily.com


Alimentele cu un continut scazut de grasimi au mai putine calorii
Alimentele cu un continut scazut de grasimi au mai putine calorii

Doar pentru ca un anumit produs este etichetat ca avand un continut scazut de grasimi nu inseamna automat ca are mai putine calorii.

 

Aportul de calorii din grasimi este inlocuit, in acest caz, cu proteine, amidon si zahar, la fel de daunatoare siluetei tale. Prin urmare, evita sa consumi cantitati mari de produse cu un continut scazut de grasimi intrucat diferenta intre acestea si alimentele cu un continut obisnuit de grasimi nu este foarte mare.

Sursa foto: myhealthnewsdaily.com


Bauturile pentru sportivi sunt mai sanatoase decat sucurile acidulate
Bauturile pentru sportivi sunt mai sanatoase decat sucurile acidulate

Atunci cand iti doresti sa iti mentii sanatatea si sa ai grija si de silueta ta, este important sa consumi cat mai putine sucuri acidulate.

 

Nu le inlocui, insa, cu bauturile pentru sportivi, crezand ca sunt o alternativa mai sanatoasa! Acestea contin, de multe ori, o cantitate destul de mare de zahar si multe calorii, pe langa vitamine si minerale.

Sursa foto: myhealthnewsdaily.com
 


Poti slabi doar cu ajutorul dietei
Poti slabi doar cu ajutorul dietei

Mai ales daca nu te incanta foarte tare ideea de a face sport, ai putea fi tentat sa te complaci in ideea de a tine o dieta si cam atat, pentru a reusi sa atingi greutatea ideala.

 

Si chiar daca acestea sunt foarte bune atata timp cat le tii, efectul lor inceteaza in momentul in care le inchei. Prin urmare, este posibil sa te trezesti ca, la doar cateva luni de la incheierea unei diete, cantaresti mai mult decat inainte sa o incepi!

Sursa foto: myhealthnewsdaily.com


Poti manca tot ce vrei atata timp cat faci sport
Poti manca tot ce vrei atata timp cat faci sport

Daca nu traiesti cu impresia ca dieta, fara sport, este o solutie suficienta pentru a slabi (si a te mentine slaba), este posibil sa crezi ca, dimpotriva, miscarea este tot ceea ce iti trebuie pentru a-ti sculpta silueta.

 

Insa totul se reduce la o regula matematica: este necesar sa consumi facand miscare cel putin atatea calorii cate ii oferi organismului tau si chiar mai multe, daca vrei sa slabesti!

Sursa foto: myhealthnewsdaily.com

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: ALIMENTE  DIETA  silueta 
Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!