DIETA DE 7 ZILE CU SUC DE LAMAIE

23895 vizualizari  |  1 comentariu

DIETA DE 7 ZILE CU SUC DE LAMAIE
Dieta de 7 zile, in care sucul de lamaie este obligatoriu la inceputul fiecarei zi, si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales o pierdere in greutate permanenta, care nu iti va afecta starea de sanatate.
Ziua 1
Bea lamaie cu apa la prima ora in fiecare dimineata si apa din belsug in cursul zilei! Inceperea zilei cu un pahar de suc de lamaie si apa e un mod minunat de a-ti stimula sistemul digestiv si de a ajuta motilitatea intestinala. Desi principiul numarul 1 iti impune sa bei mai mult, cantitatea de lichide nu include alcool, ceai sau cafea, se afirma intr-un articol publicat de csid.ro.
Mic dejun: un bol de salata de fructe amestecate cu iaurt natural activ si 2 linguri de fulgi de ovaz; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;
Gustare 1: 8 migdale nesarate, un pahar de suc proaspat de fructe diluat cu apa;
Pranz: supa de legume preparata in casa, 2 felii de paine integrala cu salata presarata cu putina branza;
Gustare 2: 2 biscuiti de ovaz cu o lingura de branzica de casa si rosii cherry;
Cina: gratar de peste, tofu sau pui stropit cu lamaie si dressing de ulei de masline; legume preparate prin metoda stir-fry (legume cu frunze verzi: varza furajera si spanac) servite cu o lingura de seminte de susan; piersici coapte cu scortisoara, bautura fierbinte din citrice.
Ziua 2
In afara faptului ca bei suc de lamaie la prima ora a diminetii si multa apa in cursul zilei, trebuie sa mananci cel putin 5 portii de fructe si legume ca sa te asiguri ca primesti suficienta vitamina C. Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda.
Mic dejun: 1 ou ochi; 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt si o rosie la gratar; 1 mar; 300 ml lapte organic sau lapte de soia;
Gustare 1: 2 caise proaspete sau uscate si o mana de arahide nesarate; suc de mere, creson si lamaie;
Pranz: o lingura din fiecare: fasole rosie, naut si fasole cannellini (boabele vor fi amestecate cu rosii, ardei verde si dressing de lamaie); o chifla integrala; o salata verde mare cu ceapa verde; 1 kiwi;
Gustare 2: 1 biscuit de ovaz cu branzica de casa si capsuni;
Cina: mancare de legume; banana la gratar cu 2 patratele de ciocolata amaruie topite deasupra.
Ziua 3
Echilibrarea glicemiei este unul dintre cele mai bune moduri de a declansa scaderea in greutate. Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: terci din 2 linguri de fulgi de ovaz si 300 ml lapte cu zmeura, capsuni si o nectarina;
Gustare 1: salata de fructe cu dressing de lamaie; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;
Pranz: salata calda de fasole, o chifla integrala cu putin unt, 1 iaurt activ natural;
Gustare 2: o lingurita de seminte de floarea-soarelui; o mana de boabe de strugure;
Cina: un cotlet de somon la cuptor cu dressing de suc de lamaie si multe legume gatite la abur; o cupa mica cu inghetata de ciocolata cu nuci zdrobite.
Repeta cura ori de cate ori simti ca e nevoie si ai grija sa nu strici ce-ai inceput, exagerand in afara ei.
In plus, cu un lucru e toata lumea de acord: desi multe sunt cauzele care declanseaza cresterea in greutate, consumul de zahar e principalul vinovat.
Sursa: ziare.com

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: Zile  DIETA  LAMAIE 
Comentarii

Raspunde-i

Noutate …. RAPID SCADEREA IN GREUTATE , AMELIORAREA SANATATII , LONGEVITATE Slăbeşti 1 kilogram zilnic !!!!! 10 zile = minus 10 kilograme!! Fără medicamente - fără intervenţie medicală - fără reacţii adverse PENTRU PRIMA DATA SLABIRE , SANATATE , LONGEVITATE !!!!!!!!!!!!!! TERAPIA AMA (Adevar Miracol Armonie) Este un fantastic tratament de: SCADERE IN GREUTATE, AMELIORAREA STARII DE SANATATE SI LONGEVITATE ! DISPAR rapid : • kilogramele in plus si centimetrii in plus • ţesuturile de grăsime adipoase inh plus • periniţele de grasime (din zona abdomenului) deseori dureroase • grăsimea depusă pe şolduri • celulita rezistentă, chiar şi cea mai veche de pe fese, coapse, braţe • Pielea se retrage treptat ,fara urmari sau operatii estetice Rezultatul este FANTASTIC şi definitiv, GARANTAT 100% Pentru informaţii suplimentare 021.420.80.96 ; 0744.300.432 E-mail: adevarsimiracol@yahoo.com Pentru a putea beneficia de reducere nu uita codul promoţional: RED0001 AMA : în ce constă? Secrete stravechi cunoscute si utilizate de mii de persoane ce permit o detoxifierea simpla si o slabire rapida dar fara efecte secundare nefavorabile va vor permite sa concurati cu supleţea şi frumuseţea faimoasă a Gheishelor japoneze. La ele se adauga consumul de AGARICUS BLAZE MURILL(denumita si CIUPERCA LUI DUMNEZEU) care este o CIUPERCA , originara din Brazilia ,acum si in Romania aclimatizata si inregistrata legal sub denumirea de AGARICUS MILENA ;ea asigura locuitorilor din Brazilia unde a fost descoperita sanatate si longevitate ,multe persoane depasind 100 de ani. AGARICUS MILENA este un aliment-medicament (in Japonia fiind declarata oficial astfel), sfatul lui HIPOCRATE fiind astfel respectat... Concentratul activ are ca efecte imediate: cresterea imunitatii si reglarea metabolismului ceea ce permite stoparea proceselor degenerative (boli) in procent de 90%. Dar AGARICUS MILENA este folosita si pentru tratarea unor afectiuni grave sau foarte grave dintre care citam o parte :diabet , obezitate,hepatite,cancer ,scleroza in placi ,colesterol,osteoporoza,psoriazis,depresie, etc. Administrează AGARICUS MILENA înainte de fiecare masa cu 30 de minute ! Slabire garantata ! După ce ţi-ai atins scopul propus încheie tratamentul sau continua pentru “preventie “. Rezultatele sunt DEFINITIVE chiar şi după ce s-a încheiat tratamentul. Nu provoacă dependenţă, simptome de abstinenţă sau reacţii adverse. Profita de această ofertă excepţională !!!!!!!!

Adauga comentariul tau

Studentie.ro iti recomanda

Cura cu pepene galben Cura cu pepene galben
 
 
Studentie.ro
 
Inchide
Am uitat parola Cont nou
Conecteaza-te prin Facebook

Acum te poti conecta si prin contul tau de Facebook! Da click pe butonul de mai jos si introdu datele tale:

Login with Facebook
Publicitate pe Studentie.ro ×