Dieta de slabit: cand este ok sa faci exceptii

Este adevarat ca dieta de slabit este o prioritate in viata unei femei, insa ar fi bine sa stii cand sa faci mici pauze. Exista momente si situatii in care dietele de slabit ar trebui sa cada pe locul doi.

1. Cand esti bolnava

Renunta la dieta de slabit atunci cand te simti rau, cand ai anumite carente, cand esti racita sau ai alte probleme de sanatate. Nu te incapatana sa tii un regim pentru ca risti ca problemele sa devina din ce in ce mai complicate.

2. Cand pleci in vacanta

Cum ar fi sa pleci intr-o tara noua, frumoasa si sa te abtii de la toate mancarurile specifice locului? Cel putin neplacut! In special daca esti intr-o gasca de prieteni si toti ceilalti isi comanda tot felul de mancaruri care de care mai delicioase. Fa o exceptie de la dieta atunci cand esti in vacanta si incearca sa mananci, cu masura, din toate delicatesele.

3. Cand poftesti la ceva dulce

De obicei regimurile de slabit interzic consumul de dulciuri. Ar fi bine insa ca din cand in cand sa iti mai faci cate o pofta. Consuma o prajitra mica la fiecare una sau doua saptamani. In acest fel eviti sa aduni frustrari care pot rabufni si care se pot manifesta prin mancarea unei cantitati mari de dulciuri.

4. Cand esti la o petrecere

Indiferent ca este ziua de nastere a cuiva sau ca esti la o nunta sau la un botez, incearca sa uiti de dieta de slabit. Desigur, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa mananci tot din farfurie, dar nici nu trebuie sa refuzi. Oricum, de a doua zi o vei lua de la capat cu aceeasi dieta rigida.

5. Cand mergi la o intalnire

Daca ai primit o invitatie in oras, la un restaurant, ar fi nepoliticos din partea ta sa il lasi pe partener sa comande mancare, in timp ce tu bei doar o apa plata cu lamaie. Comanda macar o salata si eventual un desert.

Autor: Ana-Maria Dragota