DIETA IMPOTRIVA CELULITEI

Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri:
- un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere
- un suc de grapefruit; doua felii de paine
LUNI: Pranz - 100g salata verde cu o lingurita suc de lamaie, una de ulei + cascaval ras 
                 - 150g salata de cruditati cu o lingura de ulei 
                 - 50g paine integrala - 200g ananas din conserva in suc natural 
           Cina: - pasat de legume cu cateva bucatele de paine prajita
                 - 100g carne slaba la gratar
                 - 30g paine integrala
                 - 200g salata de fructe cu felii de ananas din compot si felii de grapefruit proaspat
MARTI: Pranz - 200g peste la gratar cu 50g orez fiert
                 - 100g de salata verde cu o lingura de ulei
                 - 200g ananas
           Cina: - doua oua fierte tari 
                 - 200g salata de cruditati
                 - 40g paine integrala
                 - un grapefruit
MIERCURI Pranz: - 50g orez fiert 
                 - 150g salata de cruditati
                 - 30g paine integrala
                 - O felie de ananas din compot
Cina: - 150g piept de pui la gratar
                 - 200g legume la gratar cu o lingurita de ulei
                 - 30g paine integrala
                 - O felie de ananas
JOI Pranz: - 50g paste cu suc de rosii
                - 100g salata de cruditati cu o lingurita 
                - 30g paine integrala
                - Salata de fructe proaspete la discretie
Cina: - 100g urda
                - Spanac fiert la discretie, cu o lingura de ulei si una de cascaval ras
                - 30g paine integrala
                - O banana
VINERI Pranz: - salata din 100gr cartofi fierti
                - 50 gr porumb fiert
                - 150 g rosii si o lingurita de ulei
                - 30 gr paine integrala
                - 200 grapefruit;
Cina: - 150 g peste la gratar
                - 200g salata de varza cu o linguritade ulei
                - 30g paine integrala
                - Salata de fructe din grapefruit si portocale
SAMBATA Pranz : - 100g sunca afumata
                          - 200g morcovi rasi cu o lingurita ulei si suc de lamaie
                          - 30g paine integrala 
                          - O banana
DUMINICA- repeta un meniu din timpul saptamanii