DIETA PERFECTĂ! Slăbește garantat în doar 15 zile

0 stele

1188 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

DIETA PERFECTĂ! Slăbește garantat în doar 15 zile

 Această dietă uimitoate bazată pe ouă te ajută să slăbești într-un timp record. Rezultatele le vei vedea după 15 zile, iar în timpul acestor zile trebuie să faci o pauză de două zile. În total, dieta este de 21 de zile.

 

După această dietă veți slăbi între 7 și 15 kilograme, însă trebuie să fiți conștienți de faptul că această dieta nu este recomandată persoanele care suferă de boli cronice. Principalul component al acestei diete este oul fiert. Este foarte bine cunoscut faptul că ouăle sunt o sursă veritabilă de proteine, conțin nouă aminoacizi esențiali pentru organism, dar și bogate în vitaminele A, B2, B12, B5, D și E. De altfel, trebuie să știți că pentru a slăbi trebuie să consumați alimente bohgate în proteine, iar în acest caz, ouăle sunt ceea ce aveți nevoie. Iată ce trebuie să consumați pentru o dietă perfectă pentru slăbit:

 

Prima zi:

 

    Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

    Gustare: 1 fruct (la alegere)

    Prânz: 150 de grame de carne de pui (fiert), supă de legume, salată verde cu un ou fiert

    Gustare: 1 fruct (la alegere);

    Cina:  ton, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 roșie

 

A doua zi:

 

    Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

    Gustare: iaurt de fructe;

    Pranz: 150 de grame de pește alb, supă de pui, 100 de grame de salată de roșii (preparate cu ulei de măsline);

    Gustare: 2 ouă fierte;

    Cina: supă de legume, 1 felie de pâine din grâu integral;

 

A treia zi

 

    Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 pateu mic

    Gustare: 2 ouă fierte;

    Prânz: 200 de grame de spaghete din carne tocată, supă de carne de vită, salată verde;

    Gustare: iaurt de fructe;

    Cina: Omletă din 2 ouă, 1 felie de pâine din grâu integral;

 

A patra zi

 

    Mic dejun: 1 ceașcă de ceai, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 lingură de unt, 1 lingură de miere organică;

    Gustare: 1 din fructe (la alegere);

    Prânz: 200 de grame de carne de vită, supă de spanac, salată verde;

    Gustare: 1 fruct (la alegere);

    Cina: 1 felie de pâine de grâu integral, 1 ardei gras, 50 de grame de orez fiert, 100 g carne de pui;

 

A cincea zi

 

    Mic dejun: 1 pahar de limonadă, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 hot dog, 1 lingură de muștar;

    Gustare: 1 ou fiert;

    Prânz: 150 de grame de carne de pui, 100 de grame de fasole verde (fierte), 1 felie de pâine din grâu integral;

    Gustare: iaurt de fructe;

    Cina: 1 felie de pâine integrală de grâu, 2 pași de salam și salată de alegere.

 

După cele 5 zile trebuie să luați o pauză, timp de 2 zile, iar apoi se repetă dieta încă două săptămâni, iar apoi se ia din nou o pauză. Rezultatele se vor vedea la final.

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!