Esti un partener submisiv: Invata sa refaci raportul de puteri in relatia de cuplu!

Esti un partener submisiv: Invata sa refaci raportul de puteri in relatia de cuplu! 5 1
5 stele

7662 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

Esti un partener submisiv: Invata sa refaci raportul de puteri in relatia de cuplu!

Oricat de mult ti-ai dori sa faci parte dintr-o relatie in care fortele sunt echilibrate, cel mai adesea te trezesti fie ca tu esti cel/cea care este la carma, fie ca joci rolul partenerului obedient. Si daca o astfel de dinamica in relatia de cuplu este mai frecventa decat s-ar putea crede, aceasta este departe de a fi sanatoasa. Daca tu esti cel mereu supus si temator, iata cum poti echilibra situatia in relatia ta!


1. Recunoaste-ti trairile emotionale

Trairile pe care le ai in relatia de cuplu, in raport cu comportamentul partenerului tau sau in general, pot fi adesea greu de etichetat. Nu este de mirare, asadar, ca de multe ori ajungi sa crezi, dat fiind faptul ca te afli in postura partenerului submisiv, care isi exprima cu dificultate dorintele, ca ceea ce resimti este furie si frustrare.

Chiar daca uneori asa si este, nu de putine ori situatia este cu totul alta: furia pe care crezi o simti nu este altceva decat expresia faptului ca esti trist/a, ranit/a de comportamentul partenerului sau ignorat/a, lasat/a deoparte.


2. Invata sa iti intelegi reactiile emotionale

Daca in continuare iti este greu sa faci diferenta intre diversele trairi pe care le ai, afla ca nu exista prea multe din care poti alege: furie, tristete, fericire, teama si dorinta. Cand te simti captiv/a intr-o furtuna emotionala, opreste-te pret de cateva clipe si asculta ceea ce-ti transmite corpul.

Spre exemplu, daca resimti furie, cel mai probabil pielea ta va fi fierbinte. Daca ti-e teama, probabil ca mainile iti vor tremura sau vei resimti un gol ori tremuraturi in stomac, iar daca esti trist/a, vei avea un nod in gat.


3. Exprima-ti sentimentele in mod constructiv

Oricat de greu ar parea de crezut, nu exista emotii/trairi bune si rele - toate merita si trebuie exprimate, in caz contrar devenind adevarate "focare de infectie"! De pilda, in relatia de cuplu, daca iti simti nevoile ignorate si nu reusesti sa te manifesti ori te simti nedreptatit de catre partener, este foarte firesc sa resimti furie - pentru a nu produce "pagube" in relatie insa, este esential sa stii cum sa iti manifesti trairea in mod constructiv.

Spune-i partenerului exact ceea ce simti (tristete, furie, teama, pe baza semnalelor transmise de corp) si asteapta sa vezi ceea ce are el de zis, inainte de a trage concluzii. Este posibil sa iti fie greu sa te controlezi la inceput - sa vorbesti calm, in loc sa urli pentru a te face auzit -, dar in timp iti va intra in reflex, iar comunicarea in relatie, cat si starea ta de spirit vor avea numai de castigat.


4. Nu cauta sa ai mereu dreptate

Atunci cand au o discutie in contradictoriu, cei mai multi oameni au un singur scop: acela de a invinge, de a-l convinge pe partener ca ei sunt aceia care au dreptate. Or intr-o relatie functionala scopul suprem ar trebui sa fie relatia insasi si buna functionare a ei, care implica si compromisuri.


5. Linisteste-ti partenerul

Este posibil ca unul dintre motivele pentru care eviti sa iti exprimi trairile si iti asumi un rol submisiv in relatia de cuplu este teama de a nu-ti rani partenerul si de a nu dauna legaturii voastre. Intrucat nu este deloc constructiv sa procedezi astfel, stabieste ca, atunci cand ii comunici partenerului felul in care te simti, sa il si asiguri ca trarile tale si eventualele nemultumiri nu inseamna ca il/o iubesti mai putin.

 

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: submisiv  trairi  PARTENER  relatie de cuplu  Cuplu 
Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!