EXERCITII FIZICE PENTRU TONIFIEREA MUSCHILOR SPATELUI

EXERCITII FIZICE PENTRU TONIFIEREA MUSCHILOR SPATELUI 4 7
4 stele

10539 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

EXERCITII FIZICE PENTRU TONIFIEREA MUSCHILOR SPATELUI

Generalitati

Majoritatea persoanelor cu varste peste 40 de ani, dezvolta probleme ale spatelui, datorate degenerarii osteoarticulare ale coloanei vertebrale si slabirii musculaturii paravertebrale.

 

Exercitiile speciale pentru spate intaresc musculatura de la acest nivel si amelioreaza simptomele neplacute, secundare spondilozei cervicodorsolombare. Muschii spatelui (muschii lati ai spatelui, romboizi, trapezi) realizeaza miscarile de adductie ale membrelor superioare (adductie a miscare de aducere a obiectelor catre corp) si mentin, de asemenea, rectitudinea coloanei vertebrale (mentin pozitia normala a spatelui). O postura inadecvata nu este doar inestetica, ci este si nesanatoasa deoarece incomodeaza respiratia si activitatea normala a organelor interne.

 

Sursa: www.sfatulmedicului.ro

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: EXERCITII  FIZICE  MUSCHILOR 
Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!
 
 

Studentie.ro iti recomanda

Hernia de disc Hernia de disc