Gutuile, ajutor in dieta

Gutuile sunt fructe tomnatice cu un continut nutritiv ridicat, care te pot ajuta insa si sa scapi de kilogramele in plus. O gutuie de marime medie contine aproximativ 53 de calorii, dar si doua grame de fibre, care iti usureaza digestia.

Pectina din gutui actioneaza in mai multe moduri asupra sistemului digestiv pentru a te ajuta cand esti la dieta. Mancarea din stomac este digerata mai incet si astfel senzatia de satietate de mentine si tentatia gustarilor nesanatoase scade.

Gutuile actioneaza si asupra intestinului, stabilizand ritmul digestiei, iar consumul de gutui, crude sau gatite, poate fi un element care te ajuta sa-ti mentii sanatatea toamna si sa scapi de kilogramele in plus.

Autor: Narcisa Popescu