Iertarea si impactul pozitiv asupra ta

Iertarea greselilor celor din jur care te-au ranit este rareori usoara. Daca reusesti sa ierti, vei observa insa un impact pozitiv asupra ta.

Resentimentele pentru cei care au gresit fata de tine pot fi pastrate multa vreme, dar efectele lor asupra ta sunt negative. Cand reusesti sa ierti poti observa insa mai multe efecte benefice asupra starii tale de spirit.

Scapi de o povara emotionala

Sentimentele negative sunt mai apasatoare decat crezi. Cand ai o experienta neplacuta, iti poti aduce aminte cu usurinta de alte momente in care ai fost ranit. Intensitatea sentimentelor din trecut poate reveni intr-o clipa, cu toate efectele negative asupra starii tale emotionale. Iertarea iti poate aduce un sentiment placut de eliberare. Cand renunti la resentimente esti mai liber sa-ti traiesti viata.

Reduci stresul si anxietatea

Experientele negative iti pot provoca stres si anxietate in mod curent chiar fara sa-ti dai seama. Cand esti stresat sau furios, somnul este mai putin odihnitor. Daca lasi sentimentele negative sa te domine, esti predispus la abuzuri alimentare sau la abuzul de alcool.

Iti imbunatatesti relatiile

Daca te hotarasti sa ierti pe cineva care a gresit fata de tine, vei putea observa si un efect asupra relatiilor cu apropiatii. Iertarea te ajuta sa fii mai increzator, mai iubitor si mai tolerant. Cand renunti la resentimente, nu este insa necesar sa renunti si la lectiile pe care le-ai invatat in trecut. De multe ori, experientele negative te invata sa iei hotarari mai bune in viitor, iar iertarea te elibereaza de partile negative ale acestora.

Autor: Narcisa Popescu

Sursa foto: Stat8.blog.ru