Invata sa spui „nu” pentru a-ti imbunatati viata amoroasa

Inca din copilarie, suntem invatati sa ii punem pe ceilalti mai presus de noi pentru ca, daca acordam o prea mare atentie nevoilor noastre, devenim egoisti. Cu aceasta mentalitate in cap, trecem prin viata spunand „da” atunci cand vrem, de fapt, sa spunem „nu”. Cu toate acestea, pentru a gasi marea iubire, este important sa invatam sa ne ascultam dorintele si nevoile si sa spunem „nu”, atunci cand este cazul.

Da sau nu? Cum decizi
Pentru ca viata ta amoroasa sa fie asa cum ti-o doresti, sa nu te multumesti cu putin si sa gasesti intocmai ceea ce cauti, este important sa incepi prin a te decide ce vrei ca viata sa iti ofere, atat pe plan amoros, cat si in celelalte domenii. Incepe prin a-ti nota frecvent ce anume vrei sa obtii, care sunt scopurile tale si cum poti sa le atingi. Un studiu realizat in cadrul Universitatii Harvard a demonstrat faptul ca oamenii care isi noteaza telurile in viata au cu 97% mai mult succes in construirea vietii pe care si-o doresc, decat aceia care nu au obiective foarte clare.

Apoi, pentru a putea spune „nu” mai usor, invata sa iti acorzi un timp de reflectie. Daca partenerul/a de cuplu iti cere ceva ce iti este greu sa accepti intr-o prima faza, roaga-l//o sa te lase sa reflectezi asupra subiectului. De asemenea, atunci cand cineva te roaga sa faci un anumit lucru, verifica daca respectiva actiune este in corelatie cu obiectivele tale. In oricare dintre situatii, in cazul in care cerintele nu se potrivesc cu ceea ce vrei tu de la viata, spune „nu”, fara sa oferi explicatii inutile.

Nu in ultimul rand, aminteste-ti ca timpul si energia ta sunt pretioase, prin urmare investeste in stabilirea unor relatii folositoare pentru tine. De fiecare data cand spui „nu” unei persoane, actiuni, etc. care nu este in corelatie cu ceea ce vrei tu de la viata, faci loc oportunitatilor care te vor implini cu adevarat. Un „nu” ii va fi de folos si celeilalte persoane, intrucat vei evita sa ii irosesti timpul degeaba.

Cum spui „nu” cand esti obisnuit sa spui „da”
Iti vine usor sa spui „da”? Cand trebuie sa refuzi pe cineva sau ceva, te temi ca vei fi respins, ca vei fi prins intr-o cearta sau vei fi pedepsit? „Nu” vine cu o incarcatura negativa, mai ales atunci cand ai avut parte de experiente neplacute in momentele in care ai vrut sa iti afirmi independenta. Cu toate acestea, atata timp cat nu inveti sa spui „nu”, te privezi de relatii autentice, pline de iubire.

Rostirea unui „nu” poate fi considerata un gest de egoism, dar gandeste-te ca, punandu-ti nevoile si interesele mereu pe plan secund, faci loc depresiei, oboselii, confuziei, obezitatii si bolii in viata ta. Cum iti schimbi atitudinea, asadar? Iata cateva ponturi:

- elibereaza-te de frica: daca esti respins pentru ca ai spus „nu”, inseamna ca persoana respectiva nu iti este de folos in niciun fel si nu ai de ce sa ii faci loc in viata ta; actiunile sale spun multe despre felul sau de a fi, dar nu au de ce sa te afecteze pe tine;
- iubeste neconditionat: acest lucru este vital pentru o relatie adevarata, care sa iti aduca implinire; invata sa spui „nu” oricarei critici, judecati, pedepse si abuz indreptat impotriva ta; spune „da” cuvintelor de dragoste si actiunilor care te sustin;
- tine minte ca mereu ai de ales: fa alegerea potrivita pentru tine – atunci cand ai mai multe optiuni, intreaba-te care pare sa iti dea o stare de liniste si care nu; optiunea care pare mai apasatoare este cea gresita;
- inspira-i pe ceilalti: atunci cand alegi ceea ce ai nevoie cu adevarat, iti umpli viata cu optimism, bucurie, fericire – toate acestea sunt contagioase si ii pot ajuta pe ceilalti sa ajunga in punctul in care te afli tu in prezent.
 

Dana Saporan - editor Studentie.ro