MAI VREI SA FUMEZI?

MAI VREI SA FUMEZI? 4 7
4 stele

6208 vizualizari  |  1 comentariu

Cuvantul tutun provine de la insula Tobago din arhipelagul Antilelor acolo unde aceasta planta era cultivata. Indigenii numeau aceasta planta petum. Aztecii si incasii foloseau tutunul cu precadere n timpul ceremoniilor religioase. Tutunul le potolea foamea si i ajuta sa reziste mai bine la oboseala. In anul 1518, marinarii lui Columb si invadatorii lui Cortez au adus n Franta aceasta iarba. Initial se fuma pipa, apoi tigara de foi iar din improvizatia unui ofiter francez (n tub de hrtie n care se tinea praf de pusca) sa nascut tigara. La nceput, n Europa, tutunul nu s-a folosit dect ca remediu pentru migrene, ca pudra pentru distrugerea paduchilor, n clisma pentru tratamentul constipatiei si ca terapie a astmului si anginei de piept n momente asfixice. Nicolas Louis Vauquelin, profesor de chimie din Paris , identifica principiul activ azotat din frunzele de tutun. Nicotina una dintre componenetele tutunului este principalul daca nu singurul agent raspunzator pentru depedenta pe care o exercita tutunul asupra organismului uman. Tigara este considerata a fi o seringa cu nicotina. Nicotinei ii trebuie 7 secunde pentru a ajunge din alveolele pulmonare la creier. 1843 - o data cu inceputul industrializarii, are loc si fabricarea primei tigari. 1881 - in America apare prima masina de fabricat tigari (200 per minut). 1910 in Europa au fost inregistrate 20.000 de marci de tigari (patentate). Actualmente, concernele de tigari americane produc anual 1/5 (un trilion de tigari) din toata productia lumii. in anul 2030 vor muri 10 milioane de locuitori din cauza fumatului Marturii ale prezentei tutunului in Romania Obiceiuri ca narghileaua, tigara din foita sau foi sunt foarte vechi. Tutunul a patruns in Romania in secolul al XVI-lea, marturie stand descoperirile arheologice cum ar fi o lulea de pamant descoperita in 1971. Alte repere: anul 1812 in Moldova si 1821 in Muntenia cand au aparut primele fabrici rudimentare de prelucrare Pericolele fumatului Este omniprezenta in viata dependentilor de niocotina si nu numai. Tigara insoteste cu succes cescuta de cafea, petrecerile, starile depresive, nervozitatea sau plictiseala. Dar oare este doar un viciu oarecare sau calea cea mai sigura catre cancerul la plaman? Despre efectele nicotinei asupra sanatatii se poate vorbi la nesfarsit. Se produc tulburari respiratorii, cancer la plaman, sporeste riscul atacului de cord, se ingalbenesc pielea, dintii, degetele si se imbatraneste prematur. Cristina Nita, medic primar stomatolog la Cristal Dental Services, atrage atentia asupra acestor efecte, cand vine vorba de primul lucru afectat de tigari, dantura: "In afara aspectului dezagreabil al dintilor fumatorilor, a culorii lor galbene, a modificarii rapide a culorilor obturatiilor si lucrarilor protetice pe baza de rasini, mai putem discuta despre rolul important al tutunului in etiologia cancerului oral. Numeroase studiii au indicat o relatie directa intre fumat si cancerul mucoasei orale, fumatul tigaretelor fiind, se pare, mai nociv decat fumatul trabucului sau al pipei. Un studiu recent realizat in SUA a aratat ca barbatii care fumeaza prezinta un risc de circa 30 de ori mai mare decat nefumatorii in ceea ce priveste declansarea tumorilor maligne orale, in timp ce fostii fumatori prezinta un risc de 9 ori mai mare. Exista o relatie bine stabilita intre fumatorii de pipa si incidenta cancerului de buza, desi nu a putut fi inca evaluat cu precizie riscul datorat caldurii produse comparativ cu riscul pe care-l prezinta materialul din care este facuta pipa. Fumatul cauzeaza numai in SUA 400.000 de decese anual si este de asemenea cauza unor boli precum bronsita cronica, TBC, diferite forme de cancer etc. Iata care sunt cele mai importante lucruri care trebuie sa le stiti despre riscurile pe care le implica acest viciu: ritmul cardiac este mult mai crescut la cei care fumeaza; fumatorii isi expun corpul actiunii a cca. 4.000 de substante chimice ce se gasesc in tigari, 40 dintre acestea cauzind aparitia cancerului; riscul aparitiei cancerului la plamini este de 22 de ori mai ridicat la barbatii fumatori si de 12 ori la femeile fumatoare decit la nefumatori; posibilitatea unui infarct este de doua ori mai mare la persoanele fumatoare; sanatatea nefumatorilor este si ea pusa in pericol daca inhaleaza fum involuntar . Riscul legat de fumat devine mult mai important odata cu cresterea numarului de tigarete si a duratei de expunere la acest factor. Factorul de risc devine egal cu al nefumatorilor dupa circa 10 ani de renuntare la fumat. Valorile sunt ceva mai reduse in cazul femeilor, fara sa se poata preciza care este mecanismul protector. Astfel, femeile fumatoare prezinta un risc de circa 6 ori mai mare comparativ cu nefumatoarele, iar aceasta valoare se reduce la 3 pentru fostele fumatoare. Studiile arata ca circa 92 % din decesele provocate de cancerul oral sau faringian la barbati pot fi atribuite fumatului (procentul fiind de 61% pentru femei). " Consumul acestui "drog" cu actiune lenta reduce fertilitatea si pune in pericol sarcina. Si gandeste-te cate farduri noi si haine ti-ai putea cumpara cu suma cheltuita pe tigari in ultimile 6 luni... Tigara poate parea un simplu tub de hartie ce contine tutun rafinat, dar in momentul in care o aprinzi se elibereaza 4000 de chimicale prin fumul de tigara. Ce credeti ca au Nicole Appleton, Kate Winslett si Zoe Ball in comun? Toate au renuntat la fumat din momentul in care au aflet ca sunt insarcinate. Majoritatea persoanelor fumatoare incep acest "ritual" din timpul adolescentei. Doar in Anglia , 450 de copii fumeaza zilnic si majoritatea celor care mor din cauza nicotinei se apuca de fumat in timpul adolescentei Tutunul este toxic Tutunul contine mari cantitati de substante toxice carcinogene. De exemplu: nitrosamine, hidrocarburi policiclice aromatice, arsenic si poloniu-210. Acestea sunt doar patru din cei peste 2.550 compusi identificati n fumul de tutun, multi dintre ei fiind substante cu efect letal. Peste 7.000 de articole stiintifice publicate sustin cu claritate ca tutunul este daunator pentru corpul omenesc. Tutunul este un drog De tutun sunt dependenti mai multi oameni dect de oricare alt drog. Substanta ( USA ) Consumatori n milioane Tutun 125.000.000 Alcool 100.000.000 Cocaina 15.000.000 Marijuana 5.000.000 Tranchilizante 3.000.000 Sedative 2.000.000 Folosirea tutunului este vatamatoare si letala O persoana care ncepe sa fumeze ca adolescent si continua pna la o vrsta mijlocie, si va scurta viata cu 24 de ani (R.Peto, Lancet,1992). n 1995 de cinci ori mai multe femei (240.000) au murit de boli cauzate de tutun dect de cancer de sn (45.000). 1. Cinci din zece fumatori vor muri de boli cauzate de tutun (50%) 2. Doi din zece fumatori au diagnosticul de cancer (20%). 3. Noua din zece fumatori diagnosticati cu cancer pulmonar vor muri datorita acestuia (90%). 4. Unul din zece fumatori are emfizem (10%) 5. Doi din zece fumatori sunt diagnosticati cu boli de inima (20%). 6. Una din cinci morti sunt provocate de tutun (20%) Care sunt consecintele negative ale folosirii tutunului Sociale Fumatul este suparator pentru nefumatori. Fumatul constituie un exemplu negativ pentru copiii, nepotii sau/si elevii mei. Nefumatorii mi spun ca fumul de tutun lasa un miros neplacut n masina, n casa si n hainele mele. Dupa o baie firbinte sau cnd transpir, miros a fum mbcsit de tutun. Medicale, imediate Statisticile arata ca fumatul este daunator pentru sanatatea celorlalti oameni din jurul meu, n special pentru sanatatea copiilor. Am nceput sa am simptome ca tusea persistenta, exces de sputa, raceli si probleme respiratorii care ma fac sa-mi dau seama ca fumatul mi distruge corpul si este un pericol pentru sanatatea mea. Fumatul mi scade imunitatea si puterea. n afara de acestea nu uita sa le iei in calcul pe cele medicale, pe termen lung Financiare Fumatul este scump - el costa mult mai mult dect pretul tigarilor. Economia realizata de renuntarea la fumat: Tigari populare - 10.000x30= 300.000 lei x 12 = 3.600.000 lei Tigari medii - 20.000x30= 600.000 lei x 12 = 7.200.000 lei Tigari scumpe - 35.000x30=1.050.000 lei x 12 = 12.600.000 lei Timp alocat fumarii unei tigari = 5 minute x 20 tigari = 1h 40 min/zi x 30 zile = 50h/luna = 25 zile/an Scurtarea vietii o tigara = 7 minute x20 tigari = 2h 20 min/ zi x 30 zile = 70h/luna = 35 zile/ an Costurile medicamentelor, detergentilor suplimentari, vizitarea stomatologului pentru nalbirea dintilor, cosmetice pentru atenuarea ridurilor, timpul suplimentar afectat spalarii scrumierelor, a perdelelor, a mobilierului, zugravirea apartamentului mult mai des, costurile medicamentelor pentru atenuarea durerilor n cazul unui cancer, costul unei vieti sunt alte costuri care trebuie luate in calcul atunci cand cumperi un pachet de tigari. Tutunul - Nicotina Este una dintre substantele cele mai folosite n tara noastra. Fumatul este o actiune n urma careia fumatorul devine dependent de drogul numit nicotina. Cnd nicotina este inhalata n plamni, fluxul sangvin arterial preia aceasta substanta si o transporta catre creier ntr-un interval de zece secunde. Att n cazul femeilor, ct si al barbatilor, raspndirea tuturor afectiunilor respiratorii cronice (bronsita, astm, afectiuni respiratorii) este strns legata de nivelul fumatului. Aproximativ 129.000 de oameni mor n fiecare an din cauza cancerului provocat de fumat. Numarul de cazuri de femei bolnave de cancer pulmonar este mult crescut si numarul fumatoarelor este n crestere. Fumatul este unul dintre cei trei factori de risc major n afectiunile coronariene ale inimii, celelalte doua fiind tensiunea ridicata si colesterolul marit. Obiceiul de a fuma este unul din comportamentele cele mai periculoase pe termen lung pentru sntatea tinerilor. Consumul tutunului de ctre tineri este foarte rspndit n toate regiunile din lume si n crestere n trile n curs de dezvoltare; se arat n majoritatea trilor c tabagismul nregistreaz o crestere mai mare la fete dect la bieti, astfel c prevalenta la fete este egal cu cea nregistrat la bieti si chiar o depseste n unele tri. Tinerii ncep s fumeze la o vrst din ce n ce mai precoce (marea majoritate nainte de vrsta de 19 ani, foarte putini tineri dobndesc acest obicei dup aceast vrst). Nocivitatea fumului de tigar variaz n functie de caracteristicile tutunului si ale hrtiei, precum si de lungimea tigaretei (scurtarea acesteia prin fumat creste concentratia gazelor n faz solubil). Frecventa si gravitatea bolilor produse de fumat este corelat cu numrul tigrilor fumate si cu vrsta la care se ncepe aceast activitate. Fumatul intensiv si prelungit joac un rol determinant n aparitia a numeroase afectiuni mortale sau invalidante la adult, ca de exemplu: cancerul pulmonar, emfizemul si bronsita cronic, ateroscleroza, cardiopatia ischemic. Fetele care utilizeaz anticonceptionale orale au un risc crescut de aparitie a afectiunilor cardio-vasculare mai trziu n viat, dac fumeaz. Tutunul are efecte nocive asupra ftului la fetele nsrcinate fumtoare si creste riscul nasterii premature si insuficientei ponderale la nastere. n trile n curs de dezvoltare, unde statusul nutritional al mamei este adesea nesatisfctor, riscul este si mai mare. Mestecarea tutunului provoac afectiuni dentare, gingivale si cancerul cavittii bucale. Un comitet OMS a estimat c n lume, folosirea tutunului este responsabil de peste un milion de decese premature pe an. Cu ct fumatul debuteaz mai devreme, cu att este redus mai mult speranta de viat: cu opt ani dac fumatul debuteaz nainte de 15 ani si numai cu patru ani dac debuteaz la 25 de ani. Pe de alt parte, persoanele care ncep s fumeze de tineri au dificultti mai mari s renunte. 20 miliarde de tigari sunt fumate pe zi in lume ceea ce inseamna 7 mii de miliarde pe an. Fumul de tigara contine 4000 de compusi dintre care sute dintre ei sunt toxici iar 30 de sunt carcinogeni. Fumatul provoaca dependenta Tutunul este unul dintre substantele care produce cea mai puternica dependenta. Nicotina produce dependenta n proportie de sase-opt ori mai mare dect alcoolul. Daca o comparam cu alte droguri, nicotina produce dependenta la fel de mare ca si cocaina. Dintre persoanele care folosesc tutun 95-100% sunt dependente. Acest lucru este comparabil cu cocaina! Infertilitatea Fumatul produce infertilitate att la femei ct si la barbati ! La barbati, infertilitatea se datoreaza efectelor nicotinei asupra aparatului circulator, ceea ce provoaca, pe lnga impotenta, reducerea volumului de ejaculare, micsorarea numarului de spermatozoizi ejaculati precum si aparitia unor forme anormale si a unei mobilitati reduse a spermatozizilor. Mai multe informatii despre impotenta Riduri Fumatul duce la mbatrnirea prematura a pielii si la aparitia ridurilor din cauza formaldehiei (substanta chimica folosita n laboratoarele de anatomie patologica la conservarea produselor anatomice). Fumatorii aflati n categoria de vrsta cuprinsa ntre 40 si 49 de ani sunt la fel de ridati ca nefumatorii cu 20 de ani mai n vrsta. Declinul inteligentei Cercetarile efectuate de Institutul de psihiatrie din Londra indica faptul ca fumatul este asociat cu declinul inteligentei. Studiul a examinat mai mult de 650 de oameni de 65 de ani si peste, pentru a determina puterea lor intelectuala si a nregistra obiceiurile lor legate de fumat. Cercetatorii au demonstrat ca fumatorii au probleme mai mari dect nefumatorii sau dect fottii fumatori. Fumatul este un factor ce contribuie la bolile cardio-vasculare si arteroscleroza, ngusteaza arterele si astfel reduce alimentarea cu snge a creierului.Aceasta poate explica decluinul inteligentei. Acest studiu este unul din lunga serie de cercetari ce demonstreaza impactul negativ pe care fumatul l are asupra sanatatii si starii de bine a oamenilor. Cu toate celelalte distrugeri provocate de fumat - incluznd bolile cardio-vasculare, cancerul, emfizemul si altele - declinul inteligentei se adauga la lista de probleme de sanatate pe care fumatorii si le cauzeaza singuri. Noi consideram asemenea studii ca pe o chemare la renuntarea la acest obicei si acceptarea unui ajutor profesionist pentru a fi siguri ca aceasta se ntmpla . Cancer Fumatul este o cauza majora de cancer. 30% din toate decesele prin cancer sunt atribuite fumatului: Cancerul la plamni, trahee si bronhii (90%) Laringe (84%) Cavitatea bucala (buze, limba, gura, faringe) (92%) Esofag (78%) Fumatul este unul din factorii care contribuie la aparitia si a altor cancere, cum ar fi: Cancerul de pancreas (29%). Pancreasul este un organ foarte vascularizat, ceea ce face ca substantele cancerigene absorbite la fumatori sa creasca cu 100% Cancerul de vezica urinara. Compusii cancerigeni absorbiti din fum sunt concentrati si excretati prin urina. Vezica urinara este astfel permanent scaldata ntr-o baie de substante cancerigene, ceea ce creste de trei ori riscul de cancer vezical Cancer la rinichi (48%) Cancer la stomac si col uterin Bronsita Semnul caracteristic este tusea fumatorului care duce la bronsita cronica cu: tuse cronica, dispnee (respiratie dificila), expectoratie de flegma si mucus, si n cele din urma la emfizem (cu insuficienta respiratorie) Emfizem pulmonar 90% din bronhopneumatiile cronice obstructive (BPOC) sunt produse de fumat, care provoaca bronsita cronica, iar aceasta la rndul ei duce la emfizem (ntinderea si spargerea micilor saci pulmonari) Ateroscleroza O serie de substante chimice din fumul de tigara contribuie la dezvoltarea aterosclerozei (ngrosarea si rigidizarea peretelui arterelor), si doua dintre cele mai nocive n aceasta privinta sunt nicotina si monoxidul de carbon. (Nicotina destrama legaturile speciale dintre celulele peretelui arterial, proces care initiaza ateroscleroza). Afectarea vaselor sanguine provoaca: Hipertensiunea arteriala (ateroscleroza plus nicotina provoaca constrictia arterelor mici. Efectul net al acestui fenomen este cresterea presiunii arteriale) Anevrismul aortei (fumatorii de un pachet/zi fac anevrisme fatale de 4-5 ori mai frecvente dect nefumatorii Deficite circulatorii: boala Buerger si Raznaud, care duce la pierderea completa a irigatiei sangvine si amputatia n urgenta a membrului afectat Accidentul vascular cerebral (apoplexia) - fumatorii au cu 50% mai multe accidente vasculare cerebrale dect nefumatorii Infarct 1/3 din decesele prin infarct miocardic au drept cauza fumatul! Fara comentarii... Fragilitate imunitara Fumatul afecteaza sistemul imunitar pe mai multe cai: Leucocitoza (creste numarul globulelor albe) Limfocitoza (creste numarul limfocitelor) Modificarea echilibrului dintre diferite sub-seturi de limfocite T Scaderea numarului celulelor Natural Killer (NK) care au un rol important n apararea organismului mpotriva cancerului Scaderea numarului celulelor Langhans (importante componente ale sistemului imunitar la nivelul epiteliului colului uterin) - motiv pentru care fumatul contribuie la aparitia displaziei colului Gripa Fumatorii sufera de gripa de trei ori mai mult dect nefumatorii! Acest lucru este cauzat si de fragilitatea imunitara generata de fumat. Cariile Fumatorii au de trei ori mai multe carii dect nefumatorii datorita placii dentare care duce la dezvoltarea bacterilor si apoi la carierea dintilor! Gingivita Gingivita este o inflamatie a gingiilor datorata unei slabe igiene orale asociate fumatului. Fumatorii pierd dinti de trei ori mai frecvent dect nefumatorii Halena Halena fumatorului se refera la mirosul neplacut pe care l exhala si pe care nici o apa de gura sau pasta de dinti nu reuseste sa o ndeparteze. Exista un proverb care spune: "Saruta un nefumator si vei simti diferenta!" Efectele fumatului pasiv Fumatul pasiv consta n inhalarea fumului de tigara al celor din jur. Fumul de tigara al fumatorilor viciaza mediul nconjurator. Doar 15 % din fumul de tigara este inhalat de cel care fumeaza, restul de 85% l poti inhala chiar tu! Fumul de tigara contine particule fine si gaze, peste 4000 de substante chimice; multe dintre ele sunt daunatoare sanatatii, cel putin 60 dintre ele sunt cunoscute ca putnd cauza cancer. Gazele includ: monoxidul de carbon si gaze otravitoare. Stiai ca expunerea la fumul de mna a doua: Creste riscul de deces prin boli cardiace cu 30% Creste riscul de cancer pulmonar si provoaca circa 40.000 de decese / an n SUA Agraveaza astmul alergic si alergiile respiratorii Tigarete Light In Anglia, peste 1/3 din fumatori declara ca fumeaza tigarete light, ultralight sau usoare. (1) Un studiu efectuat pe fumatori in Anglia a demonstrat ca 28% dintre ei considera ca tigaretele light sunt mai putin nocive decat cele normale. (1) Datele epidemiologice arata ca fumatul de tigarete usoare nu are semnificativ mai putine efecte nocive asupra starii de sanatate comparativ cu tigaretele normale Tinerii si tutunul Mai mult de jumatate dintre fumatori ncep sa fumeze nainte de 14 ani iar 90% ncep pna la mplinirea vrstei de 19 ani. Tutunul si fumul de tigara fac hainele si parul sa miroasa urt. Mirosul gurii este nrautatit si facut si mai dezagreabil prin folosirea tutunului. Interventia chirurgicala pentru cancerul gurii va poate deforma pe viata nfatisarea. Evita ziarele si revistele care fac reclama la diferite marci de tigari. Prietenii adevarati nu te vor ndemna sa fumezi. De asemenea, nu folosi nici un produs promotional al companiilor producatoare de tigari: pungi, brelocuri, tricouri, bandane etc. Fa-ti prieteni, dezvoltati aptitudinile sportive, fi independent - nu dependent, ajuta-i pe altii! Realitati n fiecare zi mai mult de 3000 de adolescenti din SUA fumeaza prima lor tigara si astfel fac primul lor pas pentru a deveni un fumator regulat. O treime dintre acestia vor muri datorita bolilor provocate de fumat. 40% dintre adolescentii care fumeaza regulat au ncercat cel putin o data sa renunte. Fumatul este o boala a copiilor. 89% dintre oamenii care ncearca pentru prima data o tigara o ncearca pna la vrsta de 18 ani. 90% dintre noii fumatori sunt copii si adolescenti. Acesti noi fumatori i nlocuiesc pe cei care s-au lasat sau au murit prematur din cauza bolilor provocate de fumat. Tinerii sunt ncurajati sa fumeze prima tigara de catre reclamele si promotiile organizate de companiile producatoare de tigari, de prietenii lor, de preturile mici precum si de posibilitatea de le procura foarte usor unii comercianti ignornd reglementarile n vigoare. Nicotina provoaca dependenta; de fapt riscul de a deveni dependent este de unul la trei sau unul la doi n timp ce riscul de deveni dependent de cocaina administrata intravenos este de unu la patru! Mai mult de 80% dintre tinerii care fmeaza un pachet sau mai mult pe zi recunosc nevoia sau dependenta lor de tigari. 42% dintre cei care fumeaza pna la trei tigari pe zi vor deveni fumatori regulati. 70 % dintre adolescenti declara ca daca ar putea sa aleaga nca o data ar alege sa nu fumeze. n SUA 1 din 5 morti este datorata unei boli produsa de fumat. Mai mult de 400.000 de oameni mor anual din cauza bolilor provocate de fumat adica mai mult dect cele provocate de alcool, crack, heroina, crime, sinucideri, accidente de masina si SIDA la un loc. Tinerii nu nteleg sau subestimeaza dependenta produsa de nicotina. Dintre cei care credeau ca peste cinci ani vor renunta la fumat 73% nca mai fumau dupa sase ani! Cel putin 4,5 milioane de copii avnd vrste ntre 12-17 ani fumeaza! Efecte asupra sanatatii tinerilor Efectele pe termen scurt includ efecte asupra sistemului respirator, dependenta, precum si asocierea cu alte droguri. Fumatorii si folosesc la un nivel mai scazut plamnii dect cei care nu au fumat niciodata. Fumatul provoaca boli de inima Fumatul afecteaza performanta si rezistenta la cei care practica un sport de performanta. n medie un om care fumeaza un pachet de tigari n fiecare zi traieste cu sapte ani mai putin dect unul care nu a fumat niciodata. Adolescentii care fumeaza au probleme cu respiratia de trei ori mai des dact nefumatorii Adolescentii care fumeaza sunt nevoiti sa mearga mult mai des la doctor dect cei care nu fumeaza. Tinerii care fumeaza sunt mai dispusi de trei ori mai mult dect nefumatorii sa utilizeze alcoolul, de ori mai mult sa foloseasca marijuana si de 22 ori mai mult sa foloseasca cocaina. De asemenea sunt mai dispusi sa accepte sex neprotejat sau sa rezolve un conflict prin violenta. Statistici din Romania Programul European de Studiu pentru Alcool si Droguri (ESPAD) - condus de Institutul pentru Managementul Serviciilor de Sanatate si the County Departments for Health Promotion and Health Education ESPAD - 2004 64% dintre cei sub 16 ani fumeaza nregistrndu-se o crestere de 11% fata de studiul din 1999 simultan cu scaderea varstei de debut a fumatului. 32 la suta dintre elevi au fumat prima tigara inainte de 14 ani. Doar 13 la suta cred ca fumatul din cand in cand este daunator dar cred in proportie de peste 75% ca fumatul de 1-2 pachete pe zi aduce cu sine riscuri pentru sanatate. 72% din populatia avnd vrsta ntre 14-60 ani au afirmat ca au receptat reclame la tigari ESPAD - 1999 Dintre 2.394 de elevi n clasa a IX-a de liceu,(aproximativ 16 ani): 57,1 % au fumat; 13,6 % au nceput sa fumeze de la 11 ani sau mai putin 54 % au nceput sa fumeze pna la vrsta de 15 ani 17 % fumeaza zilnic Doar 33,3 % dintre baieti si 49,1 % dintre fete au reusit sa ramna departe de tutun pna la 16 ani Ministerul Sanatatii martie 2004 In Romnia mor anual de cancer peste 40.000 de persoane Numarul pacientilor cu cancer aflati n evidenta era, la 31 decembrie 2003, de 320.000 de bolnavi, fata de 290.000 n 2001. Aceasta nseamna o crestere de 10,35 % n doi ani de zile. Numai n 2003 au fost nregistrate un numar de 58 261 cazuri noi de cancer 1950 miliarde de lei vor fi alocati anul acesta de catre Ministerul Sanatatii pentru tratarea bolnavilor de cancer, costul mediu al tratamentului pe an pentru un pacient fiind de 25 milioane de lei Raportul Starea de Sanatate a Populatiei din Romnia (2000) al Institutului National de Statistica 47,5 % dintre fumatori au nceput sa fumeze ntre 15-19 ani 33,8 % dintre fumatori au nceput sa fumeze ntre 20-24 ani n grupa de vrsta 15-24 de ani: 18,8% dintre barbati fumau 8,8% dintre femei fumau 10,4% au nceput sa fumeze nainte de 15 ani 71,4% au nceput sa fumeze ntre 15 si 19 ani Studiul SSRR99 - 1999 39% dintre femei fumau fumatoare (n timp ce n 1989 procentul era doar de 11%) 72% dintre barbati au declarat fumatul, 54% dintre ei apreciindu-se ca fumatori activi. Ministerul Sanatatii - 1994 15% dintre femei fumau 47 % dintre barbati fumau 36 % din total s-au declarat fumatori n comparatie cu anul 1993, n 1999 s-a nregistrat o crestere cu 35 % la populatia feminina n grupa de vrsta 15-49 cel mai mult nregistrndu-se la grupa de vrsta 15-24 - cu 50% 2003 - Autoritatea Nationale pentru Protectia Consumatorilor 65% dintre agentii economici nu respecta prevederile legale la comercializarea produselor din tutun in unitatile de vanzare cu amanuntul. Printre abaterile constatate se numara comercializarea si expunerea spre vanzare a tigaretelor in incinta unitatilor de invatamant preuniversitar, in locurile de cazare pentru elevi, in curtile acestor imobile, precum si pe trotuarele sau pe aleile de acces in aceste unitati si vanzarea tigaretelor la bucata, precum si neafisarea interzicerii vanzarii produselor din tutun tinerilor sub 18 ani; Consumul de tutun in randul medicilor - 1999 "Tabagismul, consecinte si tratament" conf. dr. Florin Mihalceanu de la Institutul de Pneumologie "Marius Nasta". 43,2 % dintre medici sunt fumatori 16,6% au renuntat la fumat 62,6 % dintre medicii specialisti fumau 60,5 la suta dintre barbati si 40 la suta dintre femeile pneumolog fumeaza 27 % dintre medicii de familie (40 % dintre barbati, 19 % dintre femei) fumau 19 % dintre medicii de familie erau fumatori pasivi. 45,8 % dintre chirurgi (31,8 la suta permanenti, 14 la suta ocazionali) fumau 15,9 % au renuntat la fumat 21,9 % dintre farmacisti fumau 10,7 au renuntat la fumat 8,9 % erau fumatori pasivi Argumente pro si contra Multi oameni vad fumatul precum "un obicei prost", spunand: "este un viciu care imi face placere, ma rasfat cu o tigara". Ca fumator, ai tendinta sa nu te vezi dependent ci fumezi pentru ca iti place. Aceasta este o perceptie gresita. Cercetarile demonstreaza ca tutunul creeaza dependenta precum heroina sau cocaina. De fapt fumatul este un intreg complex deoarece este si un obicei si dependenta. Si aceste doua elemente combinate fac din fumat un obicei la care se renunta foarte greu. Pe un esantion de 23 de persoane, 10 s-au lasat de fumat, 13 fumeaza in mod curent si noua din acestea au de gand sa se lase de acest viciu in viitor.Fiecare dintre noi avem insa si alte motive care ne impiedica sa luam aceasta decizie. Nu m-as simti bine fara o tigara... Imaginea pe care o avem despre noi insene este greu de schimbat si multi dintre fumatori nu se pot obisnui cu ideea de a fi nefumatori. Dar persoanele care "s-au lasat" marturisesc ca in prezent le este greu sa se imagineze fumatoare. Este doar o problema de obisnuinta. Fumatul este una dintre putinele placeri. Bucura-te de ea! Daca fumezi un pachet pe zi, inseamna ca ai fumat 7.300 de tigari in decursul anului trecut. De cate dintre acestea te-ai bucurat din toata inima? Incearca sa vezi "placerea" intr-o alta lumina. Chiar iti place atat de mult sau crezi sincer ca nu te vei mai bucura de viata ca nefumator? Toti prietenii mei/ partenerul meu fumeaza Dar si oamenii de pe strada fumeaza, si cei de la birou si in baruri... Adevarul este ce mereu vor fi fumatori peste tot. Daca asta este motivul pentru care nu te lasi, atunci incearca sa pui in balanta si dezavantajele fumatului, si cantareste... Dar multe persoane vad fumatul ca pe un obicei "social". Atunci poate fi foarte dificil, dar incearca sa-ti determini prietenii sa te ajute sau poti sa iti faci noi prieteni printre cei care se lasa de fumat. Daca partenerul fumeaza si tu te-ai hotarat sa renunti la tigari, faceti un compromis prin care sa existe in casa o zona "antifumat". Fumatul ma ajuta sa ma relaxez Nicotina este un stimulent puternic, care iti mareste pulsul. Elibereaza adrenalina in sange in cateva minute. Este si un drog puternic, dupa care poftesti la cca 15 minute dupa ce ti-ai stins ultima tigara. Atata timp cat fumezi, niciodata nu te vei simti complet relaxata deoarece corpul tau va cere mereu urmatoarea "doza". Nivelul de nicotina ce se ridica si coboara fac dintr-un fumator o persoana ce nu se relaxeaza niciodata. Fumatul ma ajuta la concentrare Te ajuta la concentrare la fel de mult cum te ajuta sa te relaxezi. Atata timp cat fumezi, nu te vei putea niciodata concentra complet - vei avea si grija urmatoarei tigari. In plus, fumatul afecteaza vasele de sange ceea ce inseamna ca iti privezi creierul de oxigen, cat despre puterea de concentrare... Fumatul ma ajuta cand sunt plictisit(a) Plictiseala e o stare psihologica. Fa ceva pentru a te distra. Gandeste-te la un lucru pe care ti-l doresti dar nu ti-l poti permite, si in acelasi timp calculeaza cate pachete de tigari ar trebui sa sacrifici, sau cate lucruri ai putea realiza in timpul care il aloci fumatului (2 ore la un pachet/zi). Sunt prea tanara sa ma las acum Daca esti tanar nu inseamna ca esti invincibil. Si persoanele sub 30 de ani pot fi avea afectiuni din cauza nicotinei, asa ca urmatoarea tigara poate fi cea care te ucide. Este prea tarziu, raul a fost facut Nimeni nu stie de cate tigari este nevoie sa faci cancer. Variaza de la un organism la altul. Oricum, daca nu te-ai imbolnavit inca, vei descoperi ca este uluitor modul in care te vei reface. Si chiar daca te-ai imbolnavit, renuntatul la fumat va ingreuna considerabil demersul bolii. Fumez numai la petreceri Nu exista "fumatul doar la petreceri". Aproape toti nefumatorii sunt deranjati de fum si aproape toti fumatorii isi doresc sa nu fi fumat. Este corpul meu, si daca am chef, fumez Daca cineva ti-ar ataca vreo ruda pe strada, probabil ca nu ti-ar conveni. Fumatul ii afecteaza atat pe fumatorii activi cat si pe cei pasivi. O sa incerc sa le reduc Studiile confirma faptul ca cei care incerca doar sa le reduca au o rata de succes scazuta pentru ca vei fi foarte nerabdatoare pana fumezi urmatoarea tigara si ea va deveni mult mai importanta pentru tine. Sa te opresti brusc este mult mai eficace, iti vei reduce din griji. Nu am vointa Din moment ce esti fumatoare inseamna ca ai vointa. Iti amintesti cand, la incepul, tigarile aveau un gust oribil dar nu te-ai lasat pana nu te-ai obisnuit cu ele (din anumite motive)? Sistemul revers functioneaza la fel. Ma voi ingrasa Intr-adevar, nicotina este un stimulent puternic si cand te lasi de fumat metabolismul se incetineste. Asta inseamna sa aloci o ora pe zi miscarii pentru a contrabalansa efectul nicotinei. Oricum, chiar daca tigarile previn ingrasarea, nicotina favorizeaza aparitia celulitei. Am nevoie de tigara atunci cand beau Foarte multi oameni asociaza fumatul cu bautul si aceasta legatura este pentru ei foarte puternica. Daca este posibil, incearca sa nu bei alcool si sa inlocuiesti cafeaua cu laptele pe perioada in care vrei sa te lasi de fumat. Bea apa sau suc natural deoarece aceste bauturi nu merg bine cu tigara. Pasi concreti Primul pas in incercarea de a va lasa de fumat este sa alegeti o zi in care va propuneti sa faceti acest lucru. Aceasta zi nu trebuie sa fie intr-o perioada foarte aglomerata pentru dvs., acasa sau la serviciu, in care nivelul stresului este crescut. Apoi trebuie sa va lasati corpul sa-si revina dupa efectul nicotinei. Iata care sunt etapele pe care trebuie sa le urmati dupa ce ati depasit aceasta faza: inlocuiti fumatul cu o alta activitate. Incercati sa mincati fructe sau guma de mestecat. Tineti-va miinile ocupate tot timpul. Inlocuiti actiunea de a tine o tigare in mina cu aceea de a tine un pix sau un stilou, spre exemplu; consumati bauturi care nu contin cafeina. Cafeina este o substanta care se gaseste in special in sucurile gazoase nenaturale; dormiti atunci cind va simtiti obosit. Momentul in care sunteti obosit este unul propice pentru a va aprinde o tigare, deci evitati o asemenea situatie; reduceti stresul. Pentru a reduce tensiunea pe care o simtiti in corp incercati sa va relaxati prin meditatie, facind o plimbare, respirind adinc etc. Gasiti o modalitate de a va relaxa; cautati sprijinul si ajutorul prietenilor. Aveti nevoie de un mare suport in momentul in care va decideti sa renuntati la fumat. Discutati cu un prieten in momentele critice prin care veti trece. Daca se poate, gasiti-va un partener care doreste acelasi lucru si sprijiniti-va reciproc; discutati cu un doctor. Folositi guma sau plasturele cu nicotina si discutati cu un doctor despre produsele medicamentoase care va pot ajuta; incercati sa evitati actiunile care va sporesc dorinta de a fuma. Tineti un jurnal in care veti nota care au fost momentele cu cea mai mare tentatie de a fuma si incercati ca pe viitor sa evitati astfel de situatii. Stadiul actual Raportul Organizatiei Mondiale a Sanatatii din 2002 prezinta lista primelor 10 cauze de deces la nivel mondial in functie de gravitate, lista in care fumatul ocupa locul 4: 1. malnutritie; 2. sex neprotejat; 3. tensiune arteriala ridicata; 4. fumat; 5. consumul de alcool; 6. consum de apa in conditii neigienice si masuri sanitare necorespunzatoare; 7. deficienta de fier; 8. inhalare de fum generat de focuri in spatii inchise/ interior smoke inhalation from indoor fires; 9. colesterol ridicat; 10. obezitate. Cauze de deces Tutunul ucide. Tutunul ucide mai multi oameni dect oricare alt drog sau chiar accidentele sau bolile provocate de SIDA n tarile dezvoltate din lume cum sunt: SUA, Anglia , Australia , Canada si Franta. Cauzele de deces Decese % Nr. decese Fumat 63,7 450.000 Alcool 15,4 110.000 Accidente 7,2 50.000 Heroina 0.4 2.500 Cocaina 0,5 3,400 SIDA 4,5 35.000 Procentajul de decese atribuite fumatului Boli % la barbati % la femei Boala coronariana, 35-64 ani 45 41 Boala coronariana, peste 65 ani 21 25 Boli cerebrovasculare,35-64 ani 51 55 Boli cerebrovasculare, peste 65 ani 24 6 Cancer pulmonar 90 79 Cancer de buze, gura si faringe 92 61 Cancer de laringe 81 87 Cancer de esofag 78 75 Cancer de pancreas 29 34 Cancer de vezica urinara 47 37 Cancer de rinichi 48 12 BPOC 84 79 Intelegerea recidivei Multi fumatori au ncercat sa renunte - reusind sa se abtina pentru diverse perioade de timp - si apoi s-au ntors la obiceiul lor de a fuma. De multe ori acest deznodamnt este resimtit ca un esec si duce la o diminuare a ncrederii n sine si a aprecierii de sine. Nu putini fumatori trec de mai multe ori prin ciclul constituit de ncercarea de a nceta fumatul, abtinere temporara si apoi, ntoarcerea la fumat. Aceste experiente determina formarea unor convingeri eronate despre procesul de recuperare. ntelegerea modului cum are loc recuperarea n urma dependentei si a modului cum se mentine aceasta recuperare sunt esentiale pentru prevenirea recidivei.

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: VREI  FUMEZI 
Comentarii

Raspunde-i

ma las de fumat !!!!! bravo

Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!