5 gustari de seara daunatoare

Mancare grasa

Toate mancarurile tip fast food – shaorma, hot dog, pizza, etc. - ar trebui evitate, in general, si, in special, seara, inainte de culcare. Branza si uleiurile din acestea contin o cantitate mare de grasimi, care raman in tractul digestiv mai mult decat oricare alt tip de mancare. Pentru a le trimite mai departe, organismul are nevoie de mai multa energie – de unde si o stare de neliniste, care nu te lasa sa adormi!