Motive pentru care te ingrasi iarna

Lipsa soarelui, mesele imbelsugate specifice sarbatorilor de iarna si lipsa sportului sunt doar cateva dintre motivele pentru care iarna se depune un strat evident de grasime care iti afecteaza silueta. Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale ingrasarii iarna si cum poti lupta impotriva acestora.

Pentru a suporta mai usor temperaturile

Ingrasarea in perioada rece este un proces absolut natural care apare in general la mamifere. De exemplu, mamiferele subacvatice se bucura in perioada de iarna de un strat de grasime care se depune, in mod natural, pe pielea deja existenta. Totusi, poti scapa de acest strat de grasime daca limitezi cantitatea de mancare consumata si daca te imbraci mai gros, astfel incat corpul tau sa nu simta temperaturile scazute.

Pentru ca nu te bucuri de soare

Vara nivelul tau de energie este ridicat datorita soarelui si luminii puternice pe care acesta ti-o ofera. Astfel, cand ai mai multa energie te bucuri si de un tonus mai bun si mai mult chef de a face sport. In lipsa soarelui ai nevoie de o motivatie puternica si un tonus psihic bun pentru a avea chef sa iti consumi energia.. chiar daca nu ai intotdeauna prea multa.

Pentru ca mananci prea mult de sarbatori

Mesele imbelsugate specifice sarbatorilor de iarna contribuie cu cel putin 3 kilograme la silueta ta chiar daca este vorba despre numai cateva zile. Sarmalele, caltabosii, salatele cu maioneza, fripturile grase de porc etc sunt extrem de calorice si devin vizibile rapid daca nu incerci sa limitezi cantitatile consumate.

Autor: Ana-maria Dragota